با وجود اینکه سالهای زیادی است که این کاپ های قاعدگی وجود دارند، اما اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. کاپ قاعدگی یک فنجان کوچک و به شکل زنگوله است که فرد می تواند آن را برای جمع کردن خون قاعدگی در واژن قرار دهد.
کاپ های قاعدگی از سیلیکون، لاستیک یا پلاستیک با درجه پزشکی ساخته شده اند و معمولاً قابل استفاده مجدد هستند. خانم ها می توانند به راحتی محتویات آن را تخلیه کرده، سپس با آب و صابون بشویند و دوباره آن را در محل خود وارد کنند.
برخی از برندها یکبار مصرف هستند، بنابراین فرد می تواند پس از هر استفاده یا چرخه قاعدگی آن را دور بیندازد. کاپ های قاعدگی قابل استفاده مجدد را می توان تا قبل خارج کردن از بدن و شستن به مدت ۶ تا ۱۲ ساعت در واژن نگه داشت. اگر کسی دچار قاعدگی های سنگین می شود، ممکن است نیاز باشد که به دفعات بیشتری آن را خالی کند. در این مقاله، مزایا و معایب کاپ های قاعدگی و روش استفاده از آنها را توضیح می دهیم.
استفاده از کاپ قاعدگی مزایای زیادی دارد، از جمله:
- صرفه جویی مالی: کاپ قاعدگی می تواند در بلند مدت صرفه جویی مالی خوبی برای شما در پی داشته باشد. با این وجود، یک کاپ قاعدگی بسته به جنس آن می تواند تنها چند سال عمر داشته باشد. استفاده از یک کاپ قاعدگی در مقایسه با خرید معمولی تاپون یا پد در نهایت باعث صرفه جویی در هزینه ها خواهد شد.
- راحتی: بسیاری از افرادی که از کاپ قاعدگی استفاده کرده اند عقیده دارند که استفاده از آن راحت تر از پد یا تامپون است. کاپ های قاعدگی باعث خشک شدن واژن نمی شوند، چیزی که در استفاده از تامپون ها تجربه می شود.
- گرفتگی کمتر: برخی از گزارش های بدست آمده از افرادی که کاپ قاعدگی استفاده می کنند حکایت از گرفتگی کمتر در دوره قاعدگی دارد. اما برخی افراد نیز برخلاف آن را می گویند.
- آلودگی کمتر: در صورتیکه کاپ قاعدگی به شکل صحیحی در بدن قرار بگیرد، نباید دچار نشت و خارج شدن خون شود و شخص می تواند در حین کار، شنا یا دوش گرفتن آن را استفاده کند. برخی از برندهای کاپ قاعدگی را می توان به شکلی بی خطر و راحت در طول رابطه جنسی استفاده کرد.
- کاهش تاثیرات زیست محیطی: پد و تامپون ها معمولاً یکبار مصرفند و دارای بسته بندی های زیادی هستند، اما کاپ های قاعدگی را می توان برای سال ها مورد استفاده قرار داد. این می تواند باعث کاهش چشمگیر تعداد زباله های مربوط به قاعدگی شود.
معایب استفاده از کاپ های قاعدگی
- قردادن و برداشتن کاپ قاعدگی برای فردی که برای اولین بار از آن استفاده می کند، می تواند کار مشکل و همراه آلودگی باشد. برخی از افراد از خون قاعدگی خود احساس فشار و ناراحتی می کنند. شاید استفاده از یک کاپ قاعدگی در این مورد انتخاب خوبی نباشد.
- کاپ قاعدگی در صورتیکه فرد آن را به درستی وارد نکنید یا از اندازه نامناسب استفاده کند، می تواند همراه با احساس ناراحتی باشد.
- علاوه بر این، فردی که خونریزی سنگینی دارد یا دائماً لخته های خون دارد ممکن است دچار نشتی شود.
- بعضی از افراد نگران انقباض سندرم شوک سمی (TSS) هستند، که نوعی عفونت است که گاهی در اثر استفاده طولانی مدت از تامپون ها ایجاد می شود.
با این حال، TSS هنگام استفاده از کاپ قاعدگی بسیار نادر است. استفاده از کاپ قاعدگی همانطور که قبلاً گفته شد و تخلیه و شستشوی آن به طور مرتب می تواند به کاهش خطر عفونت کمک کند.
نحوه قرار دادن و استفاده از کاپ قاعدگی
- کاپ قاعدگی از دو قسمت اصلی تشکیل شده است: قسمت فنجان مانند آن و یک دنباله باریک در انتهای آن برای راحت تر برداشتن کاپ قاعدگی.
- قبل از استفاده از یک فنجان برای اولین بار، مهم است که دستورالعمل های روی بسته بندی را با دقت بخوانید و به این ترتیب آن را بشویید یا استریل کنید.
