برای حجم دادن و ضخیم شدن موها به شدت توصیه شده که از یک شامپوی دو کاره معتبر استفاده کنید… شامپوهای حجم دهنده بهتر از ماسک مو یا نرم کننده هستند؛ چون ماسک و نرم کننده به جای پر کردن و بیشتر کردن ضخامت موها باعث نرم کردن و نازک تر نشان دادن موها می شوند …
تقویت و درمان موهای نازک شده
ریزش مو اغلب می تواند نتیجه ی یک مشکل در سلامت یا از عوارض داروهایی باشد که برای درمان مشکل خود استفاده می کنید. اختلالات تیروئید و مشکلات قلبی حتی زمانی که درمان شوند اغلب با نازک و شکننده شدن مو همراه اند و می توانند منجر به ریزش موها شوند.
یكی از مهم‌ترین دلایل نازك شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیكی است كه به شكل اختلال در هورمون‌های جنسی بروز می‌كند و به مرور باعث ریزش مو و نازك و شكنندگی آن می‌شود اما علاوه بر عامل وراثت، انواع حساسیت‌ها، آلودگی‌های آب و هوا، نوع تغذیه، نحوه آرایش و مراقبت و میزان استفاده ما از محصولات مختلف شیمیایی هم تاثیر فراوانی روی روند كم پشت و نازك شدن موها دارد ولی فقط این عوامل نیستند كه باعث كم پشتی و نازك شدن موها می‌شود چون گاهی وجود یك بیماری خاص هم باعث این ریزش می‌شود.
برای مثال در خانم‌ها كم‌خونی و اختلال‌های هورمونی مثل كیست تخمدان هم دلایل كم‌پشتی و نازكی موها هستند
استرس روحی
بدن ما به استرس از راه های متفاوتی واکنش نشان می دهد.ریزش مو یکی از آن هاست. استرس عاطفی می تواند محرکی برای کاهش چشمگیر یا حتی توقف چرخه ی عادی رشد مو باشد. درمان و کاهش استرس با کمک پزشک باعث می شود به مرور زمان دوباره موهای شما رشد عادی پیدا کند.
استرس فیزیکی
مانند استرس عاطفی، بدن ما به استرس فیزیکی مانند بیماری ها، جراحات یا جراحی با ریزش مو واکنش نشان می دهد. استرس فیزیکی اغلب با مصرف دارو همراه است و در نهایت خود آن گاه منجر به استرس عاطفی نیز می شود. شما برای درمان نیاز به زمان دارید. بازسازی موهای شما پس از یک استرس فیزیکی تا حد زیادی به این وابسته است که بدن چگونه درمان شده و به حالت عادی برمی گردد.
وضعیت سلامت بدن
ریزش مو اغلب می تواند نتیجه ی یک مشکل در سلامت یا از عوارض داروهایی باشد که برای درمان مشکل خود استفاده می کنید. اختلالات تیروئید و مشکلات قلبی حتی زمانی که درمان شوند اغلب با نازک و شکننده شدن مو همراه اند و می توانند منجر به ریزش موها شوند. با پزشک خود درباره ی ریزش موهایتان صحبت کنید.
درمان نازک شدن مو در طب سنتی
پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو
یكی از پایه‌های اصلی ساختمان موها پروتئین است و كمترین تغییر در اندازه آن می‌تواند به ریزش مو منجر شود. پس برای به دست آوردن میزان كافی پروتئین و كمك به ضخیم شدن موهایتان در هفته باید مقدار كافی ماهی، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا و دیگر حبوبات و انواع و اقسام مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نوش‌جان كنید.
امگا ۳ برای جلوگیری از ریزش مو
بدن برای رشد و پر پشت شدن موها به مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا۳ نیاز دارد. پس برای اینكه بتوانید این میزان امگا ۳ را در بدن تامین كنید باید مصرف ماهی سالمون و ساردین، گردو و در صورت امكان آووكادو را در برنامه غذایی خود بیشتر كنید.
ویتامین B برای جلوگیری از ریزش مو
بیوتین یكی از انواع ویتامین B است كه مصرف آن به عنوان مكمل برای رشد و تقویت مو و ناخن‌ها بسیار توصیه می‌شود. منابع غذایی خوب بیوتین سبزیجات، گردو، جگر، برنج با پوسته و تخم مرغ است كه وجود این ویتامین از سفید شدن زود رس موها و ریزش آن جلوگیری می‌كند.
