قصد بارداری دارم چه توصیه هایی دارید؟

چند نكته مهم در رابطه با حاملگي:
۱- اگر تصميم داريد صاحب فرزند شويد حين مقاربت از مواد لغزنده كننده (حتي محلول در آب) و يا بزاق دهان استفاده نكنيد. زيرا كه اين دو موجب كشته شدن اسپرم ميشوند.
۲- براي باردار شدن زن، رسيدن به مرحله ارگاسم (اوج لذت جنسي) در مردان ضروري اما براي زنان غير ضروري ست.
۳-كشيدن سيگار جنبندگي و تحرك اسپرمها را كاهش ميدهد-مصرف الكل از كيفيت و كميت اسپرم ميكاهد-مصرف مواد مخدر شمار و كيفيت اسپرمها را تا ۵۰ درصد كاهش ميدهد-بنابراين مرداني كه قصد دارند پدر شوند حداقل از ۶ ماه قبل از حاملگي همسرشان مي بايست از استعمال سيگار، الكل، هر گونه مواد مخدر و كافئين جدا خودداري كنند. همچنين مردان بايد رژيم غذايي و تناسب اندام خود را بهبود بخشيده و از مصرف هر گونه دارو (مگر به تجويز پزشك) خودداري كنند. همچنين مردان بايد سعي كنند كمتر در معرض محيطهاي آلوده به مواد سمي قرار گيرند. وان آب داغ، جكوزي و سونايي كه بيش از ۳۰ دقيقه بطول انجامد بطور موقت توليد اسپرم را كاهش ميدهد. مصرف ويتامين E و روي توليد اسپرم را افزايش ميدهد.
۴- زنان نيز ميبايست شديدا از سيگار، مشروبات الكلي، كافئين و هر گونه مواد مخدر حداقل از ۶ ماه پيش از باردار شدن اجتناب كنند. تناسب اندام در زنان از اهميت بيشتري برخوردار است اضافه وزن و يا كاهش وزن در كيفيت زايمان تاثير گذار است. زنان مي بايست در رژيم غذايي خود حتما كلسيم، فوليك اسيد، روي، آهن و ويتامينها را بگنجانند و از مصرف غذاهاي دريايي خودداري كنند (به علت تجمع جيوه در بدن آبزيان). زنان پيش از حاملگي ميبايست تست پاپ اسمير و معاينات لگني را انجام دهند. همچنين بايد از سلامتي دندانهاي خود اطمينان يابند.
۵- پيش از بارداري زن و مرد هر دو مي بايست از سلامتي جسمي و رواني برخوردار باشند. نبايد به هيچ يك از بيماريهاي منتقله از راه جنسي مبتلا باشند. و حتما مشاوره ژنتيكي را انجام داده باشند.
۶- توصيه ميگردد زنان پيش از بارداري واكسن سرخك وسرخجه، آبله مرغان، يادآور كزاز-ديفتري و هپاتيت B را بزنند. فاصله واكسيناسيون و حاملگي بايد حداقل ۳ ماه باشد.

در دين مقدس اسلام به موضوع بارداري و تولد فرزند توجه خاصي شده است. در اينجا به برخي از اين توصيه ها اشاره مي شود :
۱٫ تلاوت آيه نور توسط والدين، قبل از بارداري و توسط زن در ايام بارداري.
۲٫ دعا براي فرزندار شدن؛ نقل شده كه امام صادق (ع) كه فرموده اند درسجده اين دو آيه را بخوانيد : رب هب لي لدنك ذريه طيبه انك سميع الدعا، رب لا تذرني فردا و انت خيرو الوارثين؛ همچنين در صبح و شام هفتاد مرتبه سبحان الله، ده مرتبه استغفرالله ربي و اتوب اليه و سپس نه مرتبه سبحان الله و يك مرتبه استغفرالله ربي و اتب اليه گفته شود .
۳٫ همچنين نوع غذا (از نظر حرام يا حلال بودن ) اثر فراواني در فرزند دارد كه لازم است در اين زمينه نيز نيز توجه كافي صورت گيرد .
۴٫ حالات پدر و مادر؛ به پدران و مادران سفارش شده است كه در حين نزديكي با وضو بوده و به ياد خدا باشند؛ بديهي است ياد خدا موجب آرامش قلب مي شود و در فرزند اثر مثبتي خواهد داشت.
همچنين رغبت و ميل قوي جنسي زوجي ، در زيبايي جنين و هوشمندي وي اثر خواهد گذاشت. ترس و اضطراب والدين به هنگام عمل زناشويي، بدترين تأثير را بر روي طفل مي گذارد، همانگونه كه آرامش خاطر پدر و مادر، تأثير بس نيكو در فرزند مي نهد .
تاثير خستگي زياد، روي جنين كاملاً محسوس است و او را ضعيف و رنجور مي كند. در حديثي از معصومين (ع) نقل شده است كه فرموده اند : در شبي كه از مسافرت بر مي گرديد و همينطور در شبي كه مي خواهيد به مسافرت برويد، نزديكي نكنيد .
در ساعات اوليه شب با جسمي خسته و شكمي پر، آميزش صورت نگيرد، بلكه در ساعات پاياني شب كه خستگي جسم تا حدی زايل و شكم نيز خالي شده انجام شود. تجربه نشان داده است فرزنداني كه نطفه آنها در ساعات پاياني شب منعقد مي شود از هوش بيشتري برخوردارند. از امام صادق نقل شده كه فرمودند: در شب، زفاف كنيد و در روز وليمه دهيد.