در دو ماه اول بارداری به جای گوشت قرمز چه چیزی میتوانیم بخوریم که برای رشد جنین مناسب باشد؟
پاسخ مشاور:
میتوانید از گوشت مرغ یا ماهی و تخم مرغ و سایر مواد مقوی و مغذی مثل خرما، انواع مغزها و آجیل و حبوبات استفاده کنید اما بهتر است گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف نکنید.
