کمبود ریز مغذی ها و افسردگی پس از زایمان
کمبود امگا ۳، عامل اصلی افسردگی بعد از زایمان
تحقیقات فراوانی در طی سال ها پژوهش محققان نشان داده است که اغلب زنان بعد از زایمان به افسردگی مبتلا می شوند و افسردگی بعد از زایمان نیز در دسته اختلالات رفتاری قرار گرفته است.
محققان دریافتند زنانی که به شیوه سزارین نوزادان شان متولد می شوند این زنان بعد از زایمان بیشتر در خظر افسردگی بعد از زایمان قرار می گیرند.
از این رو بررسی ها حاکی از آن است که زنانی که سزارین می شوند مستعدتر از زنانی که طبیعی زایمان می کنند.
البته مطالعات اخیر نشان می دهد بین رژیم غذایی با بیماری های روانی ،روحی و اختلالات خلقی و افسردگی ارتباط نزدیکی وجود دارد.
اخیرا محققان پی برده اند افسردگی در زنان به دلیل کمبود ریز مغذی هایی مانند آنتی اکسیدان، ویتامین ها، روی، منیزیم، ویتامین های گروه ب مانند اسیدفولیک، ویتامین دی، سلنیوم، اسیدهای چرب امگا۳ است.
به خصوص اینکه کمبود امگا۳ در بروز افسردگی بعد از زایمان بسیار اثر گذار تر است. با توجه به اینکه امگا۳ از مادر به جنین و سپس از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود میزان این اسید چرب در دوران بارداری و حداقل ۶ هفته بعد از زایمان به شدت کاهش پیدا می کند.
منبع خبر : جام جم
