چه روزی زایمان می کنم؟
در اولین مراجعه شما به پزشک پس از باردار شدن، پزشک زمانی را به عنوان «روز فارغ شدن » تعیین میکند. به ندرت این تاریخ درست است. برخی از زنان پیش از این تاریخ، برخی دیگر در همان تاریخ و گروهی بعد از آن فارغ میشوند. طبق علوم تئوریک، بارداری باید ۹ ماه طول بکشد اما این احتمال وجود دارد که ۳۹ تا ۴۰ روز این زمان جلو یا عقب بیفتد.
چرا در طول بارداری، سینه ها گاهی دردناک میشود؟
حتی پیش از آن که شما از بارداریتان مطلع شوید سینه ها خود را برای تولد یک کودک آماده می کنند. تحت تاثیر اصلاح هورمونها آنها برای تولید شیر دست به کار می شوند. در این مدت سنگین، دردناک و حساس می شوند، به طوری که حتی یک تماس کوچک هم ناخوشایند به نظر می رسد. به طور کلی این حالت در اولین دوره ۳ ماهه از بین می رود و سینه ها درد و حساسیت کمتری خواهند داشت.
آیا تهوع صبحگاهی در تمامی زنان باردار دیده میشود؟
نه، تمامی زنان تهوع ندارند. این مساله در زنان گوناگون درجه های متفاوتی دارد. برخی زنان تنها در هنگام برخاستن حالت تهوع دارند، گروهی دیگر استفراغ میکنند و گروهی دیگر به این حالت در تمام طول روز دچارند. به طور کلی در خاتمه دوره اول ۳ ماهه بارداری، این حالات از بین میرود. رو شهایی برای کمتر کردن این حالت وجود دارد. به طور مثال صبح ها یک بیسکوییت خشک را پیش از برخاستن از رختخواب در دهان بگذارید. حتی میتوانید صبحانه را در رختخواب بخورید. عصرانه خوردن نیز به کاهش حالت تهوع کمک میکند. اما توجه داشته باشید که چیزهای شیرین مانند بیسکوییت شکلاتی نخورید. ماست، حبوبات و آب گازدار بسیار خوب است. درنهایت از خوردن غذاهای سرخ کرده پرهیز کنید.
آیا در طول بارداری میتوان هر چیزی را خورد؟
تقریبا. خوردن بعضی غذاها در طول بارداری پیشنهاد نمیشود چون خطر برخی بیماری خطرناک را برای زنان باردار به همراه دارد. زنان باردار باید از خوردن گوشت خام یا نیمه پخته یا پنیر درست شده با شیر غیرپاستوریزه خودداری و در شستن انواع سبزی و میوه ها بسیار توجه کنند.
آیا در طول بارداری تاریخهای خاصی وجود دارد که باید آنها را به خاطر بسپاریم؟
در فاصله یازدهمین و چهاردهمین هفته باید اولین سونوگرافی برای پیشگیری و تشخیص برخی بیماریها انجام شود. بهترین زمان برای انجام این کار دوازدهمین هفته است. البته در حال حاضر تمامی زنان در هفته چهارم بارداری به پزشک زنان مراجعه میکنند. آکوگرافی باید در ماه چهارم و هفتم نیز تکرار شود و خانم باردار در صورت لزوم ماه هشتم به پزشک بیهوشی نیز مراجعه کند.
آیا در طول بارداری باید استراحت کنیم؟
به طور حتم ، بارداری یک بیماری نیست ولی بدن شما روز و شب در حال ساختن بدن یک موجود زنده دیگر است. شما باید به ریتم موردنیاز بدنتان احترام بگذارید. اگر حس میکنید باید زودتر بخوابید، استراحت را از خود دریغ نکنید.
آیا انجام سونوگرافی های مکرر صحیح است؟
۳-۴ سونوگرافی در طول بارداری کافی است. در صورت نیاز پزشك دفعات بیشتری را برای شما تجویز میکند. در کل سونوگرافی به ویژه سونوگرافي ۳ یا ۴ بعدی عوارض شناخته شده اي ندارد و تکرار آن به زنان باردار توصیه نمیشود.
چه زمانی متوجه حرکت جنین خواهیم شد؟
در این باره هیچ قانون خاصی وجود ندارد. همه چیز به مادر و کودک وابسته است! به طور کلی اولین حرکتهای جنین در چهار ماهگی در کودک اول و در ۵/ ۳ ماهگی در بارداری دوم حس میشود. البته این تاریخ ممکن است جلوتر یا عقب تر برود. ابتدا مادر نمیتواند این حرکات را باور کند ولی وقتی صدای غرغر شکم شروع شد، این حرکات نیز آغاز میشوند. به تدریج حرکات جنین شما ملموستر میشود. گاهی این حرکات به قدری شدید است که حالت طبیعی شکم را به هم میریزد. این حرکات اواخر ماه هفتم آرامترشده و جنین به سمت راست متمایل میشود. با این حال این حرکات هنوز قابل لمس است. اگر نتوانستید این حرکات را حس کنید به سرعت به پزشکتان مراجعه کنید.
آیا در طول بارداری باید بیش از قبل غذا بخوریم؟
نباید مانند ۲ نفر غذا بخورید بلکه باید برای ۲ نفر غذا بخورید. به عبارت دیگر، یک غذای متنوع و باکیفیت باید داشته باشد. بیش از پیش میوه و سبزیهای تازه، غلات، گوشت، ماهی، تخم مرغ و مواد لبنی مصرف کنید. در ۳ ماهه اول بارداری ۱۰۰ کیلو کالری در روز و در سه ماهه دوم ۲۵۰ کیلوکالری در روز مازاد بر گذشته مصرف کنید. زن باردار در طول ۹ ماه بارداری، ۱۲ کیلوگرم (یک کیلوگرم ماهانه در ۳ ماهه اول و ۵/ ۱ کیلوگرم در ماه تا پایان دوران بارداری) سنگین تر میشود. بیش از این حد چاق شدن مشکل آفرین خواهد بود و زایمان را سخت میکند.
آیا داشتن خواب آشفته در طول بارداری طبیعی است؟
در ۳ ماهه اول مشکلات خواب به سراغ زن باردار می آید اما شکل این ناراحتیها در ۳ ماهه دوم و سوم متفاوت میشود. درواقع چون رحم سنگین و سنگینتر میشود و به کمر فشار میآورد روی شکم نمیتوانید بخوابید. ایده آل ترین حالت خوابیدن به پهلو و گذاشتن یک بالش میان ۲ زانو است.
آیا در دوران بارداری باید ورزش کرد؟
انجام نرمشهای روزانه آرام اشکالی ندارد. انجام ورزشهایی همچون سوارکار ی در ۳ ماهه اول توصیه نمیشود چون خطر سقط جنین را افزایش میدهد. اگر شما اهل ورزش کردن نیستید بهتر است بدانید انجام برخی تمرینات در این دوره ضروری است، به ویژه شنا و پیاده روی. این حرکات اکسیژن رسانی را به بدن شما و جنین بهبود میبخشد و به تنفس و گردش بهتر خون کمک میکند.
آیا میکوز یا ناراحتیهای عفونی امری رایج است؟
بله ph واژن تغییر کرده و طبیعی است که عفونت های قارچی در آن زیاد میشود. سعی کنید لباس زیرتان را با صابون بدن شسته، حتما آن را اتو كرده و همیشه بعد از توالت خود را کاملا خشک کنيد تا دچار عفونت نشوید.
چرا در طول این دوران گاهی از دماغمان خون میآید؟
علت این پدیده بالا رفتن ناگهانی هورمو نهای دوران بارداری است. هورمون استروژن سبب بالا رفتن فشار خون میشود. انجام کوچکترین فعالیتی که به سیاهرگهای بینی فشار وارد کند به طور معمول سبب خون دماغ میشود. همه چیز پس از تولد نوزاد به حالت عادی برخواهد گشت.
زنان باردار با چه وسیله ای می توانند به مسافرت بروند؟
قطار و ماشین مناسب هستند. ماشین تکانهای بیشتری نسبت به هواپیما دارد، به همین دلیل از مسافر تهای طولانی مدت جاده ای پرهیز کنید. اگر مجبورید به مسافرت بروید هر ۲ ساعت یک بار از اتومبیل پیاده شده و استراحت کنید. در صورتی که با ترن یا هواپیما مسافرت میکنید، به طور مرتب در راهروها قدم بزنید تا جریان خون منظم باشد.