ویتامین E برای جلوگیری از ریزش مو
یكی از مزیت‌های ویتامین E بهبود رشد و توسعه مویرگ‌ها و عروق خونی است. این عملكرد سبب افزایش جریان خون به ریشه موها می شود، به همین خاطر می‌توان گفت این ویتامین به رشد موها كمك كرده و رشد آنها را در بسیاری از افراد تسریع می بخشد. علاوه بر این نشان داده شده كه مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی می‌تواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری كند.
ماسك تخم مرغ برای درمان موهای نازک و کم حجم
دستور اول : باتوجه به اندازه موهایتان یك یا دو تخم مرغ را در ظرفی بشكنید و حسابی آن را بهم بزنید. سپس این محلول را در حمام روی موهای خیس‌خورده‌تان به مدت ۳۰ دقیقه قرار داده و بعد با شامپو و آب ولرم خوب شست‌وشو دهید (یك بار در هفته).
دستور دو : سفیده تخم مرغ را با یك قاشق غذاخوری از هر نوع روغن طبیعی (زیتون، كنجد و. . . ) و دو قاشق غذاخوری آب مخلوط كرده و به مدت ۱۰ دقیقه روی كف سرتان ماساژ دهید (یك بار در هفته).
معجزه روغن كرچك برای ضخیم کردن مو
در ظرفی متوسط مقداری مساوی از روغن كرچك و روغن نارگیل را مخلوط كنید و روی سرتان بریزید و خوب آن را ماساژ دهید. سپس با شانه‌ای دانه درشت موها را خوب شانه كنید تا روغن حسابی به خورد موها برود. موها را با حوله‌ای گرم بپیچید و بعد از یك ساعت آنها را با شامپو شست‌وشو دهید. از آنجایی كه این روش یكی از بهترین و سریع‌ترین روش‌های ضخیم كردن موهای نازك است، یك یا دوبار در هفته آن را امتحان كنید.
ماسك حنا برای درمان موهای نازک
پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط كرده (بهتر است از چای سبز دم‌کشیده استفاده شود)و یك شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یك عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه كرده و آن را به موهایتان آغشته كنید. حدود یك ساعت صبر كنید تا ماسك روی موهای شما خشك شود و سپس آن را شامپو زده و كاملا آبكشی كنید (هفته‌ای یك بار).
***
برای پرپشت کردن موهای نازک و کم پشت، پوش دادن را فراموش نکنید
از قدیم یکی از معمول ترین کلک ها برای حجیم تر و پرتر نشان دادن موها پوش دادن آنها بوده است. یکی از روش هایی که آرایشگران وقتی مشتری آنها موهایش برای درست کردن مدل مویی به اندازه کافی پرپشت نیست، استفاده می کنند. وقتی خودتان می خواهید موهایتان را پوش بدهید،فقط باید تمام موهایتان را بالای سر مثل تاج جمع کرده و بعد با شانه آنها را عقب سر جمع کنید.این کار را با فاصله ۶ تا ۷ سانتی از ریشه مو شروع کنید. وقتی این کار را انجام دادید، با نوک انگشتان موها را صاف و مرتب کنید.
برای پرپشت نشان دادن موهای کم پشت و نازک رنگ موی جدیدی را امتحان کنید
تابحال توجه کرده اید که بعد از رنگ کردن موها ظاهر انها هم بهتر می شود؟ این خطای دید نیست-بعد از رنگ کردن موها حجیم تر و ضخیم تر می شود، و تا مدتی ظاهر بهتریدارد. این قشنگی برای همیشه دوام ندارد، امارنگ کردن موها یک انتخاب عالی برای کسانی است که می خواهند موهای ضخیم تر دارا باشند، خصوصا اگر قرار است به یک مهمانی خاص یاعروسیدعوت شوید. با این حال یک آرایشگر حرفه ای انتخاب کنید که در انتخاب رنگ موی مناسب،مدل موو آرایشی که بهتان می آید، راهنمایی تان کند. بعد از تمام شدن کار توجه کنید که موهایتان چقدر نسبت به قبل حجیم تر شده است. اگر بعد از رنگ کردن مو از موها به درستی مراقبت کنید، رنگ آنها چندین هفته دوام می آورد.از طرف دیگر به خاطر فقط حجیم تر شدن موها لازم نیست کل موها را رنگ کنید، بلکه می توانید فقط قسمتی از موها را هایلایت یا مش کنید. این بار هم یک آرایشگر حرفه ای می تواند درباره رنگ و مدل مویتان شما را راهنمایی کند.
