موی سر
برای حفظ سلامتی و بارداری بدون خطر، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که موی خود را در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول حاملگی رنگ نکنید. دکتر جانت گراف (متخصص پوست در کالج پزشکی مانت سینایی در نیویورک) می گوید: رنگ مو می تواند از طریق پوست سر جذب بدن شود. به همین علت می توانید بجای رنگ مو از حنا یا رنگ های طبیعی که مواد شیمیایی در آنها بکار نرفته استفاده کنید. در صورتی که بخواهید فقط قسمتی از موی خود را «های لایت» کنید و اینکار را با دقت تمام و بصورتی انجام دهید که با پوست سر شما تماسی نداشته باشد، در اینصورت اینکار بی خطراست.
صورت
بهتر است در دوران بارداری کمتر از مواد آرایشی استفاده کنید. بیشتر داروهای مصرفی برای از بین بردن اکنه(جوش های ریز بر روی صورت یا دیگر نقاط بدن) شامل موادی است که ممکن است، جنین شما را به خطر بیاندازد. از کرم های موضعی که در آن ترکیبات ویتامین A وجود دارد، استفاده نکنید. از مصرف داروهای خوراکی مثل تتراسایکلین و انواع کرم ها بدون نسخه پزشک، برای درمان اکنه خودداری کنید. کرم های ضد آفتاب (غیر شیمیایی) نه تنها برای بانوان باردار خوب، بلکه ضروری است.
گردن
در بعضی عطرها از مواد شیمیایی استفاده شده است که می تواند برای سلامتی بانوان باردار و جنین آنها مضر باشد. معمولاً بر روی برچسب عطرها می توان از مواد شیمیایی مورد استفاده در آنها با خبر شد.
در هرصورت بهتر است بجای استفاده از عطرهای ساخته شده با مواد شیمیایی از عصاره یا روغن های طبیعی که از گل ها و گیاهان خوشبو گرفته شده است، استفاده کنید. بعلاوه پوست خانم های باردار ممکن است در زمان حاملگی از حساسیت بیشتری برخوردار باشد و عطر محبوب آنها احتمالاً در این زمان بسیار قوی یا نفرت انگیز بنظر برسد. بنابراین در هر صورت قبل از استفاده بهتر است عطر مورد نظر خود را کمی امتحان کنید.
دست ها
اگرچه بانوان باردار «مانیکوریست» همیشه در معرض مواد مضر هستند، اما باید بیشتر مراقب خود باشند. انجام هرچند یکبار مانیکور نمی تواند برای سلامتی آنها مشکل ساز باشد. سعی کنید ابزار مورد استفاده خود را بهمراه داشته باشید و تا حد ممکن از لاک زدن ناخن خود خودداری کنید، زیرا به احتمال زیاد برای ساخت آنها از مواد شیمیایی زیان آور استفاده شده است.
سینه ها و شکم
برای همسران هیچ چیزی زیباتر از شکم در حال رشد بانوان باردار آنها نیست. نگرانی آنها بروز علایم کشیدگی پوست شکم ودیگر نقاط بدن شماست و به دنبال راهی موثر برای جلوگیری از بروز و یا درمان آن می باشند.معمولاً پمادهایی که تضمین کننده سلامتی و زیبایی پوست هستند در این دوره مورد استفاده قرار می گیرند. این پمادها ممکن است سالم و آرامبخش باشند ولی پزشکان معتقدند که تنها چیزی که از زیاد شدن اثرات کشیدگی بر روی بدن خانم های باردار پیشگیری می کند، ژن آنها است. پمادها و لوسیون های پیشگیری از این علایم برای آرام سازی پوست های خشک و خارش آن بسیار مناسب است.
