من و همسرم قصد بارداری داریم بعد از انزال بخشی از مایع منی حالت ژله ای و کریستالی دارد و گوله گوله است. علت تکه تکه شدن اسپرم چیست؟، تکه های ژله ای در اسپرم می تواند نشانه ایی از وجود یک مشکل باشد؟، علت ژله ای شدن اسپرم چیست؟
علت تکه تکه شدن اسپرم
پاسخ مشاور:
لخته های مایع منی بلافاصله پس از انزال، یک مایع چسبنده و ژلاتینی مانند ایجاد می کند. این ماده دوباره بعد از ۵ تا ۴۰ دقیقه مایع می شود. برای مایع منی کاملا طبیعی است که گلوله های ژله مانند تشکیل دهند. ژلاتینی شدن و یا به عبارتی چسبناکی و گوله شدن مایع منی می تواند به علل مختلف متفاوت باشد. تداوم مایـع منی غلیظ توانایی اسپرم برای حرکت را محدود می کند و این مسئله درمواقعی که شما و همسرتان قصد بچه دار شدن داشته باشید اهمیت پیدا می کند.
کم آبی علت وجود تکه های ژله ای در اسپرم
کم آب بودن بدن و یا فاصله طولانی رابطه جنسی هم ممکن است باعث غلیظ شدن مایع منی شود که مایعاتی که حین نزدیکی استفاده می شود منجر به انزل کم شده و اگر نزدیکی یا انزال طی یک زمان کوتاه تکرار شود بر مقدار مایع منی تولید شده تاثیر می گذارد. تولید اسپرم با بالا رفتن سن کاهش می یابد اما این مسئله تاثیری بر توانایی جنسی ندارد.
وجود تکه های ژله ای در اسپرم به دلیل کمبود تستسترون
علت غلظت مایع منی ممکن است به علت عدم تعادل هورمونی باشد. اگرسطح تستوسترون پایین برود، غلظت منی افزایش می یابد. متوسط حجم مایع منی تولید شده در انزال ۲ تا ۵ میلی لیتر است. حجم به طور مداوم کمتر از ۱٫۵ml (هیپسپرمی) و یا بیش از ۵٫۵ml (هایپرسپرمی) احتمالا غیر طبیعی است. حجم کمتر بعد از انزال مکرر دیده می شود و پس از مدت زمان طولانی، حجم مایع منی افزایش می یابد.
عفونت علت ژله ای شدن اسپرم
این احتمال نیز وجود دارد که باکتری های عفونی علت چسبندگی اسپرم ها شوند. عفونت می تواند منی را سفت کند. اگر در دستگاه تناسلی مرد باکتری های عفونی وجود داشته باشند زمینه حمله گلبول های سفید خون به اسپرم آماده می شود و این عامل می تواند غلظت اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد.
مطلب پیشنهادی: قرص تقویت اسپرم مردان سمنکس (Semenax) + فواید سمناکس
مطلب پیشنهادی: تاثیر استعمال دخانیات بر اسپرم و باروری مردان
تعداد طبيعي اسپرم
سازمان بهداشت جهاني تعريفي از تعداد طبيعي اسپرم فراهم کرده است:
- غلظت اسپرم ها باید حداقل ۲۰ میلیون در هر میلی لیتر باشد.
- کل حجم مایع منی باید حداقل ۲ میلی لیتر باشد.
- تعداد کل اسپرم ها در انزال باید حداقل ۴۰ میلیون باشد.
- حداقل ۷۵ درصد از اسپرم ها باید زنده باشند (طبیعی است که تا ۲۵ درصد مرده باشند).
- حداقل ۳۰ درصد از اسپرم ها باید شکل و فرم طبیعی داشته باشند (مورفولوژی اسپرم باید چقدر باشد؟)
- حداقل ۲۵ درصد از اسپرم ها باید با سرعت حرکت رو به جلو شنا کنند.
- حداقل ۵۰ درصد از اسپرم ها باید به جلو حرکت کنند.
اندازه گیری تعداد اسپرم یک کسب و کار بسیار فنی است و نتایج می تواند تحت تاثیر بسیاری از عوامل باشد از جمله مدت زمان بین انزال و تجزیه و تحلیل نمونه اسپرم، و نحوه نگهداری نمونه در هنگام حمل به آزمایشگاه.
برای جلوگیری از ژله ای شدن منی چه باید کرد؟
خوردن ویتامین E، گای فنزین (Guaifenesin) و استیل سیستئین می تواند غلظت مایع منی را کاهش دهد و از ژله ای شدن اسپرم جلوگیری کند. همچنین همانطور که در ابتدای مطلب اشاره شد سفت شدن منی می تواند بر اثر کم آبی بدن باشد، زیرا مصرف مایعات می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. اگر در طول روز به مقدار زیاد قهوه میل می کنید و اینکه مصرف الکل شما زیاد است بهتر است دیگر عادت های بدتان را کنار بگذارید. زیرا که ژله ایی شدن اسپرم می تواند در باعث بروز مشکل در روابط زناشویی شما شود.
