درمان ناباروری مردان با طب سنتی/ چه خوراکیهایی اسپرم را تقویت می کند؟

روش های افزایش اسپرم در مردان:

میوه و سبزیجات بخورید

خوردن میوه، سبزیجات، غلات و پروتئین کم چرب، از کمبود مواد لازم برای داشتن اسپرم قوی پیشگیری می‌کند. ویتامین C و E، روی و اسید فولیک بسیار مهم هستند. مکمل‌های بدون نسخه که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای اسپرم را دارند ممکن است کمک کننده باشند، اما اثبات نشده است که قدرت باروری را افزایش می‌دهند یا نه.

تجدید نظر در مورد دارو‌ها

داروهای استروئیدی سبب فشار خون بالا، زخم، ریزش موی سر و افسردگی می‌شوند و می‌توانند توانایی پدر شدن را کاهش دهند. در موردِ مصرفِ هر داروی بدون نسخه‌ای، باید مثل داروهای نسخه دار با پزشک یا داروساز مشورت کنید، تا از اثرات آن بر قدرت باروری اطلاع پیدا کنید.

زیر پا گذاشتن برخی عادات

سیگار رادیکال‌هایی آزاد می‌کند که باعث تخریب سلولی می‌شود و تعداد اسپرم‌ها و توانایی باروری آن‌ها را کاهش می‌دهد. سیگار کشیدنِ پدر می‌تواند فرزند آینده او را مستعد لوسمی (کم خونی) و لنفوما کند.

اعتدال در دوچرخه سواری در ارتفاعات

مردی که مسافت زیادی را در ارتفاعات دوچرخه سواری کند، ممکن است دچار آسیب بیضه‌ها شده و این امر قابلیت باروری او را تحت تأثیر قرار دهد. توقف متناوب برای استراحت، پوشیدن شورت‌های دوچرخه سواری پنبه دار و زین لایه دار، حتی در صورت دوچرخه سواری در جاده لازم است.

زود‌تر اقدام کنید

اگر بالای ۳۰ سال سن دارید، خوب است که زود‌تر اقدام کرده و بچه دار شوید. پژوهشی که بر روی مردان غیرسیگاری سالم انجام شده، نشان داده است که مردانِ ۵۰ ساله ۲۰% اسپرم کمتری از مردان ۳۰ ساله تولید می‌کنند. تخمین زده‌اند که حجم و تحرک اسپرم‌ها هر سال ۵% پس از ۳۰ سالگی کاهش می‌یابد.

عدم استفاده بیش از حد از موبایل

مردانی که بیشتر از ۴ ساعت در روز از موبایل استفاده می‌کنند، فقط ۷۵% سایرین اسپرم تولید می‌کنند. همچنین اسپرمِ آن‌ها از لحاظ کیفیت و توانایی تحرک نیز در سطحِ پایین تری قرار دارد.

چاق نشوید

مردان با وزن متناسب و شاخص توده بدنی ۲۵- ۲۰، تعداد اسپرم بیشتر و اسپرم‌های غیر طبیعی کمتری دارند.

در معرض چیزهای مضر قرار نگیرید

یک پدر محتاط سعی می‌کند کمتر در معرض مواد شیمیایی قرار بگیرد، مخصوصاً اگر نقاش، چاپگر، آتش نشان یا کشاورز باشد. او باید از سلامت و تهویه مناسب محیط کاری خود اطمینان حاصل کند.

عدم استفاده از مواد مخدر صنعتی

ماری جو آنا، اسپرم‌ها را به وضعیت پر تحرکی در می‌آورد که کارایی خود را قبل از رسیدن به تخمک از دست می‌دهند. کوکائین نیز به اسپرم متصل می‌شود و باعث اختلال در تشکیل تخم می‌شود.

احتیاط در مصرف الکل

افراط در نوشیدن الکل کمیت و کیفیت اسپرم‌ها را کاهش می‌دهد. مادامی که ارتباط بین مصرف الکل و توانایی باروری نتایج مبهمی وجود دارد، یک پدر محتاط سلامت خود و خانواده خود را با مصرف الکل به‌خطر نمی‌اندازد.

حرارت بالا

اسپرم‌ها در دمای بدن رشد می‌کنند. پوشیدن شلوارهای تنگ پیاده روی که سبب گرم شدن بیضه‌ها شده و تولید اسپرم را سرکوب می‌کند. لپ تاپ‌ها نیز دمای بیضه‌ها را تا ۵ درجه سانتیگراد افزایش می‌دهند.

چند راه حل بنیادین برای بچه دار شدن از نظر طب سنتی:

 – اولین قدمی که باید زوج نابارور انجام دهند این است که ، زن و شوهر ، هر دو حجامت نمایند . حجامت کردن باعث اصلاح ژنتیک نوزادان هم می شود .

باید درقدم اول اخلاط ناپاک بدن را خارج کرد و این کارت توسط سرکه انگبین انجام میگیرد.

 (سرکه+عرق نعناع+عسل +آب) افرادی سرد مزاج هستند و فشار خون پایینی دارند میتوانند از سرکه استفاده نکنند.
این رژیم را یک هفته ادامه دهید. روزی یک لیوان.