- برای قرار دادن آن، بالای کاپ قاعدگی را تا کنید و آن را به داخل واژن فشار دهید، قسمت دنباله آن باید به سمت پایین باشد. انجام این کار برای برخی افراد در حالت چمباتمه زدن راحت تر است. برخی افراد نیز ترجیح می دهند در حالت ایستاده یا بالا گرفتن یکی از پاها این کار را انجام دهند.
تا کردن درست آن در ابتدا ممکن است کمی مشکل به نظر برسد، اما روش های مختلفی برای امتحان کردن وجود دارد. برخی از رایج ترین آنها عبارتند از:
- تای C شکل یا تای U شکل: طرفین کاپ قاعدگی را به هم فشار دهید تا از بالا شبیه به بیضی شود. کاپ را به نصف تا کنید، بنابراین شبیه به حرف C یا U به نظر می رسد.
- تا کردن یک سمت آن: یک انگشت را روی لبه بالای کاپ قرار دهید و آن را به مرکز کاپ فشار دهید تا یک مثلث تشکیل شود.
- تا کردن ۷ شکل: طرفین کاپ را به هم فشار دهید تا از بالا شبیه به بیضی باشد. یک طرف آن را شکل مورب بکشید، بنابراین حالت آن شبیه به ۷ دیده می شود.
- پس از آنکه لبه کاپ را درون آن قرار دادید، کاپ را به داخل واژن فشار دهید تا کل کاپ و دنباله آن داخل رود.
- کاپ قاعدگی باید به درستی جای بگیرد تا از نشت خود قاعدگی جلوگیری کند. برای اطمینان از این مسئله، دنباله کاپ قاعدگی را نگه دارید و آن را یک دایره کامل یا ۳۶۰ درجه بچرخانید.
- برخی افراد انگشت خود را در امتداد لبه فنجان قرار می دهند تا در جای مناسب قرار بگیرد و به درستی باز شده باشد.
- اگر کاپ قاعدگی در جای درستی قرار گرفته باشد، فرد اصلاً آن را حس نمی کند و فراموش می کند کاپ قاعدگی استفاده کرده است.
چگونه کاپ قاعدگی را دربیاوریم
- برای خارج کردن کاپ قاعدگی شخص باید به آرامی زور بزند، حالتی مانند وقتی حرکات روده انجام می شود. برخی افراد استفاده از ماهیچه های واژن را برای فشار دادن کاپ قاعدگی به پایین مفید تر می دانند.
- با استفاده از انگشت اشاره و انگشت شست، دنباله کاپ را بگیرید و به آرامی آن را به سمت پایین بکشید. پایین کاپ قاعدگی را کمی فشار دهید تا مکش را قطع کرده و آن را از واژن بیرون بکشید. سعی کنید فنجان را به صورت ایستاده نگه دارید تا از ریختن خون جلوگیری کنید.
- برخی این کار را مشکل می دانند و کاپ قاعدگی را در واژن پیدا نمی کنند. نگران نباشد، کاپ قاعدگی نمی تواند در واژن گم بشود.
- شما می توانید کمی استراحت کنید و چند دقیقه بعد دوباره امتحان کنید، به خصوص اگر احساس اضطراب دارید.
تمیز کردن کاپ قاعدگی
- تمیز کردن کاپ قاعدگی مسئله ای ضروریست. هر بار که فرد آن را برمی دارد، باید کاپ را فوراً با آب و صابون بشوید.
- همچنین بهتر است که بین هر چرخه قاعدگی کاپ را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید.
- برای جلوگیری از تماس کاپ قاعدگی به لبه ها و ته ظرف، می توان آن را به صورت معلق نگه داشت. این احتیاط در مورد برندهای خاص ضروری نیست.
- خالی کردن و تمیز کردن کاپ قاعدگی در توالت عمومی می تواند کار مشکلی باشد.
- در این مورد، فرد می تواند قبل از خارج کردن کاپ قاعدگی دست های خود را بشوید، سپس کاپ را خارج کنید و از یک تکه دستمال کاغذی برای تمیز کردن آن استفاده کنید. برخی افراد یک بطری آب به همراه خود دارند تا کاپ قاعدگی را در توالت عمومی بشویند.
- اطمینان حاصل کنید که کاپ قاعدگی شما تمیز شده است و سپس آن را سر جای خود قرار دهید.
خلاصه
کاپ قاعدگی می تواند گزینه خوبی برای دوره پریود ماهیانه باشد، به خصوص برای افرادی که دیگر مایل به استفاده از پد یا تامپون نیستند. همیشه دستور العمل استفاده از آن را بخوانید تا با روش استفاده صحیح آن آشنا شوید. ممکن چند مرتبه تمرین لازم باشد تا بدانید باید چطور از آن استفاده کنید، بنابراین صبر و تلاش بسیار مهم است.
مطلب پیشنهادی: ۲۲ سوال درباره کاپ قاعدگی
