برای درمان فوری سرماخوردگی چه راههایی وجود دارد؟ سرماخوردگی معمولا یکی از بیماریهایی که خیلی به آن توجه نمیشود. دلیل آن هم این بوده که این عارضه را میشود به‌راحتی درمان کرد. بسیار کم پیش میآید که افراد برای درمان سرماخوردگی به دکتر مراجعه کنند. مگر اینکه شرایط بد باشد و علائم با شدت بیشتری خودشان را بروز بدهند. در اکثر مواقع میتوان از طریق درمانهای خانگی این بیماری را از بین برد.
برای درمان فوری سرماخوردگی چه کنیم؟
ما در طول زندگی به سرماخوردگی زیاد دچار میشویم. بسیاری از نمونههای این بیماری هنوز کشف نشده و مشخص نیست که چه زمانی کسی به آن مبتلا شود. چیزی که مشخص است این بوده که عفونت ویروسی سرماخوردگی که ما آن را میشناسیم به‌راحتی درمان میشود و پیچیدگی زیادی ندارد.
روند درمان فوری سرماخوردگی که به شما معرفی میکنیم ۱ روزه نیست. شما برای گرفتن نتیجه از این روشها حداقل به چند روز زمان نیاز خواهید داشت. پس از این بازه، علائم در شما فروکش خواهد کرد و دیگر اثری از بیماری نخواهد بود. راههای زیادی برای درمان سریع و خانگی وجود دارد که در ادامه آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.
مایعات زیادی مصرف کنید
در هنگام سرماخوردگی شما باید مقادیر بالایی از مایعات را مصرف کنید. مدت زمان سرماخوردگی معمولا ۳ تا ۵ روز است
شما میتوانید تا بهبودی کامل این روند را ادامه دهید. در هنگام عفونت ویروسی مجاری تنفسی شما بهوسیله مخاط بسته خواهد شد و همین امر تنفس را برایتان سخت میکند.
با مصرف مایعات در هنگام بیماری بدن شما از بیآبی رهایی پیدا خواهد کرد و مخاطها نیز خشک خواهند شد. در صورتی که آبریزش بینی داشته باشید بخشی از آب بدن توسط این عارضه دفع میشود و با مصرف مایعات جایگزین میتوانید آب از دست رفته را به بدن خود بازگردانید.
از سرمهای نمکی کمک بگیرید
برای درمان فوری سرماخوردگی، تهیه و ساخت این سرم بسیار راحت است و در خانه میتوانید به سادگی آن را بسازید. تنها وسیله مورد نیاز برای ساخت این سرم، نمک و آب است. با استفاده از روش غرغره میتوانید این سرم را مصرف کنید از مزیتهای آن بهرهمند شوید.
استفاده از این سرم باعث خواهد شد که مخاط جمعشده در مجاری تنفسی شما غلظت کمتری پیدا کنند و راحتتر دفع شوند. علاوه بر اینکه این محلول میتواند التهابات گلو را برطرف کند. وجود مخاط زیاد در مجاری تنفسی احساس ناخوشایندی را در هنگام سرماخوردگی به ما میدهد و افراد بسیاری بهدنبال راهکار برای فرار از آن هستند.
شستوشوی بینی
برای شستوشوی بینی خود به عنوان یک راه درمان فوری سرماخوردگی میتوانید از روشهای مختلفی استفاده کنید. استنشاق آب در بینی معمولا یکی از روشهایی است که توصیه میشود اما شاید همه نتوانند این را انجام دهند.
به عنوان راه جایگزین از پوار بینی استفاده کنید. نام دیگر این وسیله قوری تنقیه است و برای شستوشوی بینی بهکار میرود. قوری باید حتما با آب مقطر پر شود. اگر آب مقطر در دسترس شما نبود میتوانید از آب استریل نیز استفاده کنید. برای استفاده نیز کافیست سرتان را به یک سمت خم کنید و از سمت مقابل قوری را وارد بینی نمایید.
حالا خواهید دید که آب در سوراخ دیگر بینی شما خارج خواهد شد از این طریق بینی تمیز میشود. برای استفاده از این روش هرگز از آب معمولی استفاده نکنید چراکه احتمال عفونت میکروبی در شما را بالا خواهد برد.
