من هفته ۱۲ بارداری هستم و گاهی دچار سردرد می شوم. آیا سردرد نشانه پسر بودن جنین است؟ آیا بین سردرد در بارداری و جنسیت جنین رابطه ایی وجود دارد؟ و اینکه می تونم برای تسکین درد از استامینوفن استفاده کنم؟!
سردرد در بارداری و جنسیت
پاسخ مشاور:
خیر – سردرد در بارداری ارتباطی به جنسیت جنین ندارد. حتما فشار خونتان را به طور مرتب چک کنید. و اینکه می توانید برای کاهش سردرتان از استامینوفن ساده استفاده کنید.
مطلب پیشنهادی: برای سردرد در بارداری چه بخوریم؟!
دلایل بروز سردرد در بارداری
معمولا خانم ها در سه ماه اول بارداری دچار سردرد میشوند و این می تواند به دلیل تغییرات هورمونی و یا افزایش میزان خون در این دوران باشد. البته میزان و شدت این سردردها در دوران بارداری در افراد مختلف متفاوت است. اما در ادامه به برخی از دلایل سردرد در بارداری را بصورت لیست در اختیار شما قرار خواهیم داد.
- قرار نداشتن سر و گردن در موقعیت مناسب در حین خواب و یا مطالعه
- داشتن استرس
- خستگی های روزانه و نداشتن استراحت کافی
- پر خوابی
- داشتن مشکلات گوارشی مانند یبوست و حساسیت به برخی مواد غذایی
- کم خونی و ضعف
علاوه بر تغییرات هورمونی، تغییر در فشار خون نیز ممکن است سردردهای تنشی ایجاد کند. اگر شما قبل از بارداری سردرد یا میگرن داشتید، با احتمال بیشتری در دوران بارداری دچار سردرد خواهید شد. خستگی، گرسنگی، کم آبی بدن، استرس، فقدان هوای تازه و ورزش نکردن به میزان کافی ممکن است باعث ایجاد سردرد شود. اگر شما برای کاهش مصرف کافئین تلاش می‌کنید یا در حال ترک سیگار هستید نیز سردرد ممکن است بخشی از علائم این نوع ترک کردن‌ها باشد.
در دوران بارداری به علت تغییرات در فشار اطراف چشم، بینایی ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد و فشار چشم می‌تواند به درد داخل و اطراف چشم و همچنین اطراف سر منجر شود. در سردردهای تنشی، ممکن است در هر دو طرف سرتان احساس درد داشته باشید که بیشتر با احساس فشار در سر همراه است. اگر شما دچار کم‌آبی هستند، سردرد بیشتر احتمال دارد که در پایۀ جمجمه و در اطراف گردنتان باشد. سردرد در مراحل بعدی دوران بارداری شایع نیست و اگر وجود داشته باشد احتمالاً مشکلات جدی تر مانند فشار خون بالا وجود دارد. اگر در سه ماهۀ سوم سردرد دارید، باید پزشک خود را در جریان قرار دهید.
کدام سردردها در بارداری خطرناکند؟
- اگر سردرد شما در دوران بارداری به شکل بی سابقه ایی شدت گرفت.
- اگر سردردهای شما بصورت ناگهانی شروع میشود.
- اگر سردرد همراه با تب است و موجب کاهش هوشیاری شما میشود.
- اگر سردردهای شما شدید و ادامه دار است.
در این مورد بیشتر بخوانید: ۹ علت سردرد در بارداری | این سردردها چه موقع خطرناک هستند؟!
پیشگیری و مقابله با سردردها در بارداری
تغییر سبک زندگی می‌تواند به پیشگیری از سردرد کمک کند. مصرف دُز توصیه شده‌ای از استامینوفن‌ها برای زنان باردار بی‌خطر محسوب میشود، اما در هر صورت هیچ دارویی را بدون تجویز پزشک در طول بارداری مصرف نکنید. همچنین از مصرف برخی مسکن‌ها مثل مسکن‌های کدئین‌دار در دوران بارداری خودداری کنید، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد.
برخی از راهکارهای پیشگیری و مقابله با سردرد در بارداری شامل موارد زیر است:
- مقدار زیادی آب بنوشید.
- در هوای تازه نفس بکشید.
- برای داشتن آرامش، حمام کنید.
- به پیاده‌روی بروید.
- سعی کنید هر دو تا سه ساعت چیزی بخورید.
راه های کاهش سردرد در بارداری
خوب غذا بخورید و سعی کنید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. از انواع گروه‌های غذایی استفاده کنید و مطمئن شوید که مواد مغذی را دریافت می‌کنید.
برخی از تنقلات مانند قیسی و بادام، برای زمانی که در محل کار هستید، مفید است.
طی روز، هر زمان که ممکن بود در جایی آرام و راحت کمی استراحت کنید.
