هفته بیست و چهارم بارداری یعنی هفته دوم شش ماهگی. برخی از خانم ها در اوایل دوران حاملگی دچار سردرد می شوند که علت آن می تواند تغییر میزان هورمون ها در بدن، تغییرات سیستم گردش خون و یا گرفتگی سینوسها باشد که در هفته بیست و چهارم بارداری این سردردها احتمالا کمتر می شوند.
در هفته بیست و چهارم بارداری رحم شما حدود ۲۴ سانتی متر از استخوان عانه تا بالای قله رحم ارتفاع دارد و هم اکنون میتوانید حرکات فرزندتان را متوجه شوید و چرخه های خواب و بیداری او را درک کنید.
به مدت چند هفته لگد زدن جنین را متوجه می شوید، اما در این هفته لگدها قوی تر و قوی تر شده است.
هفته بیست و چهارم بارداری
در هفته ۲۴ بارداری سیستم شنوایی جنین به سرعت در حال پیشرفت است، به این معنی که اگر او آهنگ خاصی را بشنود، اکنون قادر به تشخیص آن می باشد و زمانی که متولد شود، با این آهنگ احساس آرامش می کند.
جنین کوچک شما در حال افزایش وزن است و چربی بیشتری همراه با رشد عضلات، اندام ها و استخوان ها تشکیل می شود. همچنین در این هفته جنین شما همچنان مژه ها، ابروها و موهای سفید دارد که نیاز به رنگدانه دارند.
وزن بارداری توصیه شده در هفته ۲۴ بارداری حدود ۶ تا ۷ کیلوگرم است و اگر دوقلو باردار هستید، ۱۱ کیلو افزایش وزن مناسب است.
وضعیت جنین درهفته ۲۴ بارداری
فرزندتان در گیر بلوغ ریه ها بوده تا بتواند خارج از رحم زندگی کندو در حال افزایش چربی قهوه ای است تا بتواند دمای بدنش را در زمان تولد تنظیم کند.
همچنین این هفته چین‌هایی روی کف دست و بندهای انگشتش ایجاد می شود. در این هفته، گوش‌ها و چشمان او در جای خود قرار می گیرند. او برای آنکه بتواند خودش را توی رحم شما جا کند به صورت خمیده خوابیده است.
حقایقی در مورد فرزند شما در هفته ۲۴ بارداری:
فرزند شما می تواند صدای شما را در حال حاضر بشنود، بنابراین سعی کنید با او حرف بزنید و برایش آواز بخوانید.
صورت فرزند شما در حال حاضر به طور کامل با مژه، ابرو و مو شکل گرفته است
بدن شما در حاملگی بیشتر مخاط تولید می کند که می تواند منجر به گرفتگی بینی، سینوزیت و سردرد شود.
علائم طبیعی هفته ۲۴ بارداری
لکه های قرمز رنگ
لکه های قرمز رنگی در این هفته روی شکمتان پدیدار خواهد شد. این لکه ها ممکن است روی پهلو ها و سینه ها نیز ایجاد شود. با توجه به اینکه هیچ راهی برای جلوگیری از به وجود آمدن این لکه ها وجود ندارد، باید امیدوار باشید که مدتی پس از وضع حمل، این لکه ها کم کم کمرنگ شده و از بین بروند و اگر از بین نرفتند، آنها را به عنوان خاطره ای از ۹ ماه بارداری خود، حمل کنید.
خطوط کششی
در قسمت داخلی ران ها وبازوها ودر شکم، باسن ها، پستان ها ظهور پیدا میکند که بیشترین علت آن به خاطر موارد زیر است ولی در حاملگی شایعتر است:
رشد سریع یا افزایش وزن در حاملگی و بلوغ
سابقه خانوادگی
سابقه شخصی خطوط کششی
چندقلویی
ابتلا به پلی هیدرامنیوس
هشدارهای هفته ۲۴ بارداری
در هفته بیست و چهارم بارداری چشم های شما به نور حساس تر بوده و استفاده از عینک دودی واجب است.
تغذیه هفته ۲۴ بارداری
مواد غذایی سالم مانند کراکر گندمی، سیب، ماست کم چرب، پنیر یا آجیل استفاده کنید.
کودک و بدن شما باید مواد غذایی مختلفی را برای فراهم کردن پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و مواد معدنی به دست آورد پس سعی کنید مواد غذایی خود را از میان این ۵ گروه انتخاب کنید: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و مواد سرشار از پروتئین.
در روز غذاهای مغذی بخورید تا از گرسنگی شدید که می‌تواند منجر به ویار شود، جلوگیری کنید.
سه وعده غذای کم و اسنک هایی سالم را برای میان وعده خود آماده کنید تا مطمئن شوید که مواد مغذی لازم را دریافت می‌کنید.
مصرف تقریبا ۸ تا ۱۲ لیوان مایعات در طول روز که تقریبا ۱٫۵ لیتر میشود.
ورزش هفته ۲۴ بارداری
گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش و سرد کردن بدن در هنگام پایان آن را هرگز فراموش نکنید. این آرام وارد و خارج شدن به ورزش، علاوه بر کاهش احتمال بروز صدمات به بدن، باعث می شود که ضربان قلب و تنفس نیز به آرامی تند و به آرامی کند شود. برای این کار چند حرکت سریع و راحت هست، مانند چرخاندن دستها به حالت دایره ای بزرگ و یا درجا راه رفتن.
با شناخت ورزش های مفید و مضر دوران بارداری، انتخابی صحیح انجام دهید.
