در طب سنتی روش هایی برای كوچک كردن و سفت كردن سينه با گیاهان دارویی وجود دارد که بدین شرح است:
• مصطکی (نام شیره‌ای زرد رنگ شبیه به کُندر است)، عفض و کندر، از هر کدام به مقدار مساوی تهیه کرده، آسیاب کنید و در سرکه بپزید سپس با سفیده ی تخم مرغ مخلوط کرده، شب ضماد کنید و صبح شستشو دهید.
• گل سرشور را با عفض آسیاب و در عسل حل کرده و ضماد کنید.
• بارهنگ را در سرکه پخته، ضماد کنید.
• بارهنگ و بادرنجبویه را در سرکه پخته، ضماد کنید.
• اقاقيا و صمغ عربی را آسیاب کرده، شب بر موضع مالیده، صبح شسشو دهید. • جو، پوست انار و چوب درخت گز را به نسبت مساوی آسیاب کرده، در شیر بجوشانید و به مدت ۳ روز ضماد کنید.
• سیب و برگ به را کوبیده، بر موضوع ضماد کنید.
• نیم مثقال کوکنار صحرایی، ۱ مثقال شوکران و سفیداب قلع، گل ارمنی و اقاقیا از هر کدام ۲ مثقال و ۴ مثقال عدس را آسیاب و با آب بارهنگ خمیر کرده ضماد کنید.
• چهار مثقال خرفه را همراه با ۲ مثقال مازو بکوبید و در سرکه حل کنید، سپس ضماد کنید.
• سه مثقال زیره را آسیاب و در آب و سرکه حل کرده، به مدت ۳ شبانه روز ضماد کنید. (هر ۲۴ ساعت یک بار تعویض کنید).
• زاج را کوبیده، در روغن گل حل کرده، ضماد کنید.
چرا حرارت و گرما برای سینه مضر است؟
حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آب تنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای سینه می شود، از طرفی قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک سینه شده و در نتیجه موجب چروکیده شدن آن می شود.
از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید دور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستان ها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید.
یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای سینه های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها مواد سمی کمک می کند.
