نکات قابل توجه در رژیم مبتلایان به کم کاری تیروئید به شرح زیر است:
• به منظور جلوگیری از یبوست ،مصرف فیبر و غذاهای ملین را افزایش دهید.
• از غذاهای ید دار استفاده نمایید.
• مواد گواترزای طبیعی با توجه به ارزش غذایی بسیار زیاد آنها باید در محدود تعیین شده مصرف شود و البته در صورت پختن این مواد تاتیرات گواترزای آنها کاهش می یابد و مواد گواترزا شامل کلم برگ، شلغم، مغزها، گل کلم، کلم بروکلی، سویا هستند که مانع از مصرف ید توسط سلولهای بدن میشوند.
• بهتر است از نمکهای ید دار استفاده نمایید.
• بهتر است سبزیجات به صورت پخته مصرف شود.
• قرصهای آهن:
بین مصرف قرص لووتیروکسین و آهن شش ساعت فاصله بگذارید . باید توجه داشت که برخی از مولتی ویتامینها نیز حاوی آهن هستند.
• کلسیم:
برخی از غذاها و مکملهای حاوی کلسیم در جذب لووتیروکسین تداخل میکنند بنابراین یک فاصله ۴ ساعته باید بین مصرف لووتیروکسین با آنها بگذارید تا مطمئن شوید هیچ تاثیری روی سطح تیروکسین خون نداشته باشد.
اگر شما تلاش میکنید تا وزن بدنتان را کم کنید و از شیر کم چرب استفاده مینمایید ،باید توجه نمایید که لبنیات کم چرب جذب کلسیم بیشتری دارند.
• سویا:
سویا در جذب تیروکسن تداخل میکند و بنابراین اگر شما تیروکسین مصرف مینمایید از مصرف سویا اجتناب کنید و اگر به مصرف سویا علاقه دارید باید فاصله زمانی زیادی بین مصرف سویا و تیروکسین وجود داشته باشد.
برای دیدن پربازدیدترین های نی نی نما لطفاً کلیک کنید…
