کسانی که پرکاری تیروئید دارند از چه غذاهایی پرهیز کنند؟

کسانی که پرکاری تیروئید دارند باید از غذاهای زیر پرهیز کنید:

· نمکهای ید دار،نمکهای دریایی،جوش شیرین

· هر نوع ویتامین یا مکمهایی که حاوی ید باشد مانند جلبک کلپ و دالس ومکمل آلگومد

· غذاهای دریایی مانند ماهی ،سوشی ،سخت پوستان ،کلپ یا جلبکهای دریایی

· غذاهایی که حاوی افزودنیهایی مانند کار آگی نان،آگار آگار،آلژینات یا نوری هستند

· غذاهای نمک سود و مانده مانند ژامبون، ماهی دودی،ماهی آزاد،گوشت گاو نمک سود شده،ترشی کلم،کالباس یا گوشتهای سرد 

· محصولات نانوایی از قبیل نانهای فانتزی و یا پودرهای کیکهای آماده

· عدم استفاده از رنگهای قرمز خوراکی صنعتی که معمولا به رنگ قهوه ای و یا به رنگ قرمز میباشد مانند کولاها

· استفاده زیاد از تخم مرغ(البته به تغذیه مرغ بستگی دارد)

· میوه های خشک

· کنسرو سبزیجات (کنسرو سبزیجاتی که بدون نمک هستند مفید میباشند)

· بیشتر شکلاتها(مربوط به ترکیبات شیر میباشد)

· محصولات سویا (سویا سس،شیر سویا،پنیر سویا یا توفو)

· قهوه

غذاهای  مفید:

· نمک های بدون ید

· گوشتهای تازه که از قصابی خریداری شده

· نانهای خانگی که از نمکها و روغنهای بدون ید استفاده شده

· سبزیها و میوه های تازه(اما مقدار اسفناج و بروکلی آنها کم باشد)

· سبزیجات یخ زده به شرطی که فاقد نمک ید دار باشد

· جو و محصولات به دست آمده از غلات و ماکارونیها بدون مواد افزودنی و حاوی ید

· آجیلهای بدون نمک

· پاپ کورنهای آماده به شرط نداشتن نمکهای ید دار

· روغنهای گیاهی

· شکر ،مربا،ژله،شربت افرا

· کراکرها یا نانهای فطیر بدون نمک

· ید موجود در بدن ماهي هاي آب شيرين ،کمتر از ماهي هاي آب شور هستند.

 

توصیه های بیشتر:

· عدم استفاده از غذاهای رستورانی تا آن جائیکه مشخص شود در آن رستوران نمک یددار استفاده نمی شود.

· قبل از قطع هر نوع داروی قرمز رنگی که مصرف می کنید با دکتر خود مشورت نمائید ،دلیل قرمز بودن معمولا وجود ید است و داروهای حاوی ید عبارتند از :آمیودارونها ،اکسپکتورانت،ضد عفونی کننده ها ی موضعی)

اجتناب از مصرف تمام مکملهای گیاهی(مکمل آلگومد) به خصوص زمانی که مطمئن نیستید چه مقدار ید در آن وجود دارد.

برای دیدن پربازدیدترین های نی نی نما لطفاً کلیک کنید…

اشتراک‌گذاری
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *