مطالعات نشان می‌دهد مادرانی که در دوران شیردهی هستند باید تلاش کنند مبتلا به یبوست نشوند، زیرا یبوست کیفیت شیر مادران را کاهش می‌دهد. یبوست‌های طولانی‌مدت، موجب تجمع مواد سمی در بدن مادر می شئد که این می‌تواند پس از مدتی از طریق خون به شیر مادر وارد شود و نوزاد را نیز دچار مشکل کند. در دوران شیردهی نیز باید تلاش شود به کمک خوراکی‌های طبیعی از جمله سبزی‌ها و میوه‌ها از بروز یبوست جلوگیری شود.
اغلب کودکانی که با شیر مادر تغذیه می کنند به طور معمول ۲ تا ۳ بار در روز اجابت مزاج دارند، این در حالی است که یبوست مادر علاوه بر ایجاد یبوست در شیرخوار، کیفیت شیر مادر را نیز کاهش می‌دهد. مادران شیرده بهتر است خودسرانه به مصرف داروهای مسهل نپردازند، زیرا این داروها از طریق شیر به بدن می‌رسد. بنابراین مشاوره با پزشک متخصص در این زمینه ضروری است.
برای دیدن پربازدیدترین های نی نی نما لطفاً کلیک کنید…
ابتدا تغییر سبک زندگی یعنی تحرک را قسمتی از فعالیتهای روزمره خود قرار دهند.
دوم اینکه از مصرف غذا های خشک بالاخص برنج پرهیز کنند و مواد غذایی خشک را چه سرد خشک یا چه گرم وخشک را به همراه مصلح استفاده نمایند مثلا برنج را به همراه شیر مصرف کنند
سوم از مصرف ماست به همراه برنج و غذا های خشک پرهیز کنند که ماست به همراه برنج خود باعث سفتی مدفوع می شود
چهارم به مدت هفت جلسه یک روز درمیان محدوه شکم را بادکش گذاری کنید
از مصرف روزانه زیتون تازه به همراه هروعده غذایی غافل نشوید (هفت عدد همراه هر وعده غذا)
هر روز تعدادی انجیر خشک بصورت تفریحی میل کنید(۲۱ عدد در روز به صورت تدریجی)
سموم حاصل از یبوست وارد خون می شود و از شیر ترشح می شود. حتما یبوست شیردهی را با خاکشیر و انجیر و شیر و هندوانه و زیتون درمان کنید.
برگ آلو و کیوی و شیر و سبزیجات برای یبوست عالیه. نزارید اوره وارد خون و شیرتون بشه.