تلگرام نی نی نما اینستاگرام نی نی نما
مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت مشاوره مامایی شبانه روزی با تلفن ثابت  62 19 907 909
امروز
بازدید امروز : 42972
افراد آنلاين : 1353
عکس رنگی بدون درد
لباس بارداری آناندا
آنچه دیگران در نی نی نما می بینند
گروه خبري : تغذیه
تاريخ انتشار : 1394/10/13 - 16:02 كد :62339
طرز تهیه فلافل مصری چگونه است؟/ فلافل خانگی

 

مواد لازم:
نخود آب گوشتی 1 پیمانه
باقلا سبز 1 پیمانه
پیاز رنده شده و آب گرفته نصف پیمانه
تره خرد شده نصف پیمانه
گشنیز خرد شده نصف پیمانه
سیر له شده 3 حبه
سیب زمینی پخته و رنده شده 1 عدد
ادویه مخلوط به مقدار لازم
ماست چکیده 5 قاشق سوپخوری
زیتون برای تزئین
کاهو برای تزئین
کنجد برای تزئین
روغن برای سرخ کردن

 فلافل مصری با ماست چکیده

طرز تهیه:
نخود، باقلا، پیاز، تره، گشنیز، سیر، سیب زمینی و ادویه را با هم در مخلوط کن یکدست کنید. از خمیر به دست آمده توپ های نسبتاً بزرگی شکل داده و مقداری کنجد روی آن پاشیده و با روغن فراوان سرخ کنید. بعد از خنک شدن آن در وسط فلافل ها شکاف کوچکی به اندازه نصف فلافل ایجاد کرده و درون آن ماست چکیده و زیتون بگذارید. مقداری کاهو خرد کنید و در ظرف قرار دهید، و روی آن فلافل چیده و با زیتون تزئین کنید.

نکته
فلافل مصری با باقلا سبز تهیه می‌شود.
ادویه شامل فلفل سیاه، زردچوبه، زیره، تخم گشنیز، فلفل قرمز، نمک می‌باشد.
این دستور 150 گرم کربوهیدرات، 70 گرم پروتئین، 100 گرم چربی و 1780 کیلوکالری انرژی دارد.

برای دیدن همه مطالب مربوط به آشپزی لطفاً کلیک کنید...

 

برای دیدن پربازدیدترین های نی نی نما لطفاً کلیک کنید...

تعداد بازديد : 2691
نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.