زیبایی جنین ممکن است تابعی از زیبایی والدین باشد اما نقش تغذیه را در این زیبایی نمی توان نادیده گرفت، تغذیه نامناسب می تواند کودک والدین زیبا رو را تحت تاثیر قرار دهد. برای زیباتر شدن جنین در دوران بارداری راه های زیادی از گذشته مرسوم بوده است. که تغذیه ی مناسب و به موقع برخی میوه ها و خوراکی ها به لحاظ علمی ثابت شده اند.
راه های زیبا شدن جنین در دوران بارداری
تغذیه ی مناسب و هدفمند یکی از مهم ترین راه های زیبا شدن جنین در دوران بارداری است. والدین با تغذیه ی مناسب در زمان اقدام به بارداری و سپس دوران بارداری تاثیر مستقیمی بر زیبایی کودک دارند.
استفاده ی مناسب از نور آفتاب که منبع غنی ویتامین D برای بدن انسان است در دوران بارداری می تواند در زیبایی و روشنی پوست کودک کمک زیادی کند و همچنین از بسیاری از بیماری ها در آینده جلوگیری کند.
توصیه: مادران هر روز حدود نیم ساعت پوست خود را در معرض آفتاب قرار دهند تا علاوه بر زیبایی و طراوت پوست خود کودکانشان هم از پوستی روشن و سالم برخوردار شوند.
یکی دیگر از راه های موثر برای هدیه دادن پوستی زیبا و شفاف به کودکان خوردن روزانه یک قاشق آب دریا توسط زنان باردار است. آب دریا منبع روی و ید مورد نیاز زنان باردار می تواند باشد. البته مراقب باشید که آب آلوده نباشد گفته می شود چند قطره لیموترش آب را ضدعفونی می کند.
از گذشته در باور عموم راه دیگری نیز برای زیبا شدن کودک توصیه شده است و آن نگاه کردن زن باردار در چهره ی انسان های زیبا و خوش چهره است. در واقع مادر باردار با ترسیم ذهنی آنچه که از چهره ی فرزند آینده ی خود دارد می تواند به نوعی زیبا شدن را به کودک خود القا کند، این موضوع جنبه ی علمی ندارد اما می تواند حس خوبی را در مادر ایجاد کند زیرا او با نگاه کردن به تصاویر کودکان ارتباط خوبی با کودک خود برقرار می کند و این موضوع مانع از افسردگی در زنان باردار می شود.
مطلب پیشنهادی: تاثیر روغن زیتون در زیبایی جنین!
تغذیه در بارداری برای زیبایی جنین
خوراکی های زیادی در زیبا شدن جنین نقش دارند برخی از این میوه ها در دوره ی اقدام به بارداری باید مصرف شود تا تاثیر مثبت خود را به جا بگذرد مانند انار شیرین و گلابی که خوردن آن توسط آقایان به زیباتر شدن چهره ی فرزندان آینده شان کمک زیادی می کند.
در دوران بارداری هم مادر باید به فکر پوست و زیبایی خود باشد، در واقع خوردن خوراکی هایی که به زیبایی و ترمیم پوست انسان کمک می کند در دوران بارداری تاثیر مستقیمی بر زیبایی پوست و چهره ی جنین می گذارد.
بسیاری از بیماری های پوستی نتیجه ی اختلالات کبدی است، مادران باردار در دوران بارداری خود باید توجه زیادی به سلامت کبد خود داشته باشند و دوست کبد خود باشند زیرا سلامت کبد مادر تاثیر مستقیمی بر زیبایی و سلامت پوست کودک می گذارد.
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندی زیبا داشته باشیم؟
در دوران بارداری خوردن میوه های مانند سیب، به، هلو ، انار شیرین (خوردن پرده های سفید انار نیز بشدت توصیه شده است) و گلابی در زیبایی و سلامت پوست کودک و سلامت پوست مادر باردار تاثیر زیادی دارد. خوردن خربزه، آناناس و عسل باعث روشنی، طراوات و شادابی پوست کودک و مادر می شود.
