تلگرام نی نی نما اینستاگرام نی نی نما
مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت  62 19 907 909
امروز
بازدید امروز : 16312
افراد آنلاين : 911
عکس رنگی بدون درد
آنچه دیگران در نی نی نما می بینند
گروه خبري : تغذیه
تاريخ انتشار : 1397/09/21 - 20:40
كد :77786
میزان مجاز مصرف چای در بارداری؛ چند فنجان در روز است؟!
میزان مصرف مجاز چای در بارداری بطور روزانه، حدود 4 فنجان یا همان 2 لیوان چای متوسط و ترجیحاً کمرنگ است...

میزان مجاز مصرف چای در بارداری

روزانه چند فنجان مجاز به خوردن چای در بارداری هستم. صبح و عصر یک لیوان چای می خورم. میزان مجاز مصرف چای در بارداری چقدره؟ این مقدار زیاده؟؟

پاسخ مشاور نی نی نما:

میزان مصرف مجاز کافئین در بارداری 200 میلی گرم روزانه است؛ که حدود 4 فنجان چای یا همان 2 لیوان چای متوسط و ترجیحاً کمرنگ می شود.

باید توجه داشته باشید در صورتی که این میزان چای را میل فرمودید از منابع دیگر کافئین مثل قهوه و نسکافه و کاکائو و نوشابه کوکاکولا استفاده نفرمایید.

مصرف زیاده از حد کافئین در بارداری خطر سقط جنین، کم وزنی نوزاد، بی قراری و همچنین تاثیر منفی بر رشد مغز نوزاد می گذارد.

مواظب کافئین باشید

کافئین ماده محرکی است در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های دیگر (مثل کولا و نوشابه های انرژی زا).

نگرانی هایی وجود دارد که مقدار زیاد کافئین ممکن است خطر سقط جنین و نوازادان نا آرام را زیاد کند. اگر چه بعضی از مطالعات اشاره می کنند که مقدار کم یا معتدل کافئین باعث ازدیاد خطر نمی شود،

سایر مطالعات حاکی از این است که بیشتر از ۳۰۰ میلی گرم کافئین در روز، به ویژه برای زنانی که سیگار می کشند یا مشروب الکلی می نوشند، ممکن است با خطر بیشتر سقط جنین مرتبط باشد. برای اینکه امن باشید در طول بارداری بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف نکنید.

۲۰۰ میلی گرم مساوی است با:

۲ فنجان قهوه

(۱۰۰ میلی گرم در هر فنجان ۲۵۰ میلی لیتری) یا

۲٫۵ فنجان قهوه فوری

(۷۵ میلی گرم در هر فنجان ۲۵۰ میلی لیتری) یا

۴ فنجان چای با رنگ متوسط نه پر رنگ!

(۵۰ میلی گرم در هر فنجان ۲۵۰ میلی لیتری) یا

۴ فنجان کاکائو یا شکلات داغ

(۵۰ میلی گرم در هر فنجان ۲۵۰ میلی لیتری) یا

۶ فنجان نوشابه کولا

(۳۵ میلی گرم در هر فنجان ۲۵۰ میلی لیتری).

هر چند مصرف نوشابه در بارداری ممنوع است.

لطفاً درباره این مطلب نظر بدهید؛ نظرات و سوالات شما بعد از تایید نمایش داده خواهد شد.

تعداد بازديد : 401
نظرات بينندگان
غیر قابل انتشار : 0
در انتظار بررسی: 0
انتشار یافته : 6
ناشناس
|
1397/09/21 - 21:21
0
1
سموم برگ چای بعد 5 الی ده دقیقه دم کشیدن بیرون میاد. من قبل از بارداری چای مونده که میخوردم کلا از حال می رفتم. این نکته ها به ظاهر خیلی ناچیزند اما تضمین سلامتی با همین هاست . با سپاس
ناشناس
|
1397/09/21 - 21:31
0
1
الان مقایس دستم اومد دقیق بدونیم چند فنجان با چی بخوریم چطور حساب کنیم جالب شد ...❤
ناشناس
|
1397/09/21 - 21:36
0
0
اصلا نخوریم چی میشه
ناشناس
|
1397/09/21 - 21:41
0
0
خب منظور اینکه دور کافئین رو خط بکشیم اگه یکباره بذاریم کنار خشتگی و سردرد میاره
ناشناس
|
1397/09/21 - 21:46
0
0
نیاز اصلی بدن ما توی نوشیدنی ها آب میوه و 8 لیوان آب و ...است. به چای و کافئین نباید فکر کرد همیشه میوه ممنوعه شیرین تره اما سعی میکنم وظیفه مو به هر قیمتی درست انجام بدم که پشیمون نشم.
ناشناس
|
1397/09/24 - 01:03
0
0
👍👍👍
نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.