تلگرام نی نی نما اینستاگرام نی نی نما
مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت  62 19 907 909
امروز
بازدید امروز : 21451
افراد آنلاين : 1573
آنچه دیگران در نی نی نما می بینند
علت کم غذایی و بد غذایی کودکان چیست؟
تشویق کودکان برای غذا خوردن گاهی فراموش می شود. برخی از کودکان با کمی توجه، تشویق و مراقبت، غذای بیشتری می خورند. گروهی دیگر از کودکان به دلیل اینکه وسایل و ظروف متناسب با خود در دسترس ندارند به سختی غذا می خورند. به طور مثال قاشقهای سنگین، میز و ...
درباره تغذیه تکمیلی کودک بدانید
طبق توصیه پزشکان شیر مادر برای تغذیه نوزاد تا پایان ٦ ماهگی کافی است اما پس از آن باید تغذیه تکمیلی کودک شروع شود و توجه به میزان و کیفیت موادی که بعد از ٦ ماهگی به کودک داده می شود می تواند بخش عمده ای از سلامت او را در آینده پایه گذاری کند.بعد ...
باید و نبایدهای تغذیه تکمیلی کودک
۱ - فعالیت و تحرك در كودكان فاكتور تعیین كننده ای برای اشتهای آنها به شمار می آید، به طوری که كودكان فعال تر نسبت به آنهایی كه از آرامش بیشتری برخوردارند، بیشتر تحت تاثیر رنگ، بو، طعم و مزه غذاها قرار می گیرند.  ۲ - قبل از غذا، شیرینی و ...
نقش تغذیه در بیش فعالی کودکان
مطالعات فراوانی روی نقش عوامل تغذیه ای در ایجاد بیش فعالی کودکان انجام شده است که نتایج برخی از آنها را مرور می‌کنیم.  ● اسید‌های چرب ضروری  برخی از اسیدهای چرب که در بدن ساخته نمی‌شوند، ولی در حفظ سلامت انسان نقش ...
به کودکان پفک ندهید
پفک حجم زیادی از معده را اشغال می کند و آب فراوانی را به خود می کشد. همین مساله باعث می شود که کودک یا هر مصرف کننده دیگری از خوردن وعده های غذایی اصلی سرباز زند. از سوی دیگر، ترکیب پفک و آب به شکل موضعی می تواند باعث تحریک معده شود و التهاب ...
یک برگر خوشمزه برای کودکان!
مواد لازم: سيب‌زميني= يك عدد هويج= يك عدد قارچ =50 گرم كلم بروكلي= 50 گرم تخم‌مرغ= يك عدد آرد= يك قاشق سوپخوري پنير پارمسان= دو قاشق سوپخوري نمك و فلفل= به ميزان لازم طرز تهيه: سيب‌زميني و هو ...
میان وعده کودکان
قبل از انجام تکالیف بدنبال غذایی باشید که سرشار از فیبر و پروتئین باشد و چربی و قند پایینی داشته باشد. این میان وعده ها باعث میشود فرزندتان برای مدت زیادی سیر بماند و در میان تکالیف خود دچار افت نشود. شکلات داغ میتواند مناسب باشد، چون مقداری ...
تغذیه کودکان مدرسه ای
برای صبحانه بالنگ را فراموش نکنید از دیدگاه درمانگران طب سنتی صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی است که می توان توان و قابلیت دانش آموز را برای یادگیری مباحث درسی افزایش دهد. به گفته این درمانگران گنجاندن برخی خوراکی های طبیعی در کنار عسل، ...
کمبود روی و کوتاهی قد کودکان
عنصر روی اساساً به سوخت و ساز مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد مكمل روی تأثیر مثبتی بر رشد كودكان دچار كوتاه قدی تغذیه ای داشته است. كمبود روی یكی از مشكلات تغذیه ای شایع در كشور ما به شمار می رود. تمام گروه های سنی از جمله كودكان زیر شش سال، ن ...
مضرات دسرهای آماده برای کودکان
دسرهای آماده مانند دسرهای شکلاتی، موزی یا محصولاتی با طعم سایر میوه‌ها را دارند. این دسرهای آماده جزو محصولات پرکالری هستند که برخی از مادران نمی‌دانند باید آنها را به بچه‌های بدغذای خود بدهند یا نه؟  دکتر محمدحسن انتظا ...
