چرا بعد از بچه دار شدن میل جنسی کم می شود؟/ کاهش میل جنسی بعد از زایمان

کمبود خواب میل جنسی زنان را از بین می برد

یکی از بزرگ ترین موانع ادامه ی رابطه ی جنسی خستگی زیادی است که مراقبت از نوزاد همراه دارد. برای چند ماه نوزاد شما هر شب حدود ۲ تا ۳ ساعت شیر می خورد. سی درصد نوزادان تا نه ماهگی شب ها زیاد نمی خوابند. این کمبود خواب باعث می شود مادران میل جنسی خود را از دست دهند.

کمبود خواب در مردان

اغلب میل مردان به رابطه ی جنسی بیشتر است، حتی اگر خسته باشند. مردان نیاز دارند برای آرامش و احساس نزدیکی به همسرانشان رابطه داشته باشند.

خستگی

اگر خستگی زیاد شما روی رابطه ی جنسی تان اثر گذاشته است با همسر خود درباره ی آن صحبت کنید. راه های زیادی وجود دارد که شما سرحال باشید. در ابتدا از همسرتان بخواهید مدتی مراقب کودک باشد تا شما بخوابید. و یا صبح ها رابطه داشته باشید که هردو شب را استراحت کرده اید. برای اینکه مدت زمانی را باهم تنها باشید از خانواده، دوستان یا پرستار کودک کمک بگیرید تا از کودک شما مراقبت کنند. درنتیجه شما و همسرتان بدون نگرانی در مورد کودک زمانی را باهم خواهید گذراند.

هورمون های پس از بارداری و رابطه ی جنسی

پس از تولد نوزاد سطح هورمون استروژن بدن کم می شود. این موضوع سبب کاهش خیسی واژن خواهد شد، درنتیجه رابطه ی شما ناخوشایند یا دردناک خواهد بود. اغلب پس از اتمام شیردهی یا بعد از ادامه ی عادت ماهانه این مشکل رفع می شود. برای کم شدن درد می توانید از چرب کننده های واژن استفاده کنید. تغییرات هورمونی حتی ممکن است باعث افسردگی فرد شوند که بااحساس ناراحتی، نگرانی یا زودرنجی پس از زایمان همراه است. این احساسات می توانند با میل جنسی شما تداخل یافته و برای چند هفته تا چند ماه ادامه یابند.

تغییرات بدن

تغییرات بدن و احساسی که زن پس از زایمان در مورد بدن خود دارد تأثیر زیادی روی احساسات او در رابطه ی جنسی خواهد گذاشت. اکثر زنان در طول بارداری ۱۱ تا ۱۵ کیلوگرم افزایش وزن دارند و روی بدن آن ها خطوطی نمایان می شود که علامت کشیدگی بدن است. سزارین روی شکم آن ها زخم برجای می گذارد. همه ی این موارد ممکن است باعث شود زن احساس نارضایتی یا ناراحتی از بدن خود داشته باشد. در حقیقت همسرتان هنوز هم بدن شما را دوست دارد، اما می توانید از او کمک بگیرید تا بدنتان به شکل قبل از زایمان برگردد. از همسرتان بخواهید مراقب کودک باشد تا شما ورزش کنید و یا بخواهید به شما کمک کند تا وعده ی غذایی سالمی تهیه کنید.

درباره ی چیزی که شما را ناراحت می کند صادق باشید

در برخی موارد عدم تمایل به رابطه ی جنسی پس از زایمان چیزی بیشتر از مسائل فیزیکی است. شاید چیزهایی در رابطه ی شما وجود داشته باشد که باید آن را بررسی کنید. از خودتان بپرسید " چه چیزی مرا تا این حد ناراحت کرده است که نمی خواهم با رابطه ی جنسی علاقه ی خود به همسرم را نشان دهم؟ " یک حس متداول برای ناراحتی در بین خانم ها این است که مجبورند در خانه بمانند و پوشک بچه را عوض کرده و از او مراقبت کنند درحالی که همسرشان از خانه بیرون می رود و با دیگران معاشرت دارد.

با همسرتان صحبت کنید

نارضایتی از وضعیت بدن و خستگی روحی مشکلات عاطفی ای هستند که باید شرح داده شوند. صحبت با همسرتان تأثیر زیادی روی اطمینان شما از همکاری همسرتان برای مراقبت از خانواده ی جدید دارد. اگر در صحبت کردن با او مشکل دارید شاید مشاور خانواده بتواند به شما کمک کند.

برنامه ریزی برای رابطه ی جنسی

اولین سال تولد نوزاد جدید نیروی فیزیکی و عاطفی زیادی می خواهد و بسیاری از زوج ها متوجه می شوند زندگی جنسی آن ها دیگر مانند زمان قبل از تولد کودک نیست. اگرچه بیشتر مشکلات جنسی ای که زنان تجربه می کنند در طی یک سال اول بهبود خواهد یافت. بااین وجود هیچ گاه رابطه ی جنسی شما مانند زمان قبل از تولد نوزاد نخواهد شد و زوج ها باید برای رابطه ی خود برنامه ریزی کنند. شاید از این کار زیاد لذت نبرید اما این روش برای پیشگیری از بین رفتن صمیمیت میان شما و همسرتان ضروری است.

پذیرش شرایط جدید

با تولد نوزاد جدید زندگی جنسی شما از چیزی که قبل بود تغییر کرده و شاید تعداد دفعات آن کمتر شود. اگر هردو شما با این موضوع کنار آمده اید مشکلی نیست. اما مشکل در مورد تعداد دفعات رابطه نیست بلکه موضوع نارضایتی احتمالی شما از آن است. اگر همواره یکی از زوج ها برقراری رابطه را رد کند به روابط آسیب وارد می شود. این مشکلات باید قبل از آنکه دیر شود بیان و حل شوند.