از مدیتیشن، هیپنوتیزم و دیگر تکنیک‌های تمدد اعصاب استفاده کنید و در کلاس‌های یوگای بارداری شرکت کنید.
سعی کنید هنگام شب مدت زمان زیادی را بخوابید.
از سردردهای ناشی از خم کردن بیش از حد گردن پیشگیری کنید.
گردن، شانه‌ها، صورت و جمجۀ خود را ماساژ دهید یا از همسر یا دوستی بخواهید که این کار را برایتان انجام دهد.
یک کیسۀ یخ یا یک حولۀ نمناک سرد یا گرم را؛ با توجه به نیاز و چگونگی خواست بدنتان، روی سر یا پشت سر خود قرار دهید.
تأثیر برخی از مواردی که باعث سردردتان میشود مثل نوشیدن قهوه، سیگار کشیدن، اتاق‌های نامرتب و خفه، لامپ‌های فلورسنت که باعث خستگی چشم‌هاست را بررسی کنید و از آنها پرهیز کنید.
موقعیت صندلی، صفحۀ نمایش کامپیوتر باید در وضعیتی باشد که به گردن و بدن فشار وارد نشود. هنگام رانندگی نیز آیینۀ خودرو را به شکلی تنظیم کنید تا به گردنتان فشار نیاید.
بالش خواب شما نباید بیش از حد بلند باشد. همچنین اگر تشک خواب شما خیلی قدیمی است، امکان دارد بدون اینکه متوجه شوید دچار سردرد شوید.
اگر بیش از حد با موبایل و تبلت کار می‌کنید، باید مراقب گردن خود باشید، زیرا درد گردن منجر به سردرد خواهد شد.
گاهی یک دوش آب سرد می‌تواند رگ‌های خونی خود را تحریک و آنها را منقبض کند و درد را کاهش دهد.
برای سردرد در بارداری چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر قبلاً نیز زیاد دچار سردرد بوده‌اید به پزشک خود اطلاع دهید و از او مشورت بگیرید. سردردهای شدید در بارداری می‌تواند نشانگر فشار خون بالا باشد که در آن صورت باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است نشانۀ عارضه‌ای به نام مسمومیت حاملگی یا پره‌اکلامپسی (Preeclampsia) باشد. پره‌اکلامپسی عارضه‌ای است که برخی زنان باردار در نیمۀ دوم بارداری یا بلافاصله پس از زایمان به آن دچار میشوند. پره‌اکلامپسی در صورت درمان نشدن، عوارضی جدی به همراه خواهد داشت که می‌تواند باعث ایجاد مشکل در رشد جنین شود.
زنان دچار به پره‌اکلامپسی، علائم زیر را نیز خواهند داشت:
- سردرد شدید
- فشار خون بالا
- تورم دست و پا
- استفراغ شدید
- درد در ناحیۀ زیر دنده‌ها
- مشکلات دیداری مثل تاری دید یا جرقه زدن چشم
سلام ممنون از مطالب جالبتون . لطفا از این طور مطالب زیاد بذارید ممنون
بارداری بدون علائم هم هست
گروهی از زنان به علت اضافه وزن شدید، متوجه افزایش حجم شکم خود یا حرکات جنین شان نمی شوند تا اینکه به علت دل درد به بیمارستان مراجعه می کنند و تازه می فهمند که ماههاست حامله هستند.
به گفته ی دانشمندان:
«ارتباط بین مصرف استامینوفن توسط پدران قبل از بسته شدن نطفه و ADHD، مشابه ارتباط بین مصرف استامینوفن توسط مادران در دوران بارداری و ADHD بوده است.»
۱٫ در مدل موش، مصرف استامینوفن توسط مادر، موجب افزایش فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز شده و منجر به تغییر رفتار شده بود.
۲٫ استامینوفن می تواند در هورمون های مادر مانند تیروئید و هورمون های جنسی که در رشد مغز جنین دخالت دارند، اختلال ایجاد کند.
۳٫ استامینوفن می تواند به طور بالقوه، بواسطه ی استرس اکسیداتیو، رشد مغز را مختل کند و منجر به مرگ نرون ها شود.
اما تا کنون هنوز دقیقا مشخص نیست که کدام یک از این تئوری ها و مکانیسم ها درست یا مهم هستند و به تحقیقات گسترده تری نیاز است. اما به این دلیل که مصرف استامینوفن رواج بسیار زیادی دارد و ADHD نیز در حال حاضر مورد توجه عموم است.
“نی نی نما”لدفن عوارض قرص ها روی پوست را کارشناسی کنید بخصوص قرص ضد بارداری… با سپاس
ممنون از کارشناسان محترم :
لطفا نقش مصرف استامینوفن توسط پدر را نیز بررسی کنید. چون در مطالعات قبلی این فرضیه وجود داشت که استامینوفن می تواند فعالیت غدد درون ریز در بیضه ها را مختل و بر رشد مغز فرزندان آینده مردها اثر بگذارد…?