آجیل برای کودکان: کدام آری، کدام نه؟
اسید‌های چرب، روغن و مواد مغذی موجود در دانه‌های روغنی و مغزهای مختلف موجود در آجیل از جمله ضروری‌ترین مواد غذایی برای تکامل مغز کودکان است. مغزهای موجود در آجیل علاوه بر تامین ویتامین‌های گروه B و Eاملاح معدنی ...
سوء تغذیه و اختلال عملکرد مغز کودکان
یك پژوهش جدید نشان داده است كه سوء تغذیه در آغاز زندگی سبب كاهش عملكرد مغزی در سنین بالاتر میشود و این امر سبب بروز مشكلاتی در كشورهای فقیر و در حال توسعه می شود.  در پژوهش جدیدی كه روی بیش از ۱۵هزار فرد میانسال ...
یک برنامه برای غذای کمکی کودکان
چند وعده غذا کافی است؟ دفعات غذاي كمكي در پايان شش ماهگي از يك بار در روز شروع و كم‌كم به دو بار و سپس در اواخر ماه هفتم و طي ماه هشتم به سه بار در روز مي‌رسد. در صورت نياز مي‌توان يك يا دو ميان‌وعده هم به غذای کودک  ...
برای کودک 9 ماهه ام چه پوره ای درست کنم؟
سیب  کودک شما، هم حال و هم در آینده، به این ماده که سرشار از فیبر و مواد مغذی است، احتیاج دارد. سیب بهترین غذای اول کودک است. آن را پوست بکنید، هسته‌هایش را در آورید و خرد کنید، بجوشانید تا نرم شود، سپس آن را له کنید و به کودک خود د ...
تقویت مغز کودکان با این 6 ماده غذایی
ماهي قزل آلا ماهي قزل آلا منبع سرشاري از امگا 3 است كه براي رشد و عملكرد مغز ضروري است.تحقيقات نشان داده است، هنگامي كه كودكان اين نوع اسيد چرب رابه مقدار كافي دريافت كنند، مغزشان سرعت عمل بهتري دارد و مهار تهاي مغزيشان تقويت ميشود. براي ناها ...
در دام این خوراکیهای خوش آب و رنگ نیفتید!
آلوچه و ترشک ها هر جا هم كه جوي و دار و درختي باشد يا كنار هر مدرسه اي فروشنده هاي آلوچه و لواشك بساط شان براي بچه ها پهن است. بچه ها با ديدن اين ترشي هاي قرمز و اشتهابرانگيز دست از سر شما بر نمي دارند و آن قدر اصرار مي كنند كه مجبور مي شويد ...
غذاهای ممنوعه زیر یک سال!
مواد غذایی كه ممكن است در شیرخوار زیر یك سال ایجاد حساسیت كنند: *  شیر گاو (در تهیه فرنی، جوشاندن شیر مقدار مواد آلرژن موجود در شیر را كمتر می كند)  *سفیده تخم مرغ * ...
کدام بستنی برای کودکان مناسب است؟
معمولا بعد از 2 سالگی می‌توان 3-2 قاشق مرباخوری بستنی‌ (آن هم بستنی‌ای كه از شیر تهیه شده)، به‌عنوان جزیی از غذاهای تکمیلی و دسر در برنامه غذایی كودكان گنجاند. البته حتی این مقدار هم برای کودکانی که استعداد چاقی دارند، توصیه ن ...
تجربه یک مادر: چه کنیم کودکان فست فود خور نشوند؟
1.مواد اولیه را خودتان تهیه کنید. نه ! نمی گویم که کشاورز شوید و به کاشت و برداشت روی آورید. ما یک باغچه کوچک در منزل خود داریم و در آن فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، بامیه و بادمجان کاشته ایم. باغچه خیلی زیبایی نیست و محصولات زیادی هم در آن رشد نمی ...
چرا نباید به اجبار به کودکان غذا داد؟
غذا دادن اجباری به كودك، موجب كندی جریان ترشح معده كودك و مانع از هضم غذای وی می شود. به گزارش خبرنگار وب دا، انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر اعلام كرد: فعالیت زیاد و خستگی، فعالیت كم و در نتیجه كمتر گرسنه شدن، نخوابیدن، كم بودن فاصله میان وعده ها ...
