آیا رژیم غذایی خاصی می تواند احتمال موفقیت روش های کمک باروری را افزایش دهد؟
از چه نوع مواد غذایی برای موفقیت بیشتر استفاده کنیم؟
استفاده از رژیم غذایی سالم برای داشتن بدنی سالمتر و همچنین برای موفقیت در باروری ضروری است. همچنین، رژیم غذایی سالم و مناسب از جمله عوامل اصلی داشتن یک بارداری کمخطر و فرزند سالم است. رژیم غذایی مناسب باعث بالا رفتن کیفیت و سلامت تخمک و اسپرم میشود و در نتیجه، کیفیت نطفه نیز افزایش مییابد. از سوی دیگر، داشتن برنامۀ غذایی سالم و متعادل خطر سقط و عوارض دوران بارداری را نیز کاهش میدهد.
توصیه میشود برای موفقیت بیشتر روشهای کمک باروری، گذراندن بهتر دوران بارداری و حفظ سلامت خود و جنین، از میوه ها، سبزیجات، لبنیات، پروتئینهای گیاهی، حبوبات، روغنهای گیاهی مایع و نانهای سبوسدار بهصورت متعادل و مستمر در برنامۀ غذاییتان استفاده کنید و استفاده از تنقلات صنعتی، غذاهای آماده ، کنسروی و Fast Food را به حداقل برسانید.
آیا ممکن است بعضی از عادات سلامتی من بر احتمال موفقیت آی وی اف ناثیر بگذارد؟
پزشک شما باید داروها، مکمل ها و داروهای گیاهی که مصرف می کنید را مورد بررسی قرار دهد.
کار دیگری که می توانید برای افزایش شانس موفقیت آی وی اف انجام بدهید، ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه است. یافته های یک مطالعه نشان می دهد، احتمال موفقیت آی وی اف در زنانی که شب ها ۷ تا ۸ ساعت می خوابند در مقایسه با زنانی که بیشتر از ۹ ساعت یا کمتر از ۶ ساعت می خوابند، بیشتر است.
باور ۱: شما هیچ نقشی در موفقیت IVF ندارید
نادرست است.
نتایج آی وی اف به شدت تحت تاثیر دقت و ارزیابی کامل و جامع زن و شوهر قرار دارد و مواردی وجود دارند که پزشک می تواند قبل از خوش بین شدن شما به احتمال موفقیت، آنها را مورد بررسی قرار دهد. اشکال در این است که همه پزشکان و یا مراکز ناباروری، ارزیابی جامع بیمار را به طور کامل انجام نمی دهند، به همین دلیل بهتر است خودتان دست به کار شوید و پیش از شروع آی وی اف، ۵ سوال زیر را از پزشک تان بپرسید.
باور : ۲ بعد از انتقال رویان به استراحت مطلق نیاز دارید
نادرست است.
هیچ نیازی نیست که بعد از انتقال رویان به رحم، زندگی را به حالت تعلیق دربیاورید. نتایج مطالعاتی که در مصر انجام شده نشان می دهد، زنانی که بعد از انتقال ۲۴ ساعت استراحت کرده اند در مقایسه با زنانی که بعد از انتقال به برنامه های عادی زندگی خود پرداخته اند، شانس کمتری برای موفقیت داشته اند. یک مطالعه دیگر نشان داده است که حتی یک دوره کوتاه استراحت (حدود ۱۰ دقیقه) هم بی فایده خواهد بود. برخی از پزشکان معتقدند که باید از استراحت مطلق بعد از انتقال رویان خودداری کرد زیرا مانع نوسانات طبیعی ضربان قلب و جریان خون می شود.
باور ۳: استرس احتمال موفقیت IVF را کاهش می دهد
امکان دارد.
