من هفته دهم بارداری سقط کردم. علتش می تونه کم خونی باشه؟ آیا کم خونی باعث سقط میشه؟ قبل از بارداری کم خونی داشتم چون علاقه به خوردن گوشت ندارم اصلاً و کم غذا هستم.. به دلیل بارداری قرص آهن را هم قطع کردم چون میگن ۳ ماهه اول بارداری نباید قرص آهن مصرف بشه..
پاسخ مشاور نی نی نما:
کم خونی می تواند یکی از دلایل سقط جنین باشد. چون آهن در بدن وظیفه حمل اکسیژن را بر عهده دارد و کمبود آن، جنین را در معرض خطر قرار می دهد. شما باید اسید فولیک و قرص آهن را تحت نظر پزشک با دوز تعیین شده مصرف می کردید و همینطور از منابع غذایی آن مثل گوشت قرمز، تخم مرغ، خرما، سبزیجاتی مثل اسفناج و انواع آجیلها استفاده می کردید که البته بهتر بود در این زمینه با پزشک تغذیه نیز مشورت می کردید.
مصرف آهن در ۳ ماه اول بارداری برای کسانی که کم خونی ندارند، نیاز نیست.
دلایل سقط جنین خود به خودی
ساده ترین دلیل سقط ها در ماه های اولیه ی حاملگی مرگ جنین است. پاره ای از پدیده ها که ممکن است سبب سقط خودبه خودی گردند عبارتند از:
– نواقص رشد و تکامل که با حیات جنین منافات داشته باشد به بیان دیگر غیر طبیعی بودن کروموزوم ها و ژنها
– محیط غیر طبیعی داخل رحم
– حالات غیرطبیعی جفت (معمولا پس از بیستمین هفته ی تشکیل جنین) چون انفارکتوس های بزرگ، جدا شدن زودرس و جفت سرراهی
– بیماری های مادر، مانند عفونتهای حاد، آسیب ها و ضربه های جسمی و روحی، اختلالات و ناهنجاری های دستگاه تناسلی، عدم مقاومت و نارسایی در رحم و احتمالا برخی از اختلالات مختصر و شناخته شده ی غدد مترشحه داخلی
– اعمال جراحی روی رحم و دهانه ی أن مخصوصا کورتاژهای متعدد
– عفونت های مزمن مثل سل، سیفلیس، مالاریا، کم خونی ها که به علت معروفیت لازم می بینم که توضیح داده شود. در بدن انسان آهن نقش مهم و عمده ای دارد که باید اکسیژن را به تمام نقاط برساند و جنین در شکم مادر نسبت به کمبود آهن بسیار حساس است و اگر به اندازه ی کافی به او آهن نرسد از بین می رود.
نشانه های کم خونی عبارتند از:
خشکی پوست، ترک در لب، رنگ پریدگی پوست و مخاط، بروز خط و ترک در ناخن ها، ریزش موها و غیره.
علت کم خونی در بعضی از خانم ها رژیم لاغری می باشد که غذا بسیار کم می خورند و آلبومین حیوانی به اندازه ی کافی به بدنشان نمی رسد، چون آهن موقعی می تواند در بدن به فعالیت بپردازد که آلبومین موجود باشد. در این موارد می شود به وسیله ی تجویز داروهای آهن دار کم خونی را مداوا کرد تا زن دارای فرزند شود.
برای این که آهن از طریق مواد غذایی جذب بدن شود، ویتامین C به برنامه غذایی خود اضافه کنید و از نوشیدن چای و قهوه که جذب آهن را کاهش می دهد، بپرهیزید. کلسیم موجود در شیر، جذب آهن را کاهش می دهد، بنابراین شیر را همراه غذا یا به فاصله کوتاه با وعده غذایی مصرف نکنید.
منابع غذایی آهن برای پیشگیری از کم خونی
موز: منبع عالی آهن و مواد کانی دیگر است. خوردن روزی یک عدد موز برای صبحانه کم خونی دوران بارداری را درمان یا از آن پیشگیری می کند.
خرما: تولید گلبول های خون را افزایش می دهد. توصیه می شود روزی ۲بار، ۲عدد خرما مصرف شود.
جودوسر: این ماده غذایی آسان هضم می شود و علاوه بر آهن، ماده کانی لازم را نیز به بدن می رساند.
مغز میوه: منبع غنی آهن است که از کم خونی پیشگیری می کند.
کلم بروکلی: منبع عالی ویتامین ها، آهن و فولات است.
گوشت قرمز: منبع آهن حیوانی نسبت به گیاهی بهتر جذب می شود.
اسفناج: منبع مهم آهن و فولات است که در دوران بارداری با کم خونی مقابله می کند.
انار: این میوه نیز منبع عالی و خوب آهن است.
کشمش: کافی است چند دانه کشمش را یک شب کامل در آب خیس کنید و روز بعد بخورید.
زرده تخم مرغ: این ماده غذایی که میزان کافی آهن دارد، میزان گلبول های قرمز را در حد طبیعی نگه می دارد.
غلات سبوس دار: به زن باردار کمک می کند تا سالم بماند.
عسل: این ماده غذایی منبع غنی آهن است و می توان آن را با میوه خشک و مغز میوه مصرف کرد.
آب پرتقال: منبع عالی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند.
