تلگرام نی نی نما اینستاگرام نی نی نما
مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت  62 19 907 909
امروز
بازدید امروز : 46873
افراد آنلاين : 1506
عکس رنگی بدون درد
لباس بارداری آناندا
آنچه دیگران در نی نی نما می بینند
گروه خبري : دنیای زنانه
تاريخ انتشار : 1397/03/16 - 16:07
كد :77068
با کدو سبز چی بپزم؟/ غذای رژیمی برای شام

غذای رژیمی برای شام، با کدو سبز چی بپزم، غذای رژیمی با کدو سبز، شام رژیمی برای لاغری، بهترین وعده غذایی برای شام

خوراک کدوی شکم پر

مواد لازم:

کدو ۶‎ ‎عدد

پیاز یک عدد

سیر یک حبه

ادویه ‏ ‏۴ قاشق غذاخوری

گوجه فرنگی سه عدد

جعفری یک قاشق چای‌خوری

ریحان یک قاشق چای خوری

نمک و فلفل به مقدار مورد نیاز

فلفل سبز تند ۱‏‎ ‎عدد

طرز تهیه:

سر و ته کدوها را جدا کنید ولی پوست آن‌ها را نگیرید. داخل ماهیتابه‌ای آب نمک درست کنید و روی حرارت بگذارید تا جوش آید. کدوها را به مدت ۳ دقیقه داخل آب جوش بیندازید تا کمی بپزند. سپس آن‌ها را داخل آبکش بریزید. بعد هر کدو را از طول به دو قسمت تقسیم کنید و گوشت آن را به طور کامل خالی کنید. مراقب باشید به پوسته آسیبی وارد نشود. کدوها را در یک فویل آلومینیومی نازک بپیچانید و بگذارید سرد شود‎.‎‏

‏گوشت کدو را که خارج کردید ریز خرد کنید، به همراه پیاز و سیر ریز شده در ظرفی بریزید و روی آن‌ها ادویه بپاشید و در یخچال بگذارید تا طعم دار شوند. فلفل سبز را نصف کنید و دانه‌های آن را خارج کنید، گوشتش را ریز کنید، گوجه فرنگی‌ها و ریحان و جعفری را ریز خرد کنید، آنها را به مخلوط کدو اضافه کنید و با نمک و فلفل هم بزنید.

سپس پوسته‌های کدو را با این مواد پر کنید. آن‌ها را در ظرفی بچینید و به مدت ۱۰ دقیقه در فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد بپزید. سپس با جعفری خرد شده تزیین و میل کنید.

لطفاً درباره این مطلب نظر بدهید؛ نظرات و سوالات شما بعد از تایید نمایش داده خواهد شد.

تعداد بازديد : 1286
نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.