نتایج مطالعات نشان می‌دهد: کاهش مدت زمان خواب، موجب تغییر در فراوانی گونه‌های باکتری روده می‌شود که با سلامت متابولیکی انسان ارتباط دارند.
تغییر در ترکیب و تنوع میکروب‌های روده با بیماری‌های نظیر چاقی و دیابت نوع دو، در انسان مرتبط است. این بیماری‌ها با بی‌خوابی مزمن نیز ارتباط دارند.
محققان دانشگاه اوپسالا سوئد، مطالعه خود را بر روی ۹ شرکت کننده سالم مرد با وزن عادی انجام دادند تا دریابند محدودکردن خواب به حدود ۴ ساعت در شب برای دو روز متوالی در مقایسه با مدت زمان خواب عادی (درحدود ۸ ساعت) موجب تغییر در میکروب‌های روده در انسان‌ها می‌شود یا نه.
به گفته محققان، مطالعات نشان داد، محدود کردن مدت زمان خواب با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله تغییر در میکروب‌های روده همراه است اما همچنان مطالعاتی طولانی‌تری و وسیع‌تر برای اثبات دقیق این موضوع نیاز است.
محققان همچنین دریافتند، شرکت کنندگان این مطالعه بالغ بر ۲۰ درصد کمتر نسبت به تاثیرات هورمون انسولین در پی کم‌خوابی حساس بودند. انسولین هورمون پانکراسی موردنیاز برای پایین نگه داشتن سطح گلوکز خون است.
منبع خبر : مهر