خواب و استراحت کافی
بسیاری از ما بهدلیل زندگیهای امروز از کمبود خواب رنج میبریم. کمبود خواب علاوه بر احساس ناخوشایندی که در ما ایجاد میکند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن نیز خواهد شد. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در هنگام بیماری نمود بیشتری دارد و ممکن حتی عارضه سادهای مثل سرماخوردگی را بدتر کند.
به همین دلیل در این صفحه از مقاله درمان فوری سرماخوردگی خواب و استراحت کافی ذکر شده است. برای بهبودی در هنگام بیماری شما در کمترین حالت به ۹ ساعت خواب نیاز دارید. اگر سر شما نسبت به بدن ارتفاع بیشتری داشته باشد به احتمال بالا دچار مشکلات تنفسی نخواهید شد.
استفاده از مسکنهای صنعتی (دارویی)
همانطور که گفته شد یکی از علائم سرماخوردگی سردرد است که شما را آزار خواهد داد. برای رفع این مشکل میتوان از انواع مسکنهای بدون نسخه کمک گرفت. یکی از علتهای ایجاد این سردرد کیپ بودن بینی و مجاری تنفسی است. به همین دلیل این احتمال وجود دارد که با باز شدن مجاری تنفسی شما بتوانید از شر این عارضه نیز خلاص شوید.
مسکنهایی همانند استامینوفن و ایبوپروفن در کاهش سردرد شما موثر خواهند بود. اگر حساسیت دارویی خاصی دارید درباره دوز مصرف حتما با پزشک مشورت کنید.
استفاده از دمنوشها و چای بدون کافئین
یکی دیگر از راههای درمان فوری سرماخوردگی استفاده از استفاده از دمنوشها و انواع چایها است. توجه داشته باشید که نوشیدنی شما باید فارغ از هرگونه کافئین باشد. دمنوشهای گیاهی مختلفی مثل دمنوش بابونه، نعنا، زنجبیل و … وجود دارند که شما میتوانید آنها را با مواد دیگری مثل لیمو، عسل و آویشن ترکیب کنید و فورا علائم بیماری را در خود به حداقل برسانید.
دلیل اینکه گفته شد از کافئین در نوشیدنی استفاده نشود خاصیت دفع آب توسط این ماده است. کافئین میتواند بدن شما را خشک و هیدراته کند در هنگام سرماخوردگی اصلا خوشایند نیست. یکی از بهترین نوشیدنیها در هنگام سرماخوردگی چای سبز است. آنتی اکسیدانهای موجود در این چای روند درمان را تسریع خواهد کرد.
چای را هم میتوان غرغره کرد؟
اگر گلودرد دارید و احساس میکنید که این ناحیه از بدن شما ملتهب است میتوانید از چای حاوی تانین برای درمان استفاده کنید.
این ماده غشای دیواره مجاری را سفت میکند و مشکل شما را برطرف خواهد کرد. برای نتیجه بهتر در درمان فوری سرماخوردگی، در روز این کار را تا ۴ مرتبه انجام دهید.
برای سرماخوردگی چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟
سرماخوردگی عارضه خفیفی نیست و معمولا با روشهای خانگی میشود آن را درمان کرد. اما اگر علائم و نشانههای سرماخوردگی که در ادامه معرفی میشود در شما مشاهده شد میتوانید به سراغ پزشک بروید. علائمی مثل:
- سخت نفس کشیدن و بسته بودن مجاری تنفسی
- احساس بیآبی شدید در بدن
- تب شدید یا خفیف که بیشتر از ۴ روز طول بکشد
- نشانههای شما پس از ۱۰ روز از بین نرود
- بدتر شدن علائم و رفتن بیماری به یک سمت دیگر
نشاندهنده شدت بیماری هستند.
برای درمان فوری سرماخوردگی راههای زیادی به شما معرفی کردیم. اگر علائم شما شدید شد درمان خانگی را متوقف کنید فورا به پزشک مراجعه نمایید. چراکه ممکن است خطراتی در کمین شما باشد خود از آنها اطلاع کافی نداشته باشید. استفاده از دمنوش و مایعات برای شما بهشدت کارگشا است.
درکنار آن سعی کنید که تغذیه مناسبی داشته باشید و خوب هم بخوابید. چند روز به خود استراحت بدهید و از کارهای سنگین فاصله بگیرید. مجاری تنفسی خود را تمیز نگه دارید تا مخاط نتواند باعث مسدودی آن شود. اگر تب شدید داشتید که به هیچ وجه حتی با مصرف دارو پایین نمیآمد مراجعه به پزشک عمومی ضروری است.