از غذاهای زیر کمتر مصرف کنید:

مرغ (همراه دارچین و سیاه دانه مصرف شود) – گوشت گوساله – سیب زمینی – ماست و دوغ (اصلا نخورید)–برنج (همراه با زیره مصرف شود)

غذاهای بالا همه سرد هستند
 دو تا راهکار اساسی :

اول= حلوای سعد
دوم =زیتون +سیاهدانه+عسل
این دو رژیم آنقدر تاثیر شگفت انگیزی دارد که جوانی را به انسان برمیگرداند.
 حلوای سعد=سعد۵۰گرم+عسل نیم کیلو+مقداری بسیارکم سرکه
حلوای سعد آنقدر ترکیب عجیبی است که بسیار موثر است.
– زوج های نا بارور حتما باید باید روزانه یک مشت کشمش و یا مویز مصرف نمایند . عسل را در وعدهای غذایی حتما قرار دهید .
 – روزانه هفت قاشق جوانه ی گندم همراه با روغن زیتون مصرف کنید .
مصرف غذاهای با طبع گرم باعث افزایش توان جسمی، جنسی و حرارت بدن فرد می‌ شود نطفه مرد حدود سه ماه طول میکشد تا کامل و تقویت بشود

تقویت و افزایش اسپرم
مصرف غذاهای با طبع گرم باعث افزایش توان جسمی، جنسی و حرارت بدن فرد می‌ شود
نطفه مرد حدود سه ماه طول میکشد تا کامل و تقویت بشود.

لباس زیر راحت و گشاد بپوشید
بیضه ها نباید زیاد گرم شوند. سعی کنید شورت ها ی تنگ نپوشید. مردانی که مشکل ناباروری دارند, نباید از دوش آب گرم و سونا استفاده کنند و همچنین کار در محیط گرم برای آنها مفید نمی باشد. اگر بتوانید بهتر است شبها با لباس آزاد بخوابید – زیرا اگر بیضه ها تحت فشار یا گرما قرار بگیرند در مکانیسم اسپرمها اختلال بوجود میاد پس از پوشیدن لباس زیرهای تنگ و شلوارهای چسبان – نشستن طولانی روی صندلی – گرفتن دوش آب داغ خودداری کنید خودداری کنید .در طول روز اگر میتوانید کیسه یخ روی بیضه ها قرار دهید.

تغذیه مناسب داشته باشید
بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود – از مصرف غذاهای کنسرو شده و مانده و سوسیس و کالباس و پرنمک خودداری کنید.

مواد غذایی تقویت کننده میل جنسی مرد
عسل و زنجبیل
جوانه گندم
شلغم پخته شده در شیر در شب
نارگیل و شیرنارگیل
کباب بره و شتر از جنس نر
زعفران پلو با پیازچه
ماهی از جنس نر به همراه پیازچه
به طور کلی گوشت تازه حیوانات نر
انجير=افزايش تعداد و حركت اسپرم
انگور و کشمش=غذای اسپرم
لبنيات-غلات، انواع مغزها( مغزگردو، بادام، فندق و…) تخم مرغ و گوشت و روغن زيتون پسته وسایرمغزها
جوانه نخود – خرما – انار
کنجد روزی یک قاشق – حلیم – پیاز
سبزی خوردن باغذا – کرفس – آویشن وپونه دم کرده باعسل

فاصله گذاری مناسب در فعالیت جنسی
فاصله گذاری در فعالیت جنسی (۳ تا ۶ روز در هفته), سبب افزایش حجم و قدرت باروری می شود. ولی اگر وقفه زیادی در فعالیت جنسی (بیشتر از ۵-۶ روز در هفته) ایجاد شود, سبب می شود که اسپرم ها تخلیه شده و پیر و نا توان و کم تحرک شوند

ویتامین ها و مکملهای غذایی مفید
ویتامین ث روزی یک عدد
ویتامین ای روغنی هر سه روز یک عدد:تقویت جنسی و شادابی و طراوت پوست و ماندگاری جوانی
اسید فولیک روزی یک عدد
قرص آهن
کپسول زیک پلاس هر دو روز یک عدد
گرم وتر-تقویت کننده میل جنسی مرد
انجیر-انگور و شیره آن-خربزه و تخم آن-سیب-انواع توت-
بادام زمینی-بادام شیرین-بادام کوهی-کنجد-
به-هویج(زردک)-شلغم-کدو-گلاب-لوبیاقرمز-
گوشت گوسفند-بز-بوقلمون-مرغ خانگی-مرغابی-اردک-غاز
گوشت بلدرچین-کله-جگر-میگو(روبیان)-
آب گوشت به-آب گوشت کلم قمری-
کره-خامه-روغن-تخم مرغ-شیرمیش-نخود-عسل-آب شور
گرم و خشک-تقویت کننده میل جنسی مرد
بادمجان(خیلی گرم و خشک)-زیتون-خرما-موم عسل-نارگیل
پیاز (خیلی گرم و خشک)-سیر-موسیر-
ترب (خیلی گرم و خشک)-تره-جعفری-مرزه- شنبلیله-کرفس-نعناع-ریحان-کلم-کنگر-
تخم شربتی-بولاغ اوتی-پونه (خیلی گرم و خشک)-گل سرخ(خیلی گرم و خشک)-عرق بهار نارنج-
زعفران-زنجبیل-زرچوبه-زنیان-دارچین-هل-فلفل(خیلی گرم و خشک)-زیره سیاه-
فندق-گردو-کشمش انگور سیاه( مویز)-بادام کاغذی-پسته-
پیه(دمبه)-دینارویه-چای-روغن-لپه-نخود-پرتقال- خرمالو-انبه-
نمک طعام (خیلی گرم و خشک)-خورش فسنجان
گوشت شتر-گاومیش-شترمرغ-کبوتر-لک لک-گنجشک-آهو-اردک
شیر شتر-کوهان شتر(خیلی گرم و خشک)