مدت خواب جنین حداکثر ۷۵ دقیقه است و اگر بیش از ۲ ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش ۲ تا ۳ ساعت است حرکت نمی‌کند، بهتر است کمی غذای انرژی‌زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد…
هنگامی که باردار هستید، به خصوص در بارداری اول، ممکن است از تنوع حرکات داخل شکم شگفت زده شوید. یک چیز غیر معمول که برخی از زنان باردار تجربه می کنند احساس لرزش جنین در رحم است. چه چیزی باعث این احساس می شود؟
این حرکات مانند پرش‌هایی ملایم و نرم هستند. ابتدا تشخیص آنها مشکل است، اما با پیشرفت بارداری، مشخص‌تر می‌شوند و می‌توان حرکت دست‌و پا و چرخش را تشخیص داد. حرکات دست‌و پا کوتاه‌‌تر و حرکات چرخشی جنین شدیدترند. در هفته‌های آخر بارداری می‌توان این حرکات را از خارج بدن مادر دید.
۱- جنین در حال کشیدن خود است
جنین می تواند در شکم شما دچار انقباض شود و وقتی که کشش انجام میدهد، این حرکت باعث احساس ارتعاش یا لرزش در شما می شود.
۲- جنین در حال سکسکه است
همانطور که تمام بدن جنین حرکت می کند، شما نیز می توانید این حرکت را به شکل ارتعاش و یا لرزش احساس کنید.
۳- اسپاسم عصبی
از آنجایی که سیستم عصبی جنین در حال رشد است، برخی از کارشناسان معتقدند جنین در رحم به عنوان بخشی از رشد، اسپاسم طبیعی دارد.
۴- حرکت بند ناف
تئوری دیگر این است که گاه گاه جنین بند ناف را در اطراف دست یا پای خود می پیچد و تکان می دهد.
۵- رحم تحریک پذیر
برخی از خانم ها بیماری دارند که رحم تحریک پذیر نامیده می شود. این بیماری باعث اسپاسم رحم می شود.اگر جنین شما برای مدت قابل توجهی حرکت نکرد، به پزشک مراجعه کنید
۶- براکستون هیکس
اگر در شکم احساس سختی می کنید، ممکن است براکستون هیکس را تجربه می کنید (انقباضات براکستون هیکس).
به یاد داشته باشید:
حرکت کردن جنین نشانه خوبی است. فقدان حرکت نشانه ای از وجود مشکل است، چرا که نوزادان برای حفظ انرژی از حرکت باز می ایستند. اگر جنین شما برای مدت قابل توجهی حرکت نکرد، به پزشک مراجعه کنید.
شمارش حرکات جنین
روش های متعددی برای شمارش حرکات جنین و بررسی تعداد حرکات در مدت زمان مشخص وجود دارد. کنگره متخصصین زنان و زایمان آمریکا (ACOG) توصیه می کند زمان شمارش ۱۰ ضربه، لرزش، چرخش یا لگد را ثبت کنید. در حالت ایده آل، باید حداقل ۱۰ ضربه در عرض ۲ ساعت احساس کنید. احتمالا ۱۰ ضربه را در زمان کمتر از آن احساس خواهید کرد.
می توانید تعداد ضربات را در یک دفترچه بنویسید یا از نمودارهای مختلف استفاده کنید. در دفترچه یادداشت، اولین حرکت جنین را ثبت کنید، تا ضربه شماره ۱۰ در دفتر علامت بزنید، سپس زمان حرکت دهم را ثبت کنید. این کار به شما کمک می کند تا الگوها را مشاهده کنید. حرکات جنین یکی از بهترین هشدار ها برای مادر درباره سلامت جنین است . مامان ها در طول بارداری هوشیار باشید.
چطور حرکات را بشماریم؟
بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی ۶۰ دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید.
چه زمانی باید با پزشک یا ماما تماس بگیرم؟
– اگر از توصیه های فوق پیروی کرده اید و تا انتهای ساعت دوم ۱۰ ضربه را حس نکردید، چند ساعت صبر کنید و دوباره امتحان کنید. اگر پس از بار دوم نیز پس از دو ساعت ده حرکت جنین را احساس نکردید با پزشک خود تماس بگیرید.
از چه زمانی توجه به این حرکات اهمیت بیشتری می‌یابد؟
از ماه هفتم که جنین برای زندگی در خارج رحم آمادگی پیدا می‌کند، توجه مادر به حرکات او باید بیشتر باشد. متاسفانه برخی مادران بعد از دو روز بی‌تحرکی جنین به ما مراجعه می‌کنند. در این شرایط احتمال مرگ جنین در رحم وجود دارد.
علل کاهش حرکت جنین
در هر تغییر حرکت جنین، خطرهایی گوشزد می‌شود که خلاصه آن این‌طور است:
– کاهش حرکت جنین از هفته ۲۸ تا ۳۰ بارداری به بعد خطرناک است.
– کاهش تحرک به‌دلیل کاهش مایع آمنیوتیک: در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند.
– کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین؛ اختلال خونرسانی به جنین
– شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره‌خوردن آن. در این حالت افزایش حرکت شدید و ناگهانی و سپس کاهش حرکت داریم.
یادمان باشد که حرکت هر جنینی باید نسبت به خودش سنجیده شود، برخی جنین‌ها کلا پرتحرک هستند و برخی کم‌تحرک، اما اگر طی یک روز حرکت جنین ناگهان زیاد یا کم شود، ممکن است نشانه خطر مرگ جنین باشد.
