از فواید مهم خاک شیر ، رفع یبوست است و چون یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری محسوب می شود ، مصرف خاکشیر می تواند از این جهت برای زنان باردار مفید باشد.البته برای رفع یبوست دوران بارداری راه های مختلفی وجود دارد.
نکته ای که باید ذکر شود این است که از نظر تغذیه ای ، منعی برای مصرف خاکشیر در دوران بارداری نیست اما توجه داشته باشید که در مصرف خاکشیر در دوران بارداری لازم است احتیاط لازم صورت بگیرد و به دلیلی که ذکر خواهد شد، مصرف خاکشیر هم می تواند یک عامل مثبت در طی دوران بارداری محسوب شود و هم اگر رعایت اعتدال در مصرف آن نشود ، می تواند عامل منفی در طول دوران بارداری تلقی شود.
خاصیت مهمی که خاکشیر دارد و مصرف آن را در دوران بارداری با احتیاط همراه می کند ، اثر نرم کنندگی آن بر دهانه رحم است. دهانه رحم در مادران باردار در طول یک حاملگی طبیعی و سالم بسته می باشد تا مانع سقط جنین یا زایمان زودرس بشود.
اگر چنانچه به هر دلیلی، پیش از موعد زایمان، دهانه رحم بیش از حد لازم نرم شود، با توجه به اینکه در چه مرحله ای از بارداری این اتفاق بیفتد ، خطر سقط جنین یا زایمان زودتر از موعد وجود دارد. متاسفانه در بعضی از خانم های حامله، دهانه رحم در طول دوران بارداری به طور کامل بسته نمی شود و پزشکان در این مورد مجبور به دوختن دهانه رحم تا موعد زایمان می شوند تا خطر سقط جنین یا زایمان زودرس از بین برود.
خاکشیر اثر نرم کنندگی بر دهانه رحم دارد و از این جهت است که گفته شد لازم است تا مصرف آن در دوران حاملگی با احتیاط صورت بگیرد. قبل از هفته سی و هفتم بارداری ، مصرف خاک شیر بایستی خیلی کم و با فاصله زیاد دفعات مصرف صورت بگیرد.
مخصوصا مصرف خاکشیر در اوایل بارداری خیلی باید با احتیاط باشد زیرا در سه ماهه اول بارداری ، جای جنین هنوز در رحم مادر به طور کامل محکم نشده است و خطر سقط جنین بالاست.
هر چند که اثر نرم کنندگی خاکشیر بر دهانه رحم قبل از هفته سی و هفتم بارداری یک زنگ خطر بوده که باید به آن دقت کرد ، اما از هفته سی و هفتم بارداری به بعد ، این خاصیت خاکشیر یک مزیت بسیار مهم مخصوصا برای زایمان طبیعی محسوب می شود!
برای کمک به زایمان طبیعی می توان از خاصیت نرم کنندگی و آماده سازی دهانه رحم که از فواید مهم خاکشیر در اواخر دوران بارداری محسوب می گردد استفاده کرد. لازم به تذکر جدی است که از هفته سی و هفتم بارداری بایستی آرام آرام مصرف خاکشیر در زنان حامله صورت بگیرد و در نهایت ، در هفته آخر بارداری است که مصرف روزی یک لیوان شربت خاکشیر توصیه می شود.
بر اساس مطالعات انجام گرفته ، خاکشیر اثر مثبتی بر روند بازگشت به حالت اولیه خانم باردار پس از زایمان طبیعی دارد و باعث می شود که یک خانم باردار بعد از عمل زایمان ، سریعتر به حالت عادی پیش از حاملگی بازگردد. همچنین تحقیقات انجام شده حاکی از اثر مصرف خاکشیر در دوران بارداری بر سلامتی نوزاد در بدو تولد است.