پوره های مناسب بعد از 6 ماهگی
هیچ چیز ساده‌تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. اما کدام مواد غذایی را می‌توان برای نوزادان پوره کرد؟ ما در اینجا این مواد را به شما معرفی می‌کنیم. سیب  کودک شما، هم حال و هم در آینده، به این ماد ...
نکات مهم درباره ی تغذیه تکمیلی کودکان
شير مادر علاوه بر اين‌كه غذاي كاملي است مواد مختلفي براي جلوگيري از عفونت، آلرژي و بسياري بيماري‌هاي دوران بزرگسالي دارد و توصيه همگاني بر آن است كه تا پايان 6 ماهگي تنها شير مادر داده شود. اگر افرادي زودتر از 6 ماهگي به طور روتين به شي ...
چه غذایی برای شروع تغذیه تکمیلی بهتر است؟
فرنی با شیر مادر مواد لازم: آرد برنج: یک قاشق غذاخوری سر صاف شکر: یک قاشق مرباخوری سر صاف شیر مادر: یک لیوان اگر شیر مادر در دسترستان نیست می‌توانید از شیر پاستوریزه استفاده کنید. شیر پاستوریزه را 10 دقیقه بجوشانید و بعد ...
چرا کودکان ایرانی قد کوتاه شده اند؟
«رژیم غذایی ما نه ایرانی است و نه فرنگی. با کم شدن مصرف لبنیات، روز به روز از قد ایرانی‌ها کاسته شده و برعکس به قد کره‌ای‌ها و ژاپنی‌ها به علت مصرف لبنیات افزوده می‌شود.» این نظر دکتر ایرج خسرونیا، رئیس انجمن ...
غذا را با اعضای خانواده بخورید
فرقی نمی کند که فرزند شما چه سنی دارد، کودک نوپاست، مدرسه می رود و یا نوجوان است، تشویق کردن او به خوردن مواد غذایی مفید و ضروری، برای والدین یک مشکل بزرگ به نظر می رسد. راهنمایی کودکان برای داشتن یک الگوی غذایی صحیح نیاز به کمی زحمت دارد، اما سل ...
چگونه غذای کودک را مقوی و مغذی کنیم؟
 چگونه می‌توان غذای كودك را مقوی كرد؟ منظور از مقوی كردن غذای كودك این است كه انرژی غذای كودك بیشتر شود. بخصوص، كودكانی كه دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت كنند. برای اینكه انرژی غذای كودك بیشتر شود براساس سن كودك در ...
چه کنیم کودکان بیمار نشوند؟!
دکتر پوال آفیت، رئیس بیماری‌های مسری بیمارستان کودکان فیالادلفیا، می‌گوید: «کودکان برای اینکه سیستم ایمنی قوی و آنتی بادی‌های کافی داشته باشند، لازم نیست بیمار شوند. بدن برخی از کودکان فقط با قرار گرفتن در معرض بیماری (بدون ا ...
کودکان بیش فعال این خوراکیها را بیشتر مصرف کنند
بیش فعالی یك اختلال رفتاری شایع است كه حدود 8 تا 10 درصد از كودكان سنین پیش دبستانی به آن مبتلا هستند. احتمال ابتلا به این اختلال در پسران 3 برابر بیشتر از دختران است،اما علت این تفاوت هنوز ناشناخته است. اسید‌های چرب ضروری  برخی ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه کودکان چیست؟
 20 درصد از موادغذایی مصرفی روزانه در صبحانه تأمین می‌شود. کارشناسان تغذیه معتقدند صبحانه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا در صبح بعد از یک ناشتایی طولانی بدن نیازمند دریافت موادی است که بتواند قند مازاد موجود مغز را از چرخه خار ...
دادن آب قند به نوزادان چه مضراتی دارد؟
دادن آب قند به نوزادان زمینه نفخ شدید و افزایش قند خون آنها را فراهم می آورد. مصرف آب قند همچنین باعث می شود نوزاد به تغذیه با شیشه عادت کند و تمایلی به تغذیه با شیر مادر نداشته باشد. در روزهای نخست پس از تولد، تا به جریان افتادن شیر مادر، ن ...
12

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.