در دوران بارداری صبح را با خوردن میوه هایی مانند سیب، هلو، گلابی و انار به صورت ناشتا شروع کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
خوردن هویج، نعنا روغن زیتون و زرشک باعث رفع مشکلات کبد مادر و پاک سازی آن می شود و همچنین بر سلامت و زیبایی پوست کودک نیز تاثیر مستقیم می گذارد.
استفاده از رازیانه و بادیان در زیبایی چشم جنین موثر است و خوردن شنبلیه می تواند موهای کودک را پرپشت کند. کاسنی و عرق کاسنی باعث ازدیاد گردش خون مادر و زیبایی پوست کودک می شود.
مطلب مرتبط: دعا برای زیبا شدن جنین
خوردنی های دوران بارداری برای زیبایی بچه
خوردن میان وعده هایی مانند شیر گردو و شیر و خرما علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز مادر به سلامت و زیبایی کودک آینده کمک می کند، همچنین خوردن بادام و شیر آن برای زیبا شدن پوست کودک و مادر مناسب است
نکته: برخی از افراد با هضم شیر و مشتقات آن مشکل دارند استفاده از شیر بادام به عنوان جایگزینی برای لبنیات بهترین راه حل است، شیر بادام دارای انواع ویتامین ها ، کلسیم و آهن است و برای سلامت قلب، استخوان، چشم، زیبایی پوست و تناسب اندام مفید است.
زیبایی جنین در ماه هشتم بارداری
از ماه هشتم بارداری به بعد خوردن روزانه یک سیب را فراموش نکنید زیرا تاثیر زیادی بر زیبا شدن کودک دارد.
در ماه هشتم چه بخوریم برای زیبایی جنین
در طول سه ماهه سوم بارداری، شما حداکثر مقدار وزن گیری را خواهید داشت و بدن شما سنگین تر میشود. در اینجاست که چرا باید شما رژیم غذایی متعال داشته و آن را همراه با یک پیاده روی ملایم همراه کنید. در اینجا لیست غذاهایی که در ماه هشتم بارداری باید برای زیبایی جنین به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
بخور نخورهای بارداری برای زیبایی نوزاد
در آخرین ماه بارداری شما می بایستی برای حفظ زیبایی جنین از غذاهای غنی از کلسیم و آهن بخورید. خون از دست رفته توسط زایمان را باید قبل از آن تامین کنید.
شما باید از این موارد بخورید :
- سبزیجات برگ سبز
- مغزیجات
- گلابی
- میوهای خشک
- زرده تخم مرغ
- گوشت لخم
- ماهی
- محصولات لبنی
- موز
برای زیبایی جنین در ماه هشتم بارداری باید از هرکدام از موارد ذکر شده حداقل مقدار مصرفی روزانه را داشته باشید.
- غنی از پروتئین
- لوبیا ها
- گوشت لخم
- سیده تخم مرغ
- توفو
- سینه جوجه
- شیر
- ماست
- سویا شیر
- کربوهیدرات
- سیب زمینی
- غلات کامل
- حبوبات
- بقولات
- مغریجات
- توت ها
- خربزه
- برای چربی
- تخم مرغ
- مغزیجات
- ماهی
- کره بادام زمینی
تاثیر غذاهای غنی از فیبر در زیبایی نوزاد
غذاهای غنی از فیبر نیز برای زیبایی جنین در مراحل انتهایی بارداری ضروری است. شما باید این مواد غذایی را به لیست خود اضافه کنید:
- ذرت
- لوبیا سفید
- لوبیا سیاه
- آوکادو
- پاستا
- برنج قهوه ای
- گل کلم
- بروکلی
- سبزیجات برگ سبز
منبع خبر : namnak، parsegard
پینگ‌بک: پیاده روی در ماه هشتم بارداری | مطالب جدید و جالب