نکات مهم درباره هفته سوم بارداری/ آغاز سفر ۹ ماهه!

در حدود اواسط دوره ماهانه شما، هفته تخمک گذاری آغاز می‌شود. زمانی که اسپرم و تخمک با هم برخورد می کنند، اگر تخمکهای شما بارور باشند، لقاح صورت می گیرد و فرزند شما سفر ۹ ماهه خود را آغاز می‌کند. سلول‌ها با سرعت باور نکردنی ۱۰۰/۰۰۰ در دقیقه شروع به تکثیر می‌کنند. در اینجا بلاستوسیست 'Blastocyst' که از سر سوزنی بزرگتر نیست، به دو قسمت تقسیم شده، یک قسمت تبدیل به جنین و دیگری به جفت جنین تبدیل می شوند. طی چند ساعت اولیه بارداری، جنسیت، رنگ چشم و حتی جنس موی او نیز انتخاب می شود!

به احتمال زیاد، شما این اتفاق را حس نخواهید کرد؛ زیرا هنوز در اواسط دوره ماهانه خود هستید و در این هفته تخمدان‌های شما، یک تخمک آزاد می‌کنند. این تخمک به داخل لوله فالوپ کشیده می‌شود. اگر در طی ۲۴ ساعت آینده، یکی از ۳۵۰ میلیون اسپرم (بطور میانگین در هر انزال ۳۵۰ میلیون اسپرم خارج می شود!) به طور موفقیت آمیزی بتواند از طریق رحم وارد لوله فالوپ بشود و به داخل تخمک نفوذ کند، لقاح صورت می‌گیرد. تخمک بارور شده تبدیل به خوشه‌ای می‌شود که تمام سلولهای آن همسان هستند و از طریق لوله فالوپ وارد رحم می‌شود.

ممکن است تا آخر هفته ۳ بارداری مقدار مختصری لکه بینی داشته باشید. که به این لکه بینی اصطلاحا "لکه بینی لانه گزینی" می گویند.

به هر صورت این لکه بینی بسیار مختصر است و تنها تعداد اندکی از زنان باردار ممکن است متوجه این رویداد شوند. جالب است بدانید در صورتی که مشکل خاصی نداشته باشید و پزشکتان نیز تایید نماید استفاده از تردمیل و حتی ایروبیک می تواند بارداری شما را سهل نماید. البته نباید در هیچ کدام از آنها افراط کرد. بنابراین از زیاد ماندن در آفتاب و یا در سونا و یا در وان آب داغ جدا خودداری نمایید.

نکات هفته ۳ بارداری 
روزانه میبایست ۴۰۰میکروگرم اسید فولیک را مصرف نمایید که امروزه بصورت قرص بفروش می رسد. علاوه بر آن منابع طبیعی تامین اسید فولیک عبارتند از: جگر،اسفناج،نخود،بادام زمینی و آب پرتقال که میتوانید از انها در رژیم غذایی خود بهره ببرید.

علاوه بر اسید فولیک، بدن شما در دوران بارداری به میزان قابل توچهی نیاز به پروتئین، کلسیم و آهن دارد. مصرف پروتئین مناسب در ایجاد بافت جدید می باشد؛ علاوه بر این کلسیم برای رشد و نمو استخوان ها و دندان ها ضروری است.آهن در دوران بارداری ضروری است بعنوان حمایت ازافزایش مستمر حجم خون نوزاد شما. و منابع قنی آهن عبارتند از:گوشت قرمز،حبوبات،تخم مرغ و سبزیجات دارای برگ سبز.

رنگ کردن مو: توصیه می شود در ۳ ماهه اول رنگ موی خود را تغییر ندهید.

 علائم اولیه بارداری

در برخی از زنان باردار حتی قبل از اینکه تست بارداری انجام دهند یکسری علائم بارداری ظاهر می شود:

  – متورم شدن سینه
  – حجم خون بالاتر :بدن شما برای حمایت از جنین به اکسیژن و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد بنابراین در دوران بارداری حجم خون شما افزایش می یابد.بنابراین کلیه ها نیز برای دفع ناخالصی بیش از پیش می بایست فعالیت نمایند بنابراین شما ممکن است دچار تکرر ادرار شوید.
 – خستگی: احساس خستگی ناگهانی. افزایش سطح هورمون پروژسترون و مراحلی که در بدن شما در حال روی دادن است تا مراحل اولیه شکل گیری جنین انجام گیرد به اندازه شرکت در یک دو ماراتون شما را خسته خواهد کرد. و البته دلیل دیگری بر خستگی،بیشتر شدن میزان پمپاژ خون(بعلت افزایش حجم خون) توسط قلب است که حس خستگی را در شما القا می کند.

– تکرر ادرار
– افزایش حس بویایی
– بی میلی نسبت به غذاهایی که شاید به آنها علاقه داشتید.
– تهوع یا استفراغ صبحگاهی
– بالا رفتن دمای بدن
– خونریزی یا لکه بینی
– اسپاسم در ناحیه شکم
– نفخ
– گرفتگی عضلات