بیگودی داغ یا بابلیس می تواند موهای نازک و کم پشت تان را پرپشت کند
تابحال توجه کرده اید برخی از خانمهایی که موهای بلند دارند با کمترین تلاش موهای خود را فر می کنند؟ راز این خانم ها hot rollers است: روش استفاده از انها خیلی راحت است، ظرف ۱۵ دقیقه گرم شده و بعد برای یک روز کامل موهایتان فر و موج دار می شود. معمولا ست خوب این وسیله دو تا سه سایز بیگودی دارد، واگر می خواهید حجم بیشتری به موهایتان بدهید، پس بزرگ ترین بیگودی را در قسمت بالایی موها استفاده کنید.اجازه دهید بیگودی ها کاملا خنک شوند ( این زمان بستگی به بلندی موهایتان و نوع بیگودی شما بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه متفاوت است)، سپس به آرامی آنها را باز کنید و اجازه دهید موهایتان باز شود. حتما از نتیجه کار راضی خواهید بود. بعد از باز کردن بیگودی ها و موج دار شدن مو از تافتاستفاده کنید تا حالت آنها مدت بیشتری دوام بیاورد، اما از تافت های خیلی قوی استفاده نکنید تا موهایتات خشک نشده و بیش از اندازه ثابت نشود.
همیشه موهایتان را بر عکس خشک کنید تا موهای تان پرپشت شود
این روش یکی از قدیمی ترین و معمول ترین کلک ها بوده و برای خانمهایی با بلندی متوسط مو بهترین روش است.وقتی در حالت ایستاده موهایتان را خشک می کنید، اجازه ندهید جاذبه زمین حجم موهایتات را بگیرد. پس سر موهایتان را به سمت بالا گرفته و از پایین انها را سشوار بکشید؛ با این کار حجم موهایتان بیشتر می شود، اما اگر می خواهید یک مرحله جلوتر بروید، بعد از خشک کردن موها اسپری حجم دهنده نیز استفاده کنید. فقط یکی دو پاف کفایت می کند!
برای پرپشت نشان دادن موهای تان، مدل موهایتان را عوض کنید
یک مدل موی نوین ظاهر شما را کاملا عوض می کند. مهم نیست موهایتان چه اندازه ای باشد، بلند، کوتاه یا متوسط.می توانید موهایتان را لایه لایه کوتاه کرده و خرد کنید. با این کار نه تنها ظاهرتان کاملا تغییر می کند؛ بلکه موهایتان حجیم تر دیده می شود.موهای خرد شده هم برای کسانی که موهای نازک دارند و هم کسانی که می خواهند قسمت بالای موهایشان حجیم تر شود مناسب است. اگر چه اینمدل موشاید ابتدا تغییر اساسی در ظاهر موی شما ایجاد نکند، اما فاقد شک کمک می کند تا حجم و ضخامت موها بیشتر نشان داده شود. شاید بهترین نام برای اینمدل مومدل «لیر» باشد.
درمان طبیعی کم پشتی مو با آلوورا را امتحان کنید
آلوورا صدها سال است که به عنوان درمان بسیاری از دردها و بیماری ها استفاده می شده، اما آیا می دانید می توانید به کمک آن موهایی حجیم و ضخیم داشته باشید؟این گیاه درمان طبیعی موهای ریخته شده است، مغذی پوست کف سر و نرم کننده، و در عین حال رشد طبیعی موها را بهتر می کند. خیلی راحت ژل داخل آلوورا را کف سر مالیده و اجازه دهید نیم ساعت تا یک ساعت بماند، سپس با شامپو بشویید.
انتخاب محصولات مراقبت از موی مناسب
برای حجم دادن و ضخیم شدن موها به شدت توصیه شده که از یک شامپوی دو کاره معتبر استفاده کنید.شامپوهای حجم دهنده بهتر از ماسک مو یا نرم کننده هستند؛ چون ماسک و نرم کننده به جای پر کردن و بیشتر کردن ضخامت موها باعث نرم کردن و نازک تر نشان دادن موهامی شوند.
صرف نظر از اینکه می خواهید برای یک مراسم خاص بهترین ظاهر را داشته باشید یا فقط تصمیم گرفته اید که تغییری ایجاد کنید، این روش های ساده، کم هزینه و با ماندگاری خوب بهتان کمک می کند شکل و مدل کلی موهایتان را عوض کنید!
