بدن هر انسان همانگونه که به غذا و اکسیژن نیاز دارد به خواب کافی هم نیاز دارد. به دلیل ترشح بعضی از هورمون ها در دوران کودکی و نوجوانی، فرد احساس نیاز بیشتری به خوابیدن می کند تا عضلات فرد به خوبی رشد کنند و از سلول های بدن محافظت شود، اما همانگونه که می دانید نخوابیدن به مقدار لازم، عوارضی به همراه دارد.
-تاثیر برقلب
نزدیک به یک چهارم افرادی که کمتر از شش ساعت در طول روز می خوابند مبتلا به انسداد عروق، بیماری های قلبی و ضعیف شدن ضربان قلبی می شوند.
-تاثیر بر پانکراس
این افراد بیش از بقیه دچار مشکلات پانکراس می شوند و به مرور زمان و با درست کار نکردن پانکراس تبدیل به بیمار دیابتی می شوند.
-تاثیر بر پوست
کم خوابی سبب پف کردن پوست، رنگ پریدگی چهره، بروز چین و چروک های ریز و لکه های سیاه در زیر چشم می شود.
-میل جنسی را از بین می برد.
متخصصان معتقدند؛ مردان و زنانی که به اندازه کافی نمی خوابند به مقدار زیادی میل جنسی خود را از دست می دهند؛ زیرا کم خوابی باعث استرس می شود واسترس، یکی از عوامل اصلی کاهش میل جنسی است.
منبع خبر : بلاغ
