زردچوبه دارای خواص ضد دردی است که باعث تسکین درد می شود و خواص ضد التهابی آن موجب بهبود جربان خون در مفاصل می شود و برای کاهش درد آرتروز مفید است…
برای درمان آرتروز چه باید کرد؟
آرتروز بیماری ای است که به مفاصل حمله کرده که باعث التهاب و درد و سفتی آن ها می شود.
این بیماری اغلب در افراد بالای ۵۰ سال رایج است و به انواع مختلف استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید تقسیم می شود.
آرتروز عمدتا مفاصل زانوها، انگشتان، آرنج و شانه ها را درگیر می کند و انجام فعالیت های روزانه برای افراد را مشکل می کند.
ما در این مقاله تعدادی از درمان های طبیعی که به شما کمک می کند راحت تر با آرتروز کنار بیایید را ارائه می کنیم.
برای درمان ارتروز چه بخوریم؟
درمان آرتروز با دمنوش زردچوبه
زردچوبه دارای خواص ضد دردی است که باعث تسکین درد می شود و خواص ضد التهابی آن موجب بهبود جربان خون در مفاصل می شود.
یک لیوان آب (۲۵۰ میلی لیتر) را به جوش آورده و سپس یک قاشق غذاخوری (۱۵ گرم) زردچوبه را به آن اضافه کرده درش را بگذارید ۳ دقیقه دم بکشد سپس بنوشید.
مصرف روزانه یک بار نوشیدن این دارو به کاهش درد شما کمک می کند.
درمان آرتروز با آرنیکا
آرنیکا مثل زردچوبه دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است که به بهبود علایم آرتروز کمک می کند.
مطلب مرتبط: راهنمای بیماری پارزی یا همی پلژی
دو روش برای استفاده از آرنیکا برای تسکین درد وجود دارد:
دمنوش آرتیکا درمان گیاهی آرتریت روماتوئید
یک لیوان آب را به جوش آورده ۲ عدد گل آرنیکا به آن اضافه کرده و درش را بگذارید ۳ تا ۴ دقیقه دم بکشد.
سپس از روی حرارت برداشته ۱۰ دقیقه بگذارید خنک شود.
این نوشیدنی را یک بار در روز بنوشید.
فقط توجه داشته باشید که مصرف این گیاه را ۳ هفته بیشتر نباید ادامه د هید چون سمی بوده و به بدن آسیب می رساند.
بهترین روش استفاده از آن دو هفته در میان است.
کمپرس آرنیکا درمان گیاهی آرتریت روماتوئید
روی گل های آرنیکا آب گرم بریزید تا عصاره شان وارد آب شود.
وقتی خونب خیس خوردند آن ها را روی مفاصلی که دردناک هستند بگذارید و با بانداژی تمیز در جای خود محکم کنید.
این درمان را روزی دوبار صبح و شب انجام داده و بگذارید ۱ ساعت روی مفصل بماند.
درمان آرتروز با سرکه سیب
این محصول برای رفع مشکلات ناشی از التهاب بسیار موثر است.
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و دو بار در روز بنوشید.
همچنین می توانید از خواص ضد التهابی آن به صورت کمپرس روی مفصل استفاده کنید.
برای این کار مقدار مساوی آب و سرکه سیب را مخلوط کرده به جوش آورید.
گازی را در این محلول بخیسانید و به کمک بانداژ روی محل درد ثابت کنید.
این درمان را تا زمانی که علایم شما رفع شود هر روز تکرار کنید.
کرفس برای درمان آرتریت
کرفس حاوی ویتامین های مهم و مواد مغذی برای بدن است و به سم زدایی بدن و کاهش فشار خون کمک می کند.
کرفس با بهبود گردش خون به کاهش علایم آرتروز کمک می کند.
آب ۵ عدد ساقه کرفس را بگیرید و با کمی عسل مخلوط نمودده قبل از هر وعده غذایی بنوشی.
سایر توصیه ها برای درمان آرتریت
هر روز از میوه های تازه استفاده کنید از جمله پاپایا و ملون. این کار به بهبود فرایندهای بدن شما مانند هضم و گردش خون کمک می کند. همچنین باعث می شود انرژی بهتری احساس کنید.
پیاده روی بیشتر باعث می شود که بدن شما تحرک داشته باشد بدون این که فشاری بر مفاصل وارد شود.
پیاده روی به طور قابل ملاحظه ای به بهبود سیستم قلبی عروقی شما کمک کرده و بدنتان را تقویت می کند.
منبع خبر : khalayegh
