براساس نظر کارشناسان بهترین چرخه پریودی ۲۸ روزه است. بیشتر خانم ها در روز ۲۹ پریود می شوند. اما فاصله ۲۵ تا ۳۵ روزه غیر طبیعی نیست. آیا نامنظم بودن عادت ماهانه امری طبیعی است؟ بله، این مسئله کاملا طبیعی است. اگر پریودی شما در فاصله ۲۱ روز یا پیش از آن اتفاق بیفتد یا بیش از ۸ روز به طول بینجامد، عادت ماهانه شما نامنظم است. عادت ماهانه به تعویق افتاده، زودتر اتفاق افتاده یا از دست رفته نیز عادت ماهانه نامنظم نامیده می شود.
دلایل نامنظم بودن عادت ماهانه
ورزش بیش از حد یا رژیم غذایی نامناسب
ورزش بیش از حد باعث می شود عادت ماهانه نامنظم شود. رژیم غذایی شدید نیز باعث تاثیر مشابه بر روی بدن می شود. بیماری نیز باعث بی نظمی در عادت ماهانه می شود.
استرس
زندگی پر از استرس است. استرس دائمی بر روی سلامتی تاثیر می گذارد. استرس باعث به هم ریختن هورمون ها و بی نظمی عادت ماهانه می شود.
قرص های ضد بارداری
اگر قرص های ضد بارداری مصرف می کنید، عادت ماهانه شما نامنظم می شود. این قرص ها باعث می شوند عادت ماهانه شما خفیف تر از قبل باشد و گاهی باعث توقف پریودی می شود. عوارض قرص های ضد بارداری در مقاله ای دیگر ذکر شده است.
سندرم تخمدان پلی کیستیک
این بیماری باعث تشکیل کیست های کوچک در تخمدان می شود. خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند از بی نظمی عادت ماهانه رنج می برند. مطالعه ای نشان می دهد بی نظمی عادت ماهانه در بزرگسالی تبدیل به سندرم تخمدان پلی کیستیک می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک نه تنها باعث ناباروری می شود بلکه باعث دیابت و بیماری های قلبی نیز می شود. به همین دلیل باید بی نظمی عادت ماهانه را در بزرگسالی جدی بگیرید.
برخی بیماری ها
برخی مشکلات و بیماری های دیگر نیز باعث بی نظمی در عادت ماهانه می شوند. ناهنجاری تیروئید، بیماری های مقاربتی، دیابت، فیبروئید، آندرومتریوز و بیماری های مربوط به غذا خوردن باعث بی نظمی در عادت ماهانه می شوند. یکی از بیماری های جدی که باعث نامنظم شدن عادت ماهانه می شود، سرطان تخمدان است. سرطان تخمدان هیچ علائمی ندارد. اما مطالعات نشان میدهد بی نظمی در عادت ماهانه یکی از علائم سرطان تخمدان است.
سن
سن نقشی مهم در نامنظم شدن عادت ماهانه بازی می کند. هنگامی که دخترها در ابتدا پریود می شوند، چند سال طول می کشد تا پریودی آن ها منظم شود. نوسان در پریودی در بین نوجوانان طبیعی است. خانم هایی که نزدیک به سن یائسگی هستند نیز دچار بی نظمی در پریودی می شوند.
آیا نامنظم بودن عادت ماهانه طبیعی است؟
علاوه بر این که نامنظم بودن عادت ماهانه در زندگی اجتماعی شما مشکل ایجاد می کند، بر فاکتورهای دیگر نیز تاثیر می گذارد:
اگر می خواهید باردار شوید، عادت ماهانه نامنظم باعث به هم ریختن برنامه شما می شود. بنابراین با یک متخصص صحبت کنید. بی نظمی عادت ماهانه نشان می دهد شما هر ماه تخمک گذاری ندارید. در این صورت باید قرص های باروری برای افزایش تخمک گذاری مصرف کنید.
عادات ماهانه نامنظم نشانه بیماری است. یک بار یا دو بار عادات ماهانه نامنظم در سال طبیعی است. اما بیشتر شدن آن نیاز به ملاقات با پزشک دارد.
اولین چیزی که پزشک در هنگام بی نظمی در عادت ماهانه به ذهنش می رسد سندرم تخمدان پلی کیستیک است. سونوگرافی به پزشک کمک می کند این بیماری را تشخیص دهد.
ناهنجاری تیروئید و بیماری های هورمونی نیز برای بررسی دلیل بی نظمی در عادت ماهانه مورد بررسی قرار می گیرند.
پزشک سرطان تخمدان را به بی نظمی در عادت ماهانه ربط نمی دهد. اما با اطلاعات به دست آمده جدید، بهتر است از پزشک بخواهید سرطان تخمدان را نیز مورد بررسی قرار دهد.
براساس مطالعات انجام شده عادت ماهانه نامنظم می تواند به آرتریت روماتوئید در خانم ها منتهی شود. بنابراین بهتر است با پزشک درباره بررسی این مشکل نیز صحبت کنید.
پیشگیری و درمان عادت ماهانه نامنظم
اگر دلیل نامنظم شدن عادت ماهانه را بدانید می توانید آن را درمان کنید. در اینجا نکاتی برای پیشگیری و درمان عادت ماهانه نامنظم ذکر شده است:
اگر استرس باعث بیدار نگه داشتن شما در طول شب و نامنظم شدن عادت ماهانه می شود، سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید. یوگا و مدیتیشن باعث کاهش استرس می شوند.
بیش از حد ورزش نکنید. به خود گرسنگی ندهید و سعی کنید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید تا وزن کم کنید.
اگر دلیل بی نظمی عادت ماهانه هورمونی است، قرص های ضد بارداری مصرف کنید.
اگر مخالف درمان هورمونی هستید می توانید از گیاه دارویی black cohosh استفاده کنید. این گیاه دارویی برای درمان بی نظمی عادت ماهانه استفاده می شود. اما اگر سابقه بیماری کبدی دارید از این دارو استفاده نکنید.
