ابن سینا در این باره می گوید:
ابتدا باید طبع و مزاج زن و مرد را به اعتدال نزدیک کرد که ایجاد این اعتدال حداقل شش ماه طول می کشد . به زوج های جوان توصیه می کنیم قبل از اقدام به بارداری مشاوره ای با پزشک حاذق طب سنتی داشته باشند تا با دستورات غذایی و شیوه های درمانی دیگر طبیعت و مزاج هر دو نفر را اصلاح کند .
بستر پرورش جنین که همانا رحم یک زن است ، اگر قبل از بارداری خوب آماده سازی شده باشد و نیز بذر پیدایش نطفه و جنین که همانا از طرف مرد اهدا می شود نیز آماده سازی و خالص شود و سایر دستورات طب سنتی و طب اسلامی اجرا شود می توان یک بارداری موفق و بی درد سر ، یک زایمان ایمن و طبیعی ( نه سزارین که عوارض بی شماری هم برای کودک و هم برای مادر تا آخر عمر هر دو به همراه دارد ) و در نهایت یک کودک زیبا و درشت اندام و در سلامت و تعادل کامل جسمی و روحی به این دنیا آورد .
آری می توان امثال ابن سیناها ، زکریای رازی ها ، دکتر حسابی ها و نوابغی بزرگ به دنیا عرضه کرد ، با اجرای دستورات ساده و مقداری دقت و صرف وقت و حوصله که در طب سنتی به آنها اشاره شده است و عموم جامعه از آنها بی اطلاع هستند و در مشاوره های خصوصی به زن و مرد می گوییم و اموزش می دهیم که مجموعه ای است مشتمل بر نحوه روابط جنسی ، ساعت و زمان آمیزش ، اغذیه لازم و آداب مجامعت و دستورات ذهنی و روانی، خوردن غذاهایی مانند عسل و خرما و سیب و نخود و گوشت گوسفند و بادام و انجیر و زیتون و کاسنی و انار و انگور ۴۰ روز قبل از انعقاد نطفه و در سراسر دوران بارداری ، دقت در خوردن لقمه حلال و پرهیز از مواد خوراکی شبه پاک و یا حرام ، ذکرهای معنوی مانند صلوات و تلاوت سوره هایی از قرآن همانند سوره محمد و … یاد خدا و پرهیز از نگاههای حرام ، توصیه های عمومی به زن و مرد می باشند ( برای سراسر دوران بارداری ) روغن مالی شکم و کمر و لگن زن باردار با روغن بادام شیرین ، روغن بنفشه ، روغن کنجد ، روغن زیتون شب ها پیش از خواب جهت افزایش رشد جنین و نرم شدن لگن ( زایمان سهل و بدون ریسک ) توصیه شده است . ضمناً این روغن مالی سبب کاهش ترک های پوستی ناشی از افزایش سایز شکم در زن حامله خواهد شد.
پرهیزات:
۱ – دویدن و پریدن و جهش
۲ – بلند کردن شی سنگین
۳ – فریاد زدن و با صدای بلند صحبت کردن
۴ – انجام فعالیت های خسته کننده
۵ – مراقبت از ضربه های فیزیکی خصوصاً شکم
۶ – ناراحتی ، غضب و عصبانیت
۷ – ترس و وحشت
۸ – شادی بسیار زیاد
۹ – مقاربت جنسی طولانی و مکرر و سنگین
۱۰ – استحمام به روش قدیم و طولانی مدت
۱۱ – چرب کردن بیشتر از معمول پوست سر ( مگر با نظر پزشک ) که در خانمهای هندی بسیار مرسوم است
۱۲ – مراقبت از پدید آمدن بیماری های عفونی و سرماخوردگی و سرفه
۱۳ – عدم استفاده از مسهلات یا خروج خون از بدن و یا مواد قی آور ( مگر با تجویز پزشک ) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری
۱۴ – مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحیه قفسه سینه و شکم که برای این منظور این قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود
۱۵ – خوردن غذاها با طعم بسیار تیز و تند و یا تلخ
۱۶ – بوئیدن بوهای تند و قوی ( مثل بعضی از ادکلن ها )
۱۷ – نوشیدن آب بسیار سرد و یا آب گرم به صورت مکرر
۱۸ – خوردن غذاها با طبیعت بسیار گرم و بسیار سرد
۱۹ – خوردن سرکه و سیاه دانه در خانمهای باردار ممنوع است چون می تواند عامل سقط باشد
۲۰ – عدم خوردن غذاهای مدر و مسهل ( با مشورت پزشک )
۲۱ – پرهیز از غذاهای نفاخ مثل نخود ، لوبیا ، کلم ، کرفس ، کنجد
۲۲ – پرخوری و سنگین شدن معده
۲۳ – پرهیز از موسیقی و موزیک های تند و جاز غربی
۲۴ – نگاه نکردن به صحنه ها ، چهره ها و فیلم های زشت و منفی و تحریک کننده .
توصیه های عمومی :
۱ – فعالیت و راه رفتن در حد اعتدال و سبک
۲ – افزایش میزان خواب و استراحت
۳ – در طول روز به جای ۳ وعده ۵ – 6 وعده غذا میل شود ولی هر بار مقدار کم باشد
۴ – مصرف غذاهای ساده و زود هضم مثل گوشت جوجه محلی ، بره ، گوسفند جوان ( تازه )
۵ – پیشگیری از یبوست که برای جلوگیری از این امر ضمن مشورت با پزشک می توان از غذاهایی مثل آب مرغ (جوجه) و اسیدباج (یعنی غذاهای بدون ادویه جات که شامل گوشت گوسفند یا مرغ بعلاوه روغن زیتون و پیاز باشد) استفاده گردد و میتوان از آلو ، انجیر ، سبزیجات ، کاهو ، تمر هندی ، شیرخشت و ترنجبین و گلاب هم استفاده کرده و در صورت عدم بهبودی با پزشک مشورت گردد.
۶ – به طور کلی مصرف انجیر ، زیتون ، انگور ، عسل ، انار ، سیب ، مویز ، به ، گلابی ، بادام و خرما در بارداری توصیه می گردد ( در حد متعارف و به طور متناوب )
۷ –روغن مالی شکم و لگن و باسن و رانها و زیر ناف با روغن کنجد و زیتون و بادام شیرین ( شبها ) به تناوب .
منبع خبر : hidoctor
