همه مادران سالم اند اگر … :
راهنمای کامل مراقبتهای دوران بارداری و نگهداری از نوزاد
کتاب همه مادران سالم اند اگر … شما را از زمان تصمیم به باردار شدن تا پایان دوران بارداری و پس از آن تا سه سال پس از تولد کودک به صورت عملی و گام به گام هدایت می کند .
از نقاط قوت کتاب همه مادران سالم اند اگر … ، تصاویر فراوان و گویای آن است که به همراه توضیحات متن به هر مادر جدید مهارتهای لازم برای مراقبت از خود و کودکش را می آموزد .
در کتاب همه مادران سالم اند اگر … می خوانید :
بخش اول : بارداری و زایمان :
تصمیم به بارداری ، تقویم بارداری ، مراقبتهای دوران بارداری ، مشکلات شایع بارداری ، حفظ آرامش و تناسب اندام ،تغذیه صحیح برای داشتن کودک سالم ، آمادگیهای عملی برای زایمان ، بازگشت به وضع طبیعی پس از زایمان و…
بخش دوم : مراقبت از کودک :
نحوه رسیدگی به کودک ، شیر دادن به کودک ، آشنا کردن کودک با غذای جامد ، گریه کودک ، خواب کودک ، لباس و لباس پوشاندن به کودک ، حمام کردن و شستن کودک ، پوشک و مراقبت از آن ، بیرون بردن و گرداندن کودک و …
چکیده ای ازمطالب کتاب همه مادران سالم اند اگر … :
جنسیت نوزاد را اسپرم مرد مشخص می کند ، که می تواند مذکر یا مونث باشد . تحقیقات نشان داده است که اسپرمهای مذکر سریعتر شنا می کنند اما کمتر از اسپرمهای مونث زنده می مانند ، بنابراین اگر وقتی بیشترین آمادگی باروری را دارید (حدود ۱۴ روز قبل از زمان قاعدگی ) نزدیکی کنید احنمال پسر دار شدن شما بیشتر است ، و اگر تا سه روز قبل از این زمان نزدیکی کنید ، احتمال دختر دار شدن بیشتر است .
بهترین راه اطمینان از اینکه کودک مواد مغذی را که نیاز دارد به دست می آورد این است که گستره وسیعی از غذاها را به او بدهید . ذخیره آهنی که در بدو تولد در بدن کودک وجود دارد در حدود شش ماهگی شروع به اتمام می کند . این غذاها از منابع خوب آهن هستند : گوشت قرمز، جگر ، میوه های خشک ، غلات صبحانه ، عدس ، زرده تخم مرغ ، سبزیجات سبز رنگ مانند نخود فرنگی و اسفناج . اگر کودک شما همزمان با غذاهای آهن دار ، غذاهای حاوی ویتامین ث بخورد که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود آهن بیشتری جذب بدن او خواهد . به کودک چای ندهید ، زیرا مقدار آهنی را که از غذایش جذب می کند کاهش می دهد .