نشانه های سالم یودن اسپرم
- منی سالم داراری رنگ سفید و خاکستری مایل به زرد است.
- اگر مایع منی سالم باشد عموما بوی ملایم قلیایی (مانند کلرین یا سفید کننده) دارد.
- ویسکوزیته لزج و ژله ای که بعد از ۳۰ دقیقه آبکی می شود از نشانه های اسپرم سالم است.
- منی سالم کمی مزه شیرین دارد.
روش های بالا بردن کیفیت اسپرم
برای بهبود کیفیت اسپرم روش های زیر را دنبال کنید:
۱٫ افزایش کیفیت اسپرم با حفظ آب بدن
نوشیدن مقدار زیادی آب به صورت روزانه (حدود هشت لیوان در روز) به بهبود سلامت عمومی شما کمک خواهد کرد.
۲٫ حفظ رژیم غذایی متعادل برای داشتن اسپرم با کیفیت
غذاهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین و کم چرب است. افزودن غلات و سبزیجات بیشتربه رژیم غذایی برای سلامت اسپرم مفید است.
مصرف مقدار زیادی تخم مرغ، ماهی، گردو، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، کاشو و تخمه کدو تنبل نیز درافزایش تعداد اسپرم مؤثراست.
۳٫ اسپرم با کیفیت با داشتن وزن مناسب
مطمئن شوید که وزن شما طبیعی و مناسب با سن و قدتان است. داشتن اضافه وزن ممکن است دلیل غلظت اسپرم باشد. در واقع، چاقی برروی تعداد وحرکات اسپرم تاثیرمی گذارد.
۴٫ نقش مدیریت استرس در کیفیت اسپرم
هنگامی که استرس دارید، درروابط جنسی دچارمشکل می شوید. استرس می تواند بر هورمون های شما تاثیرگذاشته و غلظت اسپرم را تغییر دهد.
۵٫ ورزش کردن به کیفیت اسپرم کمک می کند
انجام ورزش و فعال بودن قطعا تأثیر خوبی برعملکرد جنسی شما خواهد داشت زیرا ورزش درتولید تستوسترون و تستوسترون درتولید اسپرم نقش دارد.
۶٫ بدن خود را خنک نگه دارید
به یاد داشته باشید که افزایش دمای اسکروتوم برروی تولید اسپرم تاثیر می گذارد. از پوشیدن شورت ورزشی و یا لباس زیر تنگ خودداری کنید. همچنین از سونای گرم و جکوزی نیزاستفاده نکنید.
۷٫ ترک سیگار کشیدن و نوشیدن الکل
با کشیدن سیگار احتمال دارد تعداد اسپرم کاهش بیاید. نوشیدن مرتب الکل نیزبرروی کمیت و کیفیت اسپرم تأثیرخواهد گذاشت.
۸٫ ترک مصرف مواد مخدر
استفاده از مواد مخدر مانند ماری جوانا می تواند شکل و حرکت اسپرم را تحت تاثیرقراردهد. هروئین و کوکائین نیز اثری مشابه برروی اسپرم دارند.
۹٫ درمعرض سموم قرارنگیرید
قرارگرفتن درمعرض سرب، آفت کش ها و سموم دیگر ممکن است بر کیفیت و تعداد اسپرم اثربگذارد.
۱۰٫ انجام آزمایش برای بیماریهای مقاربتی
برای داشتن اسپرم های سالم باید ازابتلا به بیماریهای مقاربتی خودداری کنید. اگرهمراه با غلظت اسپرم علائم دیگری مانند درد، تب، خارش، سوزش، اسپرم لخته شده و مشکلات ادراری دارید باید ازنظرابتلا به بیماریهای مقاربتی آزمایش شوید.
همچنین اگرمتوجه تاول یا زخم برروی آلت تناسلی خود شدید به احتمال زیاد به یک بیماری مقاربتی مبتلاهستید.
۱۱٫ با احتیاط از داروها استفاده کنید
استفاده از داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، مسدود کننده های کانال کلسیم، داروهای ضد آندروژن و بسیاری دیگراز داروها می تواند برعملکرد جنسی شما تأثیر گذاشته و حتی موجب ناباروری بشود. داروهای پرتودرمانی و شیمی درمانی نیز ممکن است موجب ناباروری دائمی شود.
منبع خبر : ooma،nininama،delgarm
