موجی عظیم از هورمون‌هایی که در این دوران در بدن‌تان تولید می‌شوند، اعمال سیستم گوارشی بدن‌تان را کُند می‌کنند و این مسأله موجب تولید بیش از اندازه گاز و باد کردن هر زن بارداری می‌شود؛ ممکن است نتوانید در مورد آن کاری بکنید زیرا در این دوران کنترل زیادی روی ماهیچه‌ها و عضلات‌تان ندارید. به عبارت دیگر این گاز مانند گاز معده یا روده یک فرد غیر باردار نیست که از آمدنش اطلاع داشته باشد و بتواند آن را نگه دارد تا به مکان مناسبی برود.
با وجود اینکه شما نمی‌توانید این مشکل را به طور کلی برطرف کنید، اما می‌توانید با انجام برخیتمرینات ورزشی یا تغییر رژیم غذایی‌تان آن را کاهش دهید. انجام تمرینات ورزشی به افزایش تحرک روده‌تان کمک کرده و موجب می‌شود تا غذا سریع‌تر در آن حرکت کند؛ و هر چه غذا کمتر در روده‌تان بماند گاز کمتری تولید خواهد شد. برخی از غذا‌ها نیز گاز بیشتری تولید می‌کنند و بهتر است از استفاده زیاد از آنها پرهیز کنید، مانند نوشابه‌های گازدار، لوبیا، کلم بروکلی و میوه‌های خشک شده.
من شدیداً دچار نفخ می شدم . مخصوصاً وقتی سردی می خوردم. عرق نعنا و زنجبیل نفخ را کمتر می کند.