کمر و پشت
یک ماساژ خوب نه تنها برای بانوان باردار مناسب است بلکه بر انجام آن نیز تاکید شده است. دکتر برینسون از بیمارستان پرسپتیرین نیویورک می گوید: تمامی روش ها برای ماساژ در زمان بارداری مناسب است، ولی حتماً به شخصی که شما را ماساژ می دهد بگویید که باردار هستید، علت آن این است که بعد از سه ماهه اول شما نباید بیش از چند دقیقه به پشت خود بخوابید و بعضی از روش های ماساژ و همچنین بعضی از روغن ها در انجام ماساژ، نباید مورد استفاده قرار گیرد. در این حالت استفاده از بالش برای پشتیبانی از بدن بهتر از تخت های مخصوص ماساژ است . در هر حال متخصصین در امر ماساژ بانوان باردار، برای استفاده از روغن های بی ضرر در این دوران و بهترین روش ها برای انجام ماساژ بانوان باردار آموزش های لازم را دیده اند.
پاها
دست کم دو روش بدون ضرر برای از بین بردن موهای زاید پاها در دوران بارداری وجود دارد که استفاده از تیغ و موم است ( درصورتی که شما این کارها را قبل از بارداری انجام داده اید و از بی خطر بودن آن برای خود مطمئن هستید). در مورد برداشتن موهای زاید بوسیله لیزر در زمان بارداری تحقیقات کافی انجام نشده است، بنابراین انجام آن در این دوره پیشنهاد نمی شود و همچنین استفاده از مواد شیمیایی برای از بین بردن این موها نیز در دوران بارداری ممکن است زیان هایی داشته باشد. اگر شما برای این کار از روش پدیکور استفاده می کنید از انجام رفلکسولوژی خودداری کنید زیرا بعضی از نقاط حساس در ناحیه کف پا ، در این دوران تحریک کننده می باشند. برای آرامش بخشیدن به خستگی و کوفتگی پاهای خود می توانید از لوسیون های آرام کننده استفاده کنید.
میزان جذابیت هر شخصی به باور و اعتماد به نفس خودش برمی گردد. در درجه ی اول خود را باور کنید… اکثر مردان در بدترین شرایط اعتماد به نفسشان بسیار بیشتر از زنانی است که شرایط بهتری دارند.
رنگ مو و بارداري
۱ .اگر قصد رنگ کردن موهايتان را داريد بهتر است چند هفته پيش از اقدام به بارداري، اين کار را انجام دهيد.
۲ .اگر ميخواهيد در دوران بارداري رنگ موهايتان را تغيير بدهيد، بهتر است به جاي رنگ موهاي شيميايي از اسپريهاي رنگ موي موقت که فقط سطح مويتان را ميپوشانند و به پوست سرتان نميرسند و آثار شيميايي آنها جنين شما را تهديد نميکنند، استفاده کنيد.
۳ .هرچند که هنوز مطالعات و توصيههاي خاصي از طرف سازمان غذا و داروي آمريکا (FDA) در مورد ضرر رنگ کردن موها در دوران شيردهي انجام نشده است اما متخصصان ميگويند بهتر است تا حد امکان از رنگ کردن موهايتان در دوران شيردهي هم خودداري کنيد.
۴٫ هرگز در ۳ ماهه اول بارداري، موهايتان را رنگ نکنيد يا در معرض بوي رنگ قرار نگيريد. اثر شيميايي منفي رنگ مو در ۳ ماهه اول بارداري روي جنين، بيشتر از ۳ ماهه دوم يا سوم است. به دليل اينکه در ۳ ماهه اول بارداري، سيستم عصبي جنين در حال رشد است و امکان آسيب ديدن آن در اثر نفوذ مواد شيميايي به بدن مادر، به حداکثر خود ميرسد.
۵ استفاده از رنگهاي گياهي در دوران بارداري يا شيردهي ضرري براي مادر يا فرزند ندارد.
۶ .۳ ماهه دوم بارداري بهترين زمان براي رنگ کردن موهاي مادران بارداري است که به هر دليل تصميم دارند موهايشان را رنگ کنند زيرا امکان آسيب پذيري جنين در ۳ ماهه دوم بارداري کمتر از ۳ ماهه اول يا سوم است.
۷ .اگر در ۳ ماهه سوم بارداري ميخواهيد خودتان در خانه موهايتان را رنگ کنيد، بايد اول دستکش بپوشيد، به صورتتان ماسک بزنيد و در نهايت از رنگ موهاي کم يا بدون آمونياك و پروکسيد استفاده کنيد.