مطالعه ای در مارس سال ۲۰۱۴ در مورد تولیدمثل انسان منتشر شد که ۴۰۱ زوج در حال اقدام برای بارداری را مورد بررسی قرار داده بود. محققین دو نشانگر استرس (آلفاآمیلاز و کورتیزول) را در زنان مورد ارزیابی قرار دادند و متوجه شدند زنانی که میزان بالایی از آلفا آمیلاز دارند، دو برابر بیشتر احتمال دارد که دچار ناباروری شوند. بر اساس این تحقیق، عوامل دیگر مانند تعداد کم و کیفیت پایین اسپرم هم می تواند از دیگر عوامل موثر بر ناباروری باشد.
یکی از مهمترین دلائلی که باعث می شود درمان IVF موفقیت آمیز نباشد، استرس است، بنابراین برای نتیجه گیری بهتر و باروری موفقیت آمیز باید تلاش کنید تا به هر نحو بر استرس غلبه کنید. البته هنوز به تحقیقات کامل تری برای پی بردن به رابطه استرس و موفقیت آی وی اف نیاز داریم.
باور ۴ : طب سوزنی به بارداری شما کمک می کند
امکان دارد.
شاید انجام طب سوزنی در زمان آی وی اف به این دلیل توصیه می شود که جریان خون را افزایش می دهد و این مسئله می تواند به لانه گزینی رویان کمک کند. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده اند دو دسته هستند. نیمی از آنها هیچ تاثیر مثبتی را تایید نمی کنند در حالی که نیمی دیگر رابطه مثبت معناداری را نشان می دهند. کدام دسته از این تحقیقات قابل اعتماد هستند؟ اگر درمان های مکمل ناباروری مانند طب سوزنی را به سه گروه «خوب»، «تقریبا خوب» و «بد» تقسیم بندی کنیم، طب سوزنی در گروه «خوب» قرار می گیرد چون از نظر هزینه مقرون به صرفه است و عوارض جانبی ندارد و شواهدی مبنی بر سودمندی آن وجود دارند. بنابراین هیچ دلیلی وجود ندارد که نخواهید آن را امتحان کنید چون حداقل کاری که انجام می دهد این است می تواند به شما کمک کند آرام تر و خوشبین تر باشید.
با وجود اینکه هیچ مطالعه ای در تایید سودمندی یوگا و ماساژ در زمان آی وی اف وجود ندارد اما این اثربخشی این فعالیت ها می تواند در گروه «نقریبا خوب» قرار بگیرد چون به بهبود وضعیت روانی شما کمک می کند.
اما اگر اضافه کردن یک برنامه جدید به لیست فعالیت های روزانه باعث استرس شما می شود، بهتر است از انجام آنها صرف نظر کنید.
باور ۵: حضور یک دلقک بعد از انتقال رویان می تواند موثر باشد.
ضرر ندارد!
آیا درباره دلقکی که بعد از انتقال رویان وارد اتاق ریکاوری می شده، چیزی شنیده اید؟ نتایج یک مطالعه که بر روی ۲۱۹ زن انجام شده است، نشان می دهد احتمال بارداری زنانی که بعد از انتقال رویان با یک دلقک سرگرم شده اند در مقایسه با زنانی که با دلقک ملاقات نکرده اند، دو برابر بیشتر است. هدف از انجام این تحقیق آزمایش این باور بود که خنده می تواند به کاهش استرس کمک کند. البته این تحقیق در مقیاس بسیار کوچک انجام شده است. بنابراین بد نیست در طول دوره آی وی اف خندیدن را فراموش نکنید. یکی از کارهایی که می توانید انجام بدهید دیدن فیلم های کمدی و خنده دار است.
باور ۶: ملاتونین می تواند به بهبود کیفیت تخمک کمک کند
شواهدی در این مورد وجود دارند اما محتاط باشید.
یک تحقیق بسیار کوچک در سال ۲۰۱۰ در مورد تاثیر ملاتونین (دارویی که برای به خواب رفتن مصرف می کنیم) بر بهبود کیفیت تخمک انجام شد تا این باور را که ملاتونین با کاهش آسیب های اکسیداتیو ممکن است کیفیت تخمک را بهبود ببخشد، مورد آزمایش قرار دهد. محققین ساختار ترکیبات شیمیایی خاص را که می تواند موجب استرس اکسیداتیو شود و کیفیت تخمک را کاهش دهد، بررسی کردند.
آنها متوجه شدند در شرایطی که سطح ملاتونین به طور طبیعی بالاتر بوده، میزان عوامل اکسید کننده کمتر بوده است. در مرحله بعدی، محققین ۱۰۰ زن را که آی وی اف آنها به دلیل کیفیت پایین تخمک، موفقیت آمیز نبوده را مورد مطالعه قرار دادند. محققین پیش از دوره بعدی ای وی اف، به نیمی از این زنان ۳ میلی گرم ملاتونین دادند. نتیجه این بود که نیمی از تخمک های زنانی که ملاتونین مصرف کرده بودند با موفقیت بارور شد در حالی که تنها ۲۳% از تخمک های زنانی که ملاتونین مصرف نکرده بودند، با موفقیت بارور شدند. بعد از انتقال تخمک ها، ۱۹% از زنان گروه ملاتونین و ۱۰% از گروه کنترل باردار شدند.
مطالعات بعدی هم این واقعیت را تایید کردند که ممکن است ملاتونین در درمان های ناباروری موثر باشد. گزارش بررسی ۹ مطالعه در مجله OVARIAN RESEARCH بر این باور است که ملاتونین این قابلیت را دارد که درمانی برای ناباروری باشد اما محققین بر این نکته تاکید دارند که هنوز شواهد کافی مبنی بر مجاز بودن استفاده منظم از ملاتونین وجود ندارد. بنابراین به هیچ وجه بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف خودسرانه ملاتونین نکنید.
باور ۷: داروهای گیاهی می توانند به IVF کمک کنند
نادرست است.
هیچ داده ای مبنی بر ایمن بودن مصرف داروهای گیاهی در زمان اقدام برای بارداری وجود ندارد و مشخص نیست که این گیاهان چگونه با داروهای ناباروری وارد واکنش می شوند. نتایج یک مطالعه که بر روی ۸۰۰ زن انجام شده نشان می دهد زنانی که از درمان های مکمل و جایگزین (عموما شامل مصرف داروهای گیاهی می شوند) استفاده کرده اند، شانس باروری خود را در حدود ۳۰% کاهش داده اند. از آنجا که میزان جیوه درون داروهای گیاهی مشخص نیست و ضمانتی برای بی خطر بودن آنها وجود ندارد و مصرف بعضی از آنها در دوران بارداری قدغن است. بعضی از داروهای گیاهی می توانند باعث لخته شدن خون شوند و عواقب بسیار بدی داشته باشند.
باور ۸: رژیم های غذایی خاص می توانند شانس بارداری شما را افزایش دهند
نادرست است.
هیچ شواهدی مبنی بر اینکه رژیم حاصی می تواند شانس موفقیت شما را افزایش دهد، وجود ندارد. متخصصین برای به حداکثر رساندن سلامتی شما و کودکی که قرار است با ای وی اف باردار شوید، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، متعادل، سرشار از غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و میوه و سبزیجات را توصیه می کنند. علاوه بر این مصرف روزانه ویتامین D بسیار مهم است. نتبجه مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ بر روی ۳۳۵ زن انجام گرفته است، احتمال وجود رابطه میان کمبود ویتامین D و نتایج ضعیف IVF را تایید می کند. با وجود اینکه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است اما می توان گفت احتمال لانه گزینی و بارداری در زنانی که کمبود ویتامین D دارند کمتر است.
کنترل وزن و نگه داشتن آن در یکه بازه طبیعی از اهمیت زیادی برخوردار است. زنانی که با شاخص توده بدنی بیشتر از ۳۵ یا کمتر ۲۰ اقدام ب انجام IVF می کنند، شانس کمتری برای بارداری دارند.
باور ۹: اگر IVF نتیجه بخش نباشد، راه بهتری وجود دارد
نادرست است.
