تا ۷۰ درصد از زنان باردار دچار لک بارداری می‌شوند …
یکی از بزرگترین مشکلات دوران بارداری را می توان در ظاهر شدن لک های قهوه ای رنگ روی پوست صورت، دست یا ناحیه های دیگری از بدن مادران دانست. اما این لک ها از کجا می آیند، چه راه حلی برای درمان دارند یا می توان مانع از بروز آنها شد؟
اکثریت مادران در دوران بارداری با مشکلاتی مانند تیره شدن پوست یا حضور لک های قهوه ای رنگ ناخوانده ای روی پوست صورت یا بدنشان مواجه می شوند که به آنها در اصطلاح پزشکی «ملاسما» یا در اصطلاح عمومی «لک های دوران بارداری» گفته می شود و به دلیل تغیرات هورمونی ناشی از دوران بارداری در پوست گردن، گونه یا بینی مادران ظاهر می شوند.
لک های قهوه ای رنگ معمولا در سه ماهه دوم بارداری ظاهر می شوند و با متولد شدن نوزاد و همینطور کاهش سطح هورمون ها تخفیف یافته و بهبود می یابند.
این لک ها پس از متولد شدن نوزادان از بین می روند اما اگر پوستتان هنوز تیره و کدر رنگ است یا احساس می کنید لک های قهوه ای هنوز روی پوستتان دیده می شوند با یک متخصص پوست مشورت کنید.
دلایل جلوگیری از لک صورت در دوران بارداری
برخی از دلایل شناخته شده‌ی این بیماری پوستی عبارتند از:
سابقه‌ی ژنتیکی ابتلای یکی از اعضای خانواده به این بیماری در دهه‌های گذشته
قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید و اشعه‌های مضر ماوراء بنفش
عدم تعادل هورمونی در بدن به دلیل بارداری
افزایش تولید ملانین
شرایط ثانویه زمینه‌ای (در موارد نادر)
علائم و نشانه‌ها
این مشکل یک وضعیت قابل توجه ظاهری است و علائم آن به شرح زیر می‌باشد:
لکه‌های تیره روی پوست صورت
لکه‌ها و رنگدانه‌های تیره روی نواحی مانند ساعد و قسمت‌هایی که در معرض نور خورشید هستند.
لکه‌های تیره‌ی پوستی در نواحی مانند استخوان گونه و خط فک
وجود رنگدانه‌های تیره روی نوک سینه‌ها، کک و مک، جای زخم و لکه‌هایی در ناحیه تناسلی
رنگدانه‌های تیره بر روی پوست زیر عضله ران
افزایش تجمع رنگدانه‌ها در شکم که لینئا نیگرا نامیده می‌شود.
درمان پزشکی برای ملاسما یا کلوآسما
پزشک ممکن است موارد زیر را برای این مشکل تجویز کند:
کرم سفید کننده دارای هیدروکینون
پماد موضعی با ترتینوئین که رتین آ است.
لایه‌برداری شیمیایی که شامل اسید گلیکولیک می‌باشد.
یا شما را نزد یک متخصص پوست ارجاع دهد.
اقدامات برای پیشگیری یا مبارزه با ملاسما یا کلوآسما در دوران بارداری
ابتلا به این مشکل پوستی ناخوشایند تا حد زیادی بستگی به تلاش در مراقبت از پوست دارد. کنترل این وضعیت بسیار ساده است.
برخی از اقداماتی که می‌توان برای مبارزه و کاهش اثرات ملاسما یا لک بارداری انجام دارد عبارتند از:
استفاده از یک کرم ضد آفتاب مناسب قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید. در حالت مطلوب باید از یک کرم SPF 30 استفاده کنید که مانع اشعه‌های مضر می‌شوند.
حتی هنگامی که در نواحی سرپوشیده هستید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. احتمال اینکه اشعه ماوراء بنفش به طریقی به پوست برسد وجود دارد.
استفاده از پاک‌کننده‌ها و کرم‌های صورت با ترکیب ملایم و تاثیر خفیف روی پوست. از ترکیبات شیمیایی قوی که باعث تشدید این مشکل می‌شوند پرهیز کنید.
از ژل‌های حمام ملایم با عصاره‌های طبیعی و مواد شیمیایی کمتر استفاده نمایید.
از صابون‌ها و ژل‌های با عطر قوی استفاده نکنید.
بیش از حد از عوامل سفید کننده‌ی پوست جهت زیبایی خود استفاده نکنید. این امر تنها باعث بدتر شدن ظاهر پوست می‌شود.
در صورتی که قصد حضور در یک جمع را دارید از یک کانسیلر خفیف استفاده نمایید. از انجام آرایش سنگین بر روی صورت خود پرهیز کنید.
انتخاب‌های شیوه زندگی جهت جلوگیری از ابتلا به لک حاملگی
مواد غذایی و شیوه زندگی نقش بسیار مهمی در ظاهر و احساس شما ایفا می‌کنند. با اینکه نمی‌توان اقدامی در رابطه با بیماری‌های ناشی از هورمون مانند لک بارداری انجام داد، اما می‌توان با انجام برخی اقدامات بطور روزمره به بهبود سریع‌تر پوست کمک کرد:
در تمام اوقات روز به میزان کافی آب بنوشید.
مواد غذایی مغذی سرشار از فیبر، ویتامین، آهن و پروتئین مصرف کنید.
از یک رژیم تناسب اندام خوب که باعث عرق کردن شما می‌شود را پیروی کنید (تعریق کمک می‌کند تا منافذ باز پوست سموم ناخواسته را دفع کنند).
از کرم‌های با کیفیت خوب برای صورت و بدن خود استفاده نمایید.
نوشیدنی‌های مختلف را تا جای ممکن در طول روز بنوشید (آب میوه‌ی تازه استفاده کنید).
یوگا و مدیتیشن یک انتخاب عالی در شیوه زندگی است که در مقابله در برابر بیماری‌های جسمی بسیار موثر هستند.
پوست دارای رنگدانه‌های تیره‌ی خود را نگاه نکنید. اضطراب روانی موجب بدتر شدن این وضعیت می‌شود.