چرا زنان باردار علاقه زیادی به توالت رفتن دارند؟
چون رحم روی مثانه فشار میاورد. زن باردار نباید به این علت آب کمی مصرف کند. مصرف حداقل ۵/ ۱ لیتر آب، هم برای جنین و هم برای مادر ضروری است. در طول شب در صورتی که حس کردید دستشویی دارید درنگ نکنید، در غیر این صورت دچار مشکل خواهید شد.
چگونه بر یبوست غالب شویم؟
هورمون پروژسترون که در طول بارداری ترشح میشو د تسکین دهنده دردهای عضلانی است و سبب شل شدن ماهیچه ها از جمله ماهیچه های روده ای میشود. در اغلب موارد بسیاری از قسمتهای روده ساکن میماند و حرکتی نمیکند. در صورتی که شما قرص آهن مصرف کنید، این موضوع شدیدتر خواهد شد. تنها کاری که میتوانید بکنید، گرفتن یک رژیم غذایی مناسب است. از خوردن برنج، هویج و شکلات که یبوست آور هستند، خودداری کنید. غذاهای غنی از فیبر، سبز یهای خام و حبوبات مصرف کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. آب معدنی ارجحیت دارد.
آیا درست است که در طول دوران بارداری خانمها هیجان زده اند؟
بله زنان باردار بدون اینکه بدانند چرا، نسبت به تمامی حوادث دور و برشان عکس العمل نشان میدهند. حساس تر و هیجان زده ترند. این امر کاملا طبیعی است چون تحولی عظیم در بدن آنها در حال شکل گرفتن است. آنها پر از شادی و در عین حال ترس هستند، در صورتی که ترس بر دیگر احساسات غلبه کند حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
آیا مصرف خودسرانه دارو در این دوران صحیح است؟
خود درمانی کار دستی نیست. شما ابتدا باید بدانید به چه بیماری مبتلا شده اید در ثانی آیا این بیماری برای نوزادتان خطرناک است یا نه. فراموش نکنید مصرف برخی داروها سبب سمی شدن بدن جنین میشود. شما تنها اجازه خوردن برخی داروها را دارید آن هم زیر نظر پزشک. پاراستامول (تب بر) یا داروهای هومئوپاتیک که برای تسکین برخی دردهای بارداری یا آماده شدن برای زایمان است.
آيا خط قهوه اي كه روي شكم افتاده باقي ميماند؟
این خط تحت تاثیر هورمون ها پر رنگ میشود اما پس از زایمان به حالت عادی برمیگردد.
چگونه میتوانیم دل درد را از انقباض تشخیص دهیم؟
در طول دوران بارداری، دلدرد نگران کننده نیست. انقباضات به آسانی قابل تشخیص هستند: رحم جمع شده و شکم مانند یک توپ کوچک به هم فشرده میشود. کمتر از ۱۰ دقیقه انقباضات شکمی در روز کاملا طبیعی است ولی در صورتی که این انقباضات تکراری، منظم و دردناک شد باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید. همچنين در صورتی که خون دماغ شدید و حس کردید آب بدنتان کم شده و تب دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.
نفخ معده هم دربارداری شایع است و عوامل موثر در ایجاد آن علاوه بر هورمونها:
«که باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است چرا که برخی از افراد عادات غذایی بدی دارند و غذای خود را آهسته نمی‌خورند بلکه غذا را با عجله و به همراه مایعات زیاد و مخصوصا مایعات گازدار مثل نوشابه‌های گازدار می خورند و یا عادت دارند غذا و یا نوشیدنی های خود را هنگامی که خیلی داغ است میل کنند یا عادت به آدامس جویدن‌های زیاد دارند که تمام این موارد می‌تواند بر این مشکل فرد نقش داشته باشد.»
سلام خسته نباشید،سه ماهه زایمان(طبیعی)کردم پریودم نامنظمه هم ک از واژنم موقع نزدیکی صدا میاد خیلی بده علتش چیه؟
سلام باید ورزش انجام بدهید تا عضلات کف لگن قوی شوند تمرین ورزش کیگل نیز موثر است .