سقط جنین با زرشک!/ خوراکیهای سقط آور را بشناسید!

مصرف زرشک در بارداری باعث انقباض رحم می‌شود
هر گیاهی که شانس انقباض عضلات مختلف بدن را افزایش دهد، می‌تواند باعث سقط جنین شود. زرشک از جمله گیاهانی که به نظر می‌رسد سقط جنین را افزایش می‌دهند، زرشک و ریشه‌ی آن است. زرشک یکی از مواردی است که ابن سینا برای آن اثرات سقط‌آور قائل شده و تحقیقات نشان می‌دهد یکی از آلکالوئیدهای اصلی میوه‌ی زرشک، می‌تواند موجب انقباضات عضلانی صاف رحم شده و افزایش انقباض می‌تواند منجر به سقط شود.

گلپر سقط‌ آور است
گلپر یکی از معروف‌ترین گیاهانی است که برای درمان بیماری‌های گوارشی به خصوص نفخ استفاده می‌شود. گلپر، هضم‌کننده‌ی غذا و تقویت‌کننده‌ی معده است. مصرف بیش از دو گرم گلپر در روز، در دوران بارداری به خصوص سه ماهه‌ی اول به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا باعث سقط جنین خواهد شد. همان‌طور که گفته شد، خطرآور بودن بسیاری از این گیاهان منوط به استفاده‌ی زیاد از حد آن‌هاست که معمولا در خانم‌های باردار اتفاق نمی‌افتد.

پونه نخورید
پونه نیز یکی از گیاهان موثر برای سقط جنین است. این گیاه می‌تواند به عنوان یک سم قدرتمند عمل کند، بنابراین باید با دقت فراوان مصرف شود. خیلی از خانم‌های باردار وقتی در این دوران دچار سرماخوردگی می‌شوند به درمان‌های گیاهی از جمله استفاده از پونه روی می‌آورند، در حالی که استفاده از آن در مقدار زیاد سقط‌ آور است.

در بارداری مراقب این گیاهان باشید
بابونه، افسنطین، سداس، کدوی تلخ و مینا از جمله گیاهانی هستند که شاید نام‌شان را کمتر شنیده باشید، اما تقریبا در بیشتر کتب طب سنتی بر سقط‌آور بودن آن‌ها تاکید شده است. البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که بدن مکانیسمی دارد که اگر انقباضی اتفاق می‌افتد با مکانیسم دیگری آن را خنثی کند، مگر این‌که زیاد مصرف شود.
علاوه بر گیاهان مصرف برخی از خوراکی‌ها نیز در دوران بارداری می‌تواند خطرناک باشد و موجب سقط جنین شود.

کافئین در بارداری
مقدار زیاد کافئین در روز (چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه‌های انرژی‌‌زا) در طول دوران بارداری با خطر سقط‌ جنین همراه است. در این دوران از نوشیدنی‌های بدون کافئین استفاده کنید، به‌ ویژه در سه ماهه‌ی اول بارداری که خطر سقط‌ جنین بیشتر است.

پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید، زیرا ممکن است پاستوریزه نبوده و آلوده به لیتریا باشند (باکتری که می‌تواند موجب مسمومیت غذایی شود) پنیرهای نرم به این دلیل خطرناک هستند که مثل پنیرهای چدار و پارمزان با فرآوری، باکتری‌های‌شان به طور طبیعی کشته نشده است و چون زنان باردار سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض بیماری‌های مربوط به مواد غذایی قرار دارند که اگر در سه ماهه‌ی اول بارداری اتفاق بیفتد، ممکن است موجب سقط‌ جنین یا زایمان زودرس شود.

گوشت
موقع خرید گوشت باید خیلی دقت کنید، زیرا محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند. به همین دلیل گوشت‌ها را در آب جوش انداخته و بجوشانید تا باکتری‌های آن کشته شود و موقع پخت حتما انواع گوشت را کامل بپزید. این گوشت‌ها ممکن است آلوده به تاکسوپلاسما باشند، انگلی است که موجب یک نوع عفونت می‌‌شود و ممکن است موجب مرده به دنیا آمدن نوزاد یا یک مشکل حاد برای سلامتی جنین شود.

مصرف ماهی در بارداری
جیوه که در بسیاری از ماهی‌ها وجود دارد برای بچه خطرناک است. جیوه یک نوروتوکسین است که رشد مغز جنین را مختل می‌کند. ماهی‌هایی که بیشترین مقدار جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه‌ی شما قرار گیرند، ماهی‌‌هایی مثل کوسه، شمشیر ‌ماهی و شاه‌ ماهی خال ‌مخالی، اما همه‌ی انواع ماهی‌ها بد نیستند.
اشتباهی که بسیاری زنان باردار مرتکب می‌شوند، این است که به کلی از خوردن ماهی خودداری می‌کنند. به عنوان مثال ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا۳ به حساب می‌آید که در طول بارداری نیاز دارید.

تخم‌مرغ
هیچکس نمی‌گوید تخم‌مرغ که منبعی عالی از پروتئین و مواد مغذی خوبی مثل کولین است، نخورید، اما تخم‌مرغ هم در معرض آلودگی به سالمونلا قرار دارد که برای زنان باردار نسبت به بقیه خطرناک‌تر است؛ بنابراین دقت کنید نکات ایمنی مربوط به آن را رعایت کنید.