من هفته ۱۸ بارداری هستم می خواستم بدونم کلاسهای زایمان فیزیولوژیک برای همه ضروریه؟! از هفته چندم شرکت کنم؟
پاسخ مشاور:
هدف کلی کلاسهای آمادگی برای زایمان رفع نگرانی‌های مادران و اطمینان و آگاهی دادن به آنهاست.
در این کلاس‌ها، ورزش‌های دوران بارداری انجام می‌شود و همچنین به شما آموزش می‌دهند که چطور با ورزش کردن، دوران بارداری بهتری داشته باشید.
تغذیۀ مناسب در بارداری یکی دیگر از مواردی است که در این کلاس‌ها آموزش می‌دهند. تغییرات فیزیولوژیک بدن، موارد رشد جنین، انواع زایمان و راه‌های کاهش درد، تکنک‌های آرام‌‌سازی و علائم خطر در بارداری نیز در این کلاس‌ها بررسی می‌شود و به خانم‌های باردار، خودمراقبتی را آموزش می‌دهند.
مراحل زایمان طبیعی، جمع کردن ساک بیمارستان و نحوۀ شیردهی و پوشک کردن نوزاد نیز از دیگر موارد آموزشی این کلاس‌هاست.
از هفتۀ ۲۰ به بعد می‌توانید برای کلاسهای آمادگی زایمان اقدام کنید. سعی کنید این کلاس‌ها را به اواخر بارداری موکول نکنید.