در هر دوره، احتمال موفقیت IVF متفاوت است و با سن و وضعیت سلامت شخصی شما ارتباط دارد. نرخ موفقیت IVF می تواند تا ۴۱% بالا باشد اما برای بالاتر بردن این رقم نمی توانید کار زیادی انجام دهید و باید متوجه این واقعیت باشید که به عنوان بیمار، کار خاصی از شما ساخته نیست. در این شرایط انجام IVF بیشترین کاری است که می توانید انجام دهید، پس مثبت و امیدوار باشید تا هر چه زودتر به نتیجه برسید.
با سلام
مطلب ذکر شده بسیار مفید بود، لطفا با راهنمایی های خود ما را یاری کنید
روش آی وی اف برای چه کسانی استفاده می شود؟
۱٫سن بالای مادر می تواند دلیلی باشد برای انجام آی وی اف.بارداری در سن بالای ۴۰ سال بسیار پرریسک می باشد و بسیار خطرناک است و معمولا سن بالای مادر می تواند یکی از دلایل ناباروری اش باشد.از طریق آی وی اف نطفه ایجاد شده وارد رحم مادر می شود.
۲٫در صورت ضعیف بودن عملکرد تخمدان ها از روش آی وی اف استفاده می شود.در برخی خانم ها عملکرد تخمدان ها آنقدر ضعیف است که به روش طبیعی توانایی باردار شدن ندارند .
۳٫بسته بودن لوله های رحمی یکی از دلایلی است که موجب می شود به طور طبیعی بارداری صورت نگیرد.
۴٫خانم هایی که به آندومتریوز مبتلا هستند باری باردار شدن به روش هایی مانند آی وی اف نیاز دارند .بیماری آندومتر بیماری ای است که بافتی که باید فقط در رحم وجود داشته باشد در قسمت های دیگر رحم هم وجود دارد مانند لوله ها ، بافت لگن ، فضای مثانه و تخمدان ها.که در این حالت بارداری به صورت طبیعی اتفاق نمی افتد و نیاز به ای وی اف می باشد.
۵٫بیماری فیروئید رحمی یکی از بیماری هایی می باشد که ممکن است موجب شود بارداری به صورت طبیعی اتفاق نیوفتد و نیاز به آی وی اف باشد.
۶٫زوجینی که اختلالات ژنتیکی دارند این اختلالات ژنتیکی از خودشان به فرزندشان منتقل می شود بارداری از طریق آی وی اف می تواند موجب شود اختلالات ژنتیکی به جنین منتقل نشوند .
۷٫اختلالات در باروری مردان هم دلیلی است که می تواند موجب ناباروری شود و پزشک برای باروری آی وی اف را توصیه می کند.
۸٫ناباروری های بدون دلیل هم جزو مواردی هستنذد که علت های ناشناخته موجب ناباروری می شوند و آی وی اف برای بارداری پیشنهاد می شود.
روش IVF چه مدت طول خواهد کشید؟
تکمیل یک دوره ى IVF حدود چهار تا شش هفته طول می کشد. شما باید چند هفته برای بلوغ تخمک خود صبر کنید. سپس شما و شریک زندگیتان را حدود یک و نیم روز در دفتر یا کلینیک دکتر خود حاضر مى شوید تا تخمک هاى شما را بارور کنند. شما باید سه تا پنج روز بعد دوباره برگردید تا جنین وارد رحم شود، اما در همین روز قادر به رفتن به خانه خواهید بود.
کیفیت جنین تحت تاثیر دو عامل اسپرم و تخمک گذاری می باشد. توصیه می شود به منظور تشکیل جنین با بهترین کیفیت هم آقا و هم خانم قبل از آی وی اف در سلامت کامل باشند. اگرچه نمی توان محتوای ژنتیکی سلول های جنسی را تغییر داد اما با تغییر سبک زندگی و بهبود رژیم غذایی، می توان سبب تقویت اسپرم و تخمک گذاری شد.