تلگرام نی نی نما اینستاگرام نی نی نما
مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت  62 19 907 909
امروز
بازدید امروز : 6033
افراد آنلاين : 1752
آنچه دیگران در نی نی نما می بینند
گروه خبري : دنیای زنانه
تاريخ انتشار : 1395/01/29 - 11:56
كد :73025
طرز تهیه کتف مرغ کبابی در فر!/ یک ایده خوشمزه و آسان!

مواد لازم:
شکر قهوه ای 1 قاشق چایخوری
سیر پوره شده 4 حبه
نمک و فلفل به مقدار لازم
سرکه 1 قاشق سوپخوری
سس فلفل تند 1 قاشق سوپخوری
ماست 1 پیمانه
بازوی مرغ 500 گرم
 کتف مرغ با ماست

مواد لازم برای سس:
پیازچه خردشده با قسمت سبز آن 8 عدد
خامه 2 قاشق سوپخوری
مایونز کم چرب 2 قاشق سوپخوری
پودر آویشن 1 قاشق چایخوری
ساقه کرفس برای تزیین
نمک به میزان لازم

طرز تهیه:
در یک کاسه‌ی بزرگ شکر، فلفل، سس فلفل تند، نمک، سرکه و سیر را مخلوط کرده و بازوهای مرغ را با این سس گذاشته و به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت بگذارید تا مزده دار شود. فر را از قبل با دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد) داغ کنید. یک فویل با ابعاد 10×15 سانتی متر را باز کرده و مرغ ها را در فویل بگذارید و در فر به مدت 30 دقیقه قرار دهید تا طلایی شوند.
مواد سس را در کاسه‌ای که قرار است سرو کنید با هم مخلوط کرده و در کنار ظرف مرغ‌ها قرار دهید و با ساقه کرفس تزیین کنید.
این دستور 25 گرم کربوهیدارت، 85 گرم پروتئین، 120 گرم چربی و 1520 کیلوکالری انرژی دارد.

لطفا نظرات خود را درباره این مطلب با "نی نی نما" در میان بگذارید ...

تعداد بازديد : 7309
نظرات بينندگان
غیر قابل انتشار : 0
در انتظار بررسی: 0
انتشار یافته : 1
فرشته
|
1398/02/10 - 22:05
0
0
سلام خانوما من تازه اومدم نی نی سایت تازه توستر گرفتم بلد نیستم چجوری ازش استفاده کنم
نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.