تلگرام نی نی نما اینستاگرام نی نی نما
مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت  62 19 907 909
امروز
بازدید امروز : 5692
افراد آنلاين : 338
آنچه دیگران در نی نی نما می بینند
گروه خبري : بارداری
تاريخ انتشار : 1397/02/16 - 01:52
كد :76918
دلیل سردرد در دوران بارداری چیست؟!

اغلب خانم های باردار دچار سردرد در دوران بارداری می شوند. به خاطر داشته باشید استفاده از استامینوفن ساده در دوران بارداری می تواند به عنوان گزینه مناسبی در نظر گرفته شود.

همچنین پزشک ممکن است گزینه های دیگری را برای رفع سردرد شما در نظر داشته باشد. قبل از مصرف هر گونه دارویی در دوران بارداری باید با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. حتی انجام درمان گیاهی سردرد در بارداری بدون مشورت با پزشک مجاز نمی باشد.

آیا سردرد در بارداری طبیعی است؟
بروز سردرد در دوران بارداری بسیار متداول می باشد. اما اگر به سردرد در بارداری شدیدی مبتلا شدید و یا اگر سردرد در بارداری به طور مستمر در شما ادامه داشته باشد در این شرایط باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

سردرد شدید می تواند از عوارض خطرناک بارداری محسوب شود؛ زیرا سردرد در بارداری شدید می توانند نشانه ای از احتمال بروز پره اکلامپسی باشد. مشخصه پره اکلامپسی سردرد شدید، فشار خون بالا، آسیب به سایر ارگان ها و از جمله کلیه ها می باشد. پره اکلامپسی در بارداری شرایط بسیار خطرناکی برای مادر محسوب می شود.

درمان سردرد در بارداری
اما به طور کلی سردردهای دوران بارداری را می توان با توجه به سایر گزینه ها و بدون استفاده از داروها درمان کرد. در ادامه نکاتی معرفی می گردد که می تواند به کاهش و کنترل سردرد در بارداری بینجامد:

استفاده از کمپرس سرد: می توانید دراز کشیده و کمپرس سردی را روی سر خود قرار دهید.
در معرض عوامل محرک ایجاد سردرد قرار نگیرید: اگر در گذشته به دلیل استشمام برخی بوها و یا استفاده از برخی غذاها دچار سردرد می شدید سعی کنید در دوارن بارداری در تماس با این محرک ها قرار نگیرید. می توانید برای شناسایی عامل محرک ایجاد سردرد در بارداری از دفتر یادداشت روزانه استفاده کنید.
افزودن فعالیت فیزیکی در برنامه روزانه: روزانه می توایند به پیاده روی بروید. همچنین می توانید تمرین های آیروبیک سبکی را به منظور کنترل سردرد در بارداری در برنامه روزمره خود بگنجانید.
استرس خود را مدیریت کنید: می توانید راههای مناسبی برای مقابله با استرس بیابید. مثلا می توایند برخی از وظایف را به فرد دیگری محول کنید و از حجم فشار کاری بر خود بکاهید.
تکنیک های ریلکسیشن را تمرین کنید: تکنیک های مناسب تنفس کردن، یوگا و ماساژ را بیاموزید.
وعده های غذایی منظمی داشته باشید: برنامه و رژیم غذایی مشخص و مناسبی را دنبال کنید. داشتن رژیم غذایی سالم می تواند مانع از بروز سردرد در بارداری شود. به مقدار کافی مایعات استفاده کنید؛ زیرا دهیدراته شدن بدن می تواند منجر به بروز سردرد در بارداری شود.
برنامه خواب خود را تنظیم کنید: کم خوابی در دوران بارداری می تواند باعث بروز سردرد در دوران بارداری شود.
استفاده از تکنیک بیوفیدبک را در نظر داشته باشید: با استفاده از تکنیک بیوفیدبک می توانید بیاموزید که چطور می توانید ضربان قلب، فشار خون و کشش ماهیچه ها را به نحوی تنظیم کنید که از بروز سردرد در بارداری جلوگیری کرده و یا درد ناشی از سردرد را بکاهد. در مورد استفاده از تکنیک بیوفیدبک در دوران بارداری به منظور درمان سردرد در بارداری باید با پزشک خود مشورت کنید.   

منبع خبر : dorvana

لطفاً درباره این مطلب نظر بدهید؛ نظرات و سوالات شما بعد از تایید نمایش داده خواهد شد.

تعداد بازديد : 1057
نظرات بينندگان
غیر قابل انتشار : 0
در انتظار بررسی: 0
انتشار یافته : 2
ناشناس
|
1397/08/30 - 00:26
0
0
موارد زیر عوامل خطر برای فشار خون بارداری است: ✔وجود فشار خون مزمن ✔اولین بارداری ✔سابقه ی مسمومیت بارداری در دوران بارداری قبلی ✔دیابت طولانی مدت ✔سن بالای ۴۰ سال داشتن مادر ✔چاقی بیش از حد
ناشناس
|
1397/08/30 - 00:31
0
0
میزان خواب شبانه دوران بارداری؟ 🍃میزان خواب شبانه در افراد عادی7 الی8ساعت اما در دوران بارداری9ساعت است یعنی کمی بیشتر. 🍃زنان بارداری که6ساعت کمترو10ساعت بیشترمیخوابند دچار مشکل پرفشاری خون میشوند. یعنی افراط و تفریط ممنوع عزیزان.سلامتی؛ بحث کشف اندازه ها و رعایت آنهاست.
نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.