کسانی که پرکاری تیروئید دارند باید از غذاهای زیر پرهیز کنید:
· نمکهای ید دار،نمکهای دریایی،جوش شیرین
· هر نوع ویتامین یا مکمهایی که حاوی ید باشد مانند جلبک کلپ و دالس ومکمل آلگومد
· غذاهای دریایی مانند ماهی ،سوشی ،سخت پوستان ،کلپ یا جلبکهای دریایی
· غذاهایی که حاوی افزودنیهایی مانند کار آگی نان،آگار آگار،آلژینات یا نوری هستند
· غذاهای نمک سود و مانده مانند ژامبون، ماهی دودی،ماهی آزاد،گوشت گاو نمک سود شده،ترشی کلم،کالباس یا گوشتهای سرد
· محصولات نانوایی از قبیل نانهای فانتزی و یا پودرهای کیکهای آماده
· عدم استفاده از رنگهای قرمز خوراکی صنعتی که معمولا به رنگ قهوه ای و یا به رنگ قرمز میباشد مانند کولاها
· استفاده زیاد از تخم مرغ(البته به تغذیه مرغ بستگی دارد)
· میوه های خشک
· کنسرو سبزیجات (کنسرو سبزیجاتی که بدون نمک هستند مفید میباشند)
· بیشتر شکلاتها(مربوط به ترکیبات شیر میباشد)
· محصولات سویا (سویا سس،شیر سویا،پنیر سویا یا توفو)
· قهوه
غذاهای مفید:
· نمک های بدون ید
· گوشتهای تازه که از قصابی خریداری شده
· نانهای خانگی که از نمکها و روغنهای بدون ید استفاده شده
· سبزیها و میوه های تازه(اما مقدار اسفناج و بروکلی آنها کم باشد)
· سبزیجات یخ زده به شرطی که فاقد نمک ید دار باشد
· جو و محصولات به دست آمده از غلات و ماکارونیها بدون مواد افزودنی و حاوی ید
· آجیلهای بدون نمک
· پاپ کورنهای آماده به شرط نداشتن نمکهای ید دار
· روغنهای گیاهی
· شکر ،مربا،ژله،شربت افرا
· کراکرها یا نانهای فطیر بدون نمک
· ید موجود در بدن ماهي هاي آب شيرين ،کمتر از ماهي هاي آب شور هستند.
توصیه های بیشتر:
· عدم استفاده از غذاهای رستورانی تا آن جائیکه مشخص شود در آن رستوران نمک یددار استفاده نمی شود.
· قبل از قطع هر نوع داروی قرمز رنگی که مصرف می کنید با دکتر خود مشورت نمائید ،دلیل قرمز بودن معمولا وجود ید است و داروهای حاوی ید عبارتند از :آمیودارونها ،اکسپکتورانت،ضد عفونی کننده ها ی موضعی)
اجتناب از مصرف تمام مکملهای گیاهی(مکمل آلگومد) به خصوص زمانی که مطمئن نیستید چه مقدار ید در آن وجود دارد.
برای دیدن پربازدیدترین های نی نی نما لطفاً کلیک کنید…