تلگرام نی نی نما اینستاگرام نی نی نما
مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت  62 19 907 909
امروز
بازدید امروز : 28138
افراد آنلاين : 941
لباس بارداری آناندا
آنچه دیگران در نی نی نما می بینند
گروه خبري : تغذیه
تاريخ انتشار : 1395/01/25 - 18:38 كد :72997
طرز تهیه "سالاد کرفس و سیب رژیمی"/ برای آنهایی که می خواهند لاغر شوند!

سالاد کرفس و سیب رژیمی

مواد لازم:

سیب قرمز تکه شده ۲ عدد
لیمو ۱عدد
کرفس خرد شده در یک اندازه ۱/۵ پیمانه
پیازچه پیاز خرد شده ۱ ساقه
کشمش ۱/۲پیمانه
گردو خرد شده ۱/۲ پیمانه
روغن زیتون ۱/۴پیمانه
آب پرتقال ۱/۲ پیمانه
نمک و فلفل تازه به مقدار لازم
اسفناج برای تزیین ۵ برگ


طرز تهیه:

ابتدا سیب های خرد شده را داخل یک کاسه ( هرکاسه ای به جز کاسه ی فلزی ) می ریزیم. و سپس کرفس - پیازچه - کشمش و گردو را به آرامی به آن می افزاییم.
برای تهیه سس این سالاد باید روغن زیتون، آب لیموی تازه ،آب پرتقال، نمک و فلفل را داخل یک بطری شیشه ای ریخته و خوب تکان می دهیم تا به صورت مواد یک دست درآید و بعد از اینکه به خوبی مواد به خورد هم رفت و یک سس یکدست به دست آمد آن را به مواد می افزاییم .
مواد را به خوبی با سس مخلوط می کنیم و آن را به مدت ۳۰الی ۴۰ دقیقه داخل یخچال قرار می دهیم.
سالاد را بعد از گذشت زمان معین از یخچال بیرون می آوریم و بر روی برگ های اسفناج برای سرو می ریزیم.
نوش جان. امیدوارم شما هم درست کنید و لذت ببرید. 

آشپزی آسان با خانم سهیلا چراغی

کارشناس آشپزی نی نی نما 

برای دیدن پربازدیدترین های نی نی نما لطفاً کلیک کنید...

لطفاً روی بخش مورد نظر کلیک کنید...

 دنیای زنانه، آشپزی، نوزاد و کودک، ناباروری، بارداری، زایمان، تغذیه و پرسش و پاسخ 

تعداد بازديد : 2508
نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.