تلگرام نی نی نما اینستاگرام نی نی نما
مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت  62 19 907 909
امروز
بازدید امروز : 45315
افراد آنلاين : 1574
عکس رنگی بدون درد
لباس بارداری آناندا
آنچه دیگران در نی نی نما می بینند
گروه خبري : تغذیه
تاريخ انتشار : 1394/10/13 - 17:03 كد :62341
پیتزا گوشت با پیاز حلقه ای/ برای کودکانی که گوشت نمی خورند!
بچه ها عاشق پیتزا هستند... شما می توانید با تهیه پیتزا خانگی پروتئینهای مورد نیاز را به کودکان برسانید...

 

مواد لازم:
خمیر پیتزا حدود 70 تا 90 گرم
فلفل دلمه ای نگینی 100 گرم
پیاز حلقه ای 50 گرم
قارچ ورقه ای خرد شده 5 عدد
گوشت چرخ کرده 100 گرم
آویشن 1 قاشق چایخوری
پنیر پیتزا 250 گرم
سس کچاب 2 قاشق سوپخوری
روغن مایع نصف پیمانه
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

 پیتزا گوشت و پیاز
طرز تهیه:

ابتدا خمیر را باز کرده و گوشت را با روغن مایع سرخ کنید و بعد کمی نمک، فلفل سیاه و آویشن اضافه کرده و آن را داخل آبکش بریزید تا روغن آن گرفته شود، خمیر را با وردنه باز کرده و در سینی فر بگذارید سپس سس کچاپ را کف خمیر بمالید و روی آن پنیر پیتزا بریزید، بعد فلفل دلمه ای و قارچ ریخته و سپس باز هم پنیر اضافه کنید و در پایان گوشت آماده شده را روی آن ریخته و پیازهای حلقه‌ای را روی گوشت بگذارید و داخل فر با دمای 180 درجه به مدت 8 تا 9 دقیقه قرار دهید.
این دستور 115 گرم کربوهیدرات، 105 گرم پروتئین، 180 گرم چربی و 2500 کیلوکالری انرژی دارد.

برای دیدن همه مطالب مربوط به آشپزی لطفاً کلیک کنید...

برای دیدن پربازدیدترین های نی نی نما لطفاً کلیک کنید...

تعداد بازديد : 1205
نظرات بينندگان
غیر قابل انتشار : 0
در انتظار بررسی: 0
انتشار یافته : 2
شیدا
|
1394/10/19 - 11:13
0
1
13 علت اصلی بی‌اشتهایی کودک 1-عدم ایجاد تنوع در غذاها پس از پایان ماه ششم تا بزرگسالی 2- بسنده کردن به شیر مادر حتی پس از ماه 6 3-پر کردن معده‌ی کوچک کودک با انواع جوشانده‌ها یا شیر خشک یا شیر گاو (که هم زمینه‌ساز کم‌خونی ناشی از کمبود آهن و هم عامل بی‌اشتهایی میشود). 4-دیر خوابیدن شبانه کودک، خستگی و یا خواب‌آلودگی 5-خورانیدن شکلات، شیرینی، بستنی و انواع نوشیدنی‌ها از سر مهربانی 6-وادار کردن کودک به خوردن غذا 7-وادار کردن کودک به سریع خوردن غذا 8- عدم حفظ خونسردی و نشان دادن عکس‌العمل مثبت و یا منفی در برابر خوردن و نخوردن غذا 9-کنترل کودک و اجازه حفظ استقلال ندادن به کودک 10-مقایسه کودک با دیگران 11-بیماری‌های جسمی 12- محروم شدن بچه از مهر و عاطفه‌ی پدری و مادری یا هر دوی آن‌ها 13- کمبود بعضی از ریزمغذی‌ها مثل کم‌خونی ناشی از فقر آهن یا کم‌کاری تیروئید، کمبود روی و یا بیماری‌های روماتیسمی، نارسایی‌های قلبی ,...
نازنین مرادی
|
1394/10/22 - 12:52
0
1
لگوی بسیار ساده براى تغذیه کودکان ( به ویژه 5 سال اول زندگی ) :hibiscus:1 - اگر کودک شما رشد خوبی ندارد و وزن اضافه نمی کند ، خبر از این می دهد که پروتیین به اندازه کافی به کودک شما نمی رسد . به همین دلیل باید انواع گوشت و حبوبات را در غذا ی کودک خود در نظر بگیرید. :hibiscus:2 - اگر کودک شما خیلی زود بیمار می شود ، خبر از این می دهد کودک شما به ویتامین های بیشتری نیاز دارد. استفاده از سبزیجات و میوه ها بسیار مهم است. :hibiscus:3 - اگر کودک شما خیلی زود خسته می شود و در کل بی حوصله و کسل است ، جدا از استفاده بیشتر از مواد انرژی زا ، نشانه این است که باید به ریز مغذی ها بیشتر توجه کنید. موادی مانند روی ، آهن ، ید ، پتاسیم ، کلسیم و.... که در این موارد بهتر است با پزشک و یا کارکنان بهداشت مشورت کنید.
نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.