اگر برای فرزندتان غذا خوردن به سخت‌ترین کار دنیا تبدیل شده است ، با در نظر گرفتن این ۱۰ نکته می توانید تحولاتی را در این زمینه ایجاد کنید.
۱٫ علاقه یا بی‌علاقگی به غذاها حق طبیعی فرزندمان است.
۲٫ اجبار کودک به خوردن غذایی که دوست ندارد کاری نادرست و زیانبار است.
۳٫ بی‌توجهی کنید، اگر فرزندتان به طور ناگهانی علاقه‌اش را به غذایی از دست می‌دهد و از خوردن آن امتناع می‌کند توجهی به موضوع نشان ندهید.
۴٫ اجازه دهید آنچه را كه دوست دارد بخورد.
اگر گفت «لوبیا دوست ندارم»حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره آن غذا را تهیه کنید. به احتمال زیاد او این بار غذا را می‌خورد .
۵٫ تنوع داشته باشید، گاهی اوقات دلیل عدم علاقه بچه‌ها به غذای خاصی طعم و مزه غذا نیست بلکه احساسی که غذا در زبان و دهان کودک ایجاد می‌کند، موجب این عدم علاقه خواهد شد بنابراین اگر غذا را به شکل دیگری تهیه کنید، بچه آن را خواهد خورد.
۶٫ حق انتخاب را زیاد نکنید ،هیچ‌گاه چند نوع خوراکی یا غذا را به کودک پیشنهاد ندهید تا از بین آنها یکی را انتخاب کند.
۷٫ بهتر است تا حد امکان تمام اعضای خانواده غذای یکسانی میل کنند.
۸٫ اگر از غذا خوردن فرزندتان راضی هستید به او حق انتخاب بین ۲ تا ۳ نوع غذا را بدهید و سپس آن غذا را برایش تهیه کنید.
۹٫ سازش کنید؛ اگر فرزندتان غذایش را نمی‌خورد او را تا تمام کردن غذایش سر سفره یا میز غذا ننشانید.
۱۰٫ کودکان در لجبازی مهارت زیادی دارند و به احتمال زیاد شما را به اصطلاح از رو می‌برند، بنابراین باید با او سازش کنید مثلا بگویید اگر ۳ قاشق دیگر از غذایش را بخورد می تواند از جایش بلند شود، به هیچ وجه هم کوتاه